高岡智則
年齢：33歳 性別：男性 職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当） 居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション 出身地：神奈川県川崎市 身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる） 血液型：A型 誕生日：1992年11月20日 最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒 通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分） 家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹 恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）
立て込んでいるとは？意味と使い方
立て込んでいるという言い方は、予定が多くて時間が足りず、作業が追いつかない状態を表します。日本語の日常会話やビジネスの場面でよく使われます。単純には「忙しい状態が重なっている」という意味ですが、使い方次第で丁寧にもカジュアルにも変えることができます。
意味のポイント
「立て込む」とは「予定が立て続けに入る」ことを指す動詞です。これが進行形の「立て込んでいる」になると、今まさにその状況にあることを示します。
使い方の例と注意点
似た表現として「忙しい」「時間がない」「予定が詰まっている」などがあります。場面に応じて使い分けましょう。例えば、学校の先生が生徒に話す場合は「今日は立て込んでいるので提出日を延期します」と丁寧に言えます。
例文表
| 場面 | 例文 | ニュアンス |
|---|---|---|
| 授業・課題 | 今日は授業と宿題の準備で立て込んでいる。 | 忙しさを伝える |
| 仕事 | 今週は会議が多く、立て込んでいます。 | 業務量が多い |
| プライベート | 来週は行事が重なって立て込んでいる。 | 予定が詰まっている |
対処のコツ
優先順位を決める。何を先に片付けるべきかを決め、少しずつ進めることが効果的です。
断る勇気を持つ。自分のキャパシティを超える依頼は、断る判断も必要です。
細かな休憩を入れる。短い休憩を挟むと集中力が回復します。
小さな達成を積み上げる。完了したタスクを一つずつチェックすることで、モチベーションを保てます。
立て込んでいると感じたときのセルフケア
心の余裕を取り戻すために、深呼吸やストレッチ、睡眠を確保することも大切です。過度なプレッシャーはミスの原因になります。自分に合ったペースを見つけましょう。
まとめ
立て込んでいるとは、予定が重なって時間が足りない状態を指す表現です。使い方次第で丁寧にもカジュアルにも伝えられます。対処のコツを実践して、無理なく日々のタスクをこなすことができます。
立て込んでいるの同意語
- 忙しい
- 時間が足りず、手一杯の状態。作業が多くて他のことに時間を割けない基本的な意味。
- 多忙だ
- 通常よりもかなり忙しく、余裕がほとんどない状態。高い負荷を伴う状況を示す表現。
- 余裕がない
- 時間・資源に余裕がなく、隙間がなく詰まっている感覚。
- 手が回らない
- 処理すべきことが多く、自分の手が十分に回っていない状態。
- 手一杯だ
- やるべきことが多すぎて、現状の力ではこれ以上対応できない状態。
- 予定が詰まっている
- 日程が連続して詰まっており、空き時間がほとんどない状態。
- 予定が立て込んでいる
- 予定がぎっしり詰まっていて、空きが生まれにくい状態。
- 山積みだ
- 処理すべき仕事が山のように積み上がっている状態。
- 業務が過多だ
- 担当している業務量が多く、処理が追いつかない状態。
- 過密スケジュールだ
- 日程や予定が詰まりすぎている状態。
- 仕事が詰まっている
- 割り振られた仕事が連続してあり、時間的余裕がない状態。
- 仕事が立て込んでいる
- 複数の案件が同時に動いており、進行が重なる状態。
- キャパオーバーだ
- 自分の処理能力・時間の限界を超えている状態。
- 過密だ
- 全体として予定や作業量が過密で、余裕がない状態。
- 忙殺されている
- 過度に忙しく、心身が圧倒される状態。
- パンパンだ
- スケジュールや空き時間が完全に埋まっている、非常に忙しい状態。
立て込んでいるの対義語・反対語
- 余裕がある
- 作業や予定に余裕があり、時間的にも心にもゆとりがある状態
- 時間に余裕がある
- 予定の間に余裕があり、急ぎの用件が少ない状態
- 手が空いている
- 他の人を待つ必要がなく、自由に対応できる状態
- 空いている
- スケジュールが空き、自由に動ける状態
- 空きがある
- 利用可能な時間や場所が確保されている状態
- 暇がある
- 特に急ぎの用事がなく、自由に時間を使える状態
- 暇だ
- 日常の中で時間を自由に使える状態
- ひま
- 自由に使える時間がある状態
- のんびりしている
- 急がずにゆっくり過ごせる状態
- 落ち着いている
- 騒がしさやプレッシャーが少なく、心身が安定している状態
- 穏やかだ
- 周囲が穏やかで心が安定している状態
- 平穏だ
- 波風が少なく安定している状態
- 忙しくない
- 忙しさがなく、時間的余裕がある状態
- スケジュールに空きがある
- 予定に余裕があり、他の用事を入れられる状態
立て込んでいるの共起語
- 予定
- 今後の予定やスケジュールが多く、時間に余裕がなくなる状態を表す語。
- 日程
- 日付と時間の並びが多く、空きが少なくなる状態を指す語。
- スケジュール
- 予定全体が詰まっていて、スケジュール管理が大変な状態を表す語。
- 業務
- 日常の業務量が多く、処理が追いつかなくなる状態を指す語。
- 仕事
- 仕事量が増えて手が回らなくなる様子を表す語。
- 仕事量
- 取り組むべき作業の総量が多く、負荷が高い状態を示す語。
- タスク
- 個別の作業項目が多く、消化が追いつかない状態を表す語。
- 案件
- 複数の案件が同時進行で、対応が難しくなる状態を示す語。
- プロジェクト
- 大規模な作業群が重なり、進行が立て込む状態を表す語。
- 会議
- 会議が連続したり多く入って、時間が埋まる状態を示す語。
- 打ち合わせ
- 打ち合わせが頻繁にあり、予定の消化が難しくなる語。
- 納期
- 納期が迫っており、作業が集中する状態を表す語。
- 約束
- 約束事が増え、予定の調整が難しくなる語。
- 予定表
- 予定表が埋まっていて空き時間が少ない状態を表す語。
- カレンダー
- カレンダーがいっぱいで、空き枠が少なくなる語。
- ミーティング
- ミーティングが重なるなどして、時間が圧迫される語。
- 調整
- 日程やリソースの調整が頻繁に必要になる状態を示す語。
- 進捗
- 進捗が遅れており、作業が立て込む原因になる語。
- 期限
- 期限が近づいており、集中して作業を進める必要がある語。
- 日程調整
- 既存の予定を再調整する必要が生じる状態を示す語。
- 返事待ち
- 返信待ちのタスクが増え、動きが止まる状態を表す語。
- 緊急対応
- 緊急の依頼やトラブルが入り、予定が崩れて立て込む語。
- 人員
- 人員不足により作業量が増える状態を表す語。
- リソース
- 人材や設備などのリソースが不足して、対応が難しくなる語。
- 稼働
- 稼働率が高く、作業が一気に押し込まれる状態を示す語。
- 残業
- 通常時間外の業務が増え、立て込んだ状態を表す語。
- 優先度
- 多数のタスクがあり、優先順位の設定が必要になる語。
立て込んでいるの関連用語
- 立て込む
- 予定が重なり、作業をこなす時間が不足する状態。
- 立て込んでいる
- 現在、スケジュールが詰まっていて余裕がない状態。
- 多忙
- 仕事量が多く、時間に追われている状態。
- 忙しい
- やるべきことが多く、空き時間が少ない状態。
- スケジュールが詰まる
- 予定がぎっしり埋まり、空き時間がなくなる状況。
- 予定が詰まる
- 日程が重なることで余裕が減る状態。
- 予定がびっしり詰まる
- 空き時間がほぼなくなるほど予定が詰まっている状態。
- 締切が迫る
- 完成期限が近づき、圧迫感が高まる状況。
- 締切が近づく
- 期限が迫ってきて、急ぎの対応が必要になる状態。
- 締切
- 仕事の完成を求められる期日。
- デッドライン
- 納期、成果物の提出期限の英語由来語。
- デッドラインが迫る
- 期限が迫って、焦りが出る状況。
- 進捗遅延
- 計画通りに作業が進まず、遅れが生じている状態。
- 進捗管理
- 作業の進み具合を把握し、遅れを防ぐための管理手法。
- 作業量過多
- 処理しきれないほど多い作業量。
- 仕事量過多
- 同様に、処理困難な量の仕事がある状態。
- キャパオーバー
- キャパシティを超える負荷がかかっている状態。
- キャパシティオーバー
- 最大能力を超えた作業負荷。
- リソース不足
- 人材・時間・資材などの資源が不足している状態。
- 人手不足
- 必要な人数が不足している状態。
- 外部リソース活用
- 外部の協力を取り入れて対応する方法。
- 外部委託
- 外部の専門家や企業に作業を任せること。
- 効率化
- 無駄を省き、作業を速くする工夫。
- 作業効率化
- 作業の速度と正確さを高める取り組み。
- 自動化
- 繰り返し作業を機械やソフトで自動化すること。
- 代替計画
- 遅延時やトラブル時の代わりの計画を用意すること。
- バッファ
- 遅延を吸収する余裕の時間や余地。
- バッファ時間
- 遅延を吸収するために予め確保する余裕の時間。
- 時間管理
- 時間を計画・配分して有効に使う技術。
- タイムマネジメント
- 時間の使い方を最適化する考え方・技法。
- 優先順位付け
- 作業を重要度・緊急度で並べ替えること。
- 優先順位の設定
- どの作業を先に行うか決めるプロセス。
- 作業分解
- 大きな作業を小さなタスクに分解して把握すること。
- WBS
- Work Breakdown Structure、作業を階層的に分解して可視化する手法。
- リスク管理
- 遅延・過負荷などのリスクを予測し対策すること。
- コミュニケーション不足
- 情報共有が不足し、連携が取りづらい状態。
- 進捗報告
- 定期的に進捗状況を共有する活動。
- デイリースクラム
- 日次で進捗と計画を共有する短いミーティング（アジャイル）
- 余裕を持つ
- 余裕時間を確保して余裕を作る考え方。
- 余裕がない
- 常に余裕がなく、ギリギリの状態。
- 緊急対応
- 突発的なトラブルに即座に対応すること。
- プロジェクトマネジメント
- 計画・実行・監視・調整を通じてプロジェクトを管理する技法。
- 依存関係
- 作業同士の順序や影響関係のこと。
- 依存関係の増大
- タスク間の依存が増え、遅延リスクが高まる状態。
- バックアップ計画
- 万一に備えて用意する予備の対応プラン。
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