外音とは？初心者にもわかる基本ガイド—日常の音を理解する共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

外音とは何か

外音（がいおん）とは、文字どおり「外から聞こえる音」のことを指す言葉です。日常会話では、街の車の音、風の音、雨音、鳥のさえずりなど、外部から耳に入るさまざまな音をまとめて「外音」と呼ぶことが多いです。外音は私たちの聴覚に影響を与え、集中力や睡眠の質にも関係します。たとえば、静かな部屋で勉強しているときに外音が大きいと、集中が途切れやすくなります。逆に心地よい音はリラックス効果にもつながります。

日常での使い方

友人と話しているときに、＜外音がうるさい＞といえば、部屋の外で聞こえる音が大きくて声が聞き取りづらい状態を指します。小学生や中学生でも意味は同じで、外部の音の量や質を指すときに使います。駅前や道路沿いの部屋では特に外音の影響を感じやすく、学習や睡眠の妨げになることがあります。

専門的な意味と関連用語

音響の分野では、外音は建物の外部から室内に伝わる音を説明する基礎用語として使われます。ここで重要になるのは遮音性と吸音材です。遮音性は外音をどれだけ室内に侵入させにくくするかを表す指標で、二重窓や厚い壁、気密性の高い建具などが関係します。吸音材は音を内部で吸収して反射を減らし、室内の響きを落ち着かせる役割を果たします。

項目	意味	例
外音とは	外から聞こえる音の総称	交通音、風音、雨音、鳥の声
遮音性	外音を室内へ入りにくくする能力	二重窓、防音ドア
吸音材	音を室内で吸収して反射を減らす材料	発泡素材、ウレタン材

外音をコントロールするコツ

生活の中で外音を抑えたいときは、窓の遮音性を高める工夫が手軽で効果的です。夜間の眠りを守りたい場合は、遮音カーテンや厚手のカーテンを使い、窓から隙間風が入らないように工夫しましょう。また、寝室の配置も影響します。道路側の部屋を避けて内側の部屋に移す、机の背後に壁を置いて音の伝わりを緩やかにするなどの方法があります。

さらに、室内の音環境を整えるためには家具の配置にも配慮が必要です。音の跳ね返りを減らすために、壁の硬さが強い場所に長時間過ごす作業を避け、ソファやカーペットなどのa>音を吸収するアイテムを活用すると良いでしょう。

睡眠と外音

睡眠の質を高めるためには、外音を適度に抑えることが大切です。睡眠中の外音は、浅い睡眠を妨げやすく、夜間の覚醒を引き起こすことがあります。必要に応じて耳栓を使う、遮音性の高いカーテンを導入する、枕元に白色雑音発生機を置くなどの対策が有効です。ただし、耳栓を使いすぎると耳の健康に影響を与える場合もあるので、適度な使用を心がけましょう。

外音を測るには

外音の量を数字で知りたいときはデシベル（dB）という音の大きさの単位を用います。日常生活では、60dB前後が日常の話し声程度、70-80dB以上は比較的騒がしい環境とされます。騒音計アプリを使うと簡単に自分の部屋の外音を測ることができますが、長時間の測定にはノイズの影響を避けるために複数回測定することをおすすめします。