子供の癇癪を理解するには？子供の癇癪とは何かをやさしく解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

子供の癇癪とは？

子供の癇癪とは、幼児期にみられる強い怒りの爆発のことです。成長過程で自己主張を学ぶ一部の表現であり、感情を言語化する前の自然な反応として起こります。親や caregiver はこの現象を「悪いこと」と捉えず、子どもの気持ちを理解し適切に対応することが重要です。癇癪は多くの場合、欲求が満たされない時や疲れている時、空腹の時などに起こりやすく、学習とともに徐々に減っていくことが多いです。

癇癪のサインと種類

癇癪にはいくつかのサインがあります。泣き喚く、体をのたくる、手足をばたつかせる、言葉で伝えられない不満を叫ぶなどが典型です。衝動的に走り回る、物を投げる、床に倒れて動かなくなるといった表現も見られます。癇癪は「暴力」や「悪さ」ではなく、感情をコントロールできない状態だと理解しましょう。

癇癪の原因ときっかけ

主な原因は以下の通りです。空腹、睡眠不足、過度の刺激、欲求不満、自己主張の芽生えなど。環境の変化（引っ越し、保育園の時間、家族の新しいルール）も trigger になります。年齢とともに言語能力が上がるにつれ、感情を言葉で伝えられるようになれば癇癪の頻度は減ります。

家庭での対応のコツ

癇癪を完全に起きないようにするのは難しいですが、安全を確保しつつ冷静さを保つことが大切です。対処の基本は「待つこと」と「受け止めること」です。子どもが落ち着くまでそばに寄り添い、声のトーンを落とし、短く、やさしい言葉で説明します。

具体的な対応の手順

1. 安全を確保する。子どもが自分や周りに怪我をしない場所へ移動させ、危険物を遠ざけます。

2. 落ち着くまで待つ。大人はすぐに介入しようとせず、静かな環境を作り、子どもが自分の感情を自覚できる時間を与えます。

3. 言葉で代替表現を教える。癇癪の後には「悲しい」「欲しい」「眠い」など、感情と欲求を伝える言葉を一緒に学びます。

癇癪の後のフォローと習慣づくり

癇癪が収まった後には、何がきっかけだったのかを静かに話し、次回の対処法を一緒に練習します。規則正しい生活リズム、適切な睡眠、栄養バランスの良い食事、そして事前の準備が癇癪の予防につながります。

いつ専門家に相談するべきか

癇癪が長期間続く、頻度が極端に高い、または日常生活に支障をきたす場合は小児科医や発達の専門家に相談しましょう。癇癪自体は自然な発達の一部ですが、背景に他の発達課題が潜んでいる可能性もあるため、専門家の評価を受けることが大切です。

癇癪対策の簡易ガイド

<th>場面

対処のコツ
朝食前	軽いスナックと水分を準備し、満腹感を保つ
外出時	予備の選択肢を2つ用意しておく
眠くなる前	眠気を誘うサインを見逃さず、短時間の休憩を取り入れる

癇癪は学びの一部です。大切なのは、怒りの表現を認めつつ、落ち着く方法を身につける手助けをすることです。親も完璧を求めず、一歩ずつ成長していくことを意識しましょう。