spo2低下・とは？初心者向けに分かりやすく解説する測定と対処の基礎共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

spo2低下・とは？

spo2 とは血液中の酸素飽和度を示す指標で、呼吸や循環の状態を知る手がかりになります。spo2低下とは、この飽和度が正常値より低くなる状態を意味します。日常生活で機材を使って測ることもあり、数値の変化を見て早めに対処することが大切です。

spo2とは何か

spo2 は血液が肺で取り込んだ酸素が、血液中のヘモグロビンにどれだけ結合しているかを示します。指先や耳たぶなどの末梢部位に小さなセンサーを当てて測定します。測定にはパルスオキシメータと呼ばれる小さな機器が使われ、数十秒程度で読み取られます。

正常値と低下のサイン

成人の正常値はおおむね 95％以上 です。ただし個人差や測定環境で変動します。長時間の低下や 90％未満の値は要注意で、体の酸素供給が不足している可能性を示唆します。睡眠中や高地では自然に低下することもありますが、急な低下は病的なサインのことが多いです。

spo2低下の主な原因

原因1: 呼吸器の病気（喘息、 COPD、肺炎、気管支炎など）や肺機能の低下。

原因2: 心臓のトラブル（心不全、循環の悪化、ショックなど）。

原因3: 貧血や末梢の血流が悪い場合、指先の読み取りが不安定になることもあります。

原因4: 高地での低酸素、感染症による体力低下、重篤な合併症。

測定時の注意点と読み方のコツ

測定は清潔な指と適切な装着で行い、数十秒ほど安定して値を読み取ります。指先が冷えている、爪が厚い、ネイルポリッシュがある、暗い場所で測るなど読みを乱す要因は避けましょう。

家庭で spo2 を測る場合の基本的なポイントは以下の通りです。

ポイント1: 安静時に測定する。動いた直後は値が上下します。

ポイント2: 掌温が高く、指先が暖かい状態で測定すると安定します。

ポイント3: 数値が 90％未満 の場合は医療機関へ連絡する判断を仰ぎましょう。

緊急サインと受診の目安

以下の症状がある場合は直ちに医療機関を受診してください。強い呼吸困難、胸の痛み、意識の混濁、青紫色の唇・指先、突然の冷や汗などは緊急のサインです。

日常生活での対策とまとめ

spo2 の低下をゼロにすることは難しい場合がありますが、数値の変化を記録し、異常を感じたときは早めに専門家へ相談することが重要です。適切な呼吸法、体調管理、睡眠の質を高める生活習慣、喫煙の有無や薬の影響なども spo2 に影響します。自分の体の反応を知ることで、緊急時の判断が速くなり、適切な対応が取りやすくなります。