poiseとは？初心者にも分かる意味と使い方ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

poiseとは？基本の意味

poise は英語の名詞です。日本語には「落ち着き」「姿勢」「自信を持って落ち着いた振る舞い」といった意味で訳されます。日常会話だけでなく、ビジネスの場面や学校のプレゼン、モデルのポージング、演説の場面など、さまざまな文脈で使われます。

重要なポイント：poise は「体の姿勢」と「心の落ち着き」の両方を指す言葉として使われることが多いです。日本語の「落ち着き」だけでは足りないニュアンスを含むことが多いので、文脈を見て使い分けましょう。

意味の違いと使い方のコツ

poise の第一の意味は「姿勢・体の安定感」です。たとえば、スピーチの前に背筋を伸ばし、肩の力を抜くと、自然と poise が生まれます。もう一つの意味は「心の落ち着き・冷静さ」です。緊張する場面でも呼吸を整え、視線を安定させ、声のトーンを保つと poise を保ちやすくなります。

日常会話では次のように言います。She spoke with poise. のように、動詞 forms と組み合わせます。日本語訳は「落ち着きがある」「品がある」「自信をもっている」といったニュアンスになります。

発音と表記

発音は英語の音 /pɔɪz/ に近く、日本語表記では「ポイズ」や時には「ポイズィ」と表記されることもあります。小さな違いですが、英語の方が「オイ」の音が弱く、最終音の z の発音が強く聞こえます。

poise を身につける練習法

poise を高めるには、まず「呼吸」「姿勢」「視線」の3つを意識します。深呼吸をゆっくり数える練習を毎日5分行い、背筋を伸ばして肩をリラックスさせて立つ練習をします。次に、鏡の前や友達の前で短いスピーチを練習し、話すときの声のトーンを一定に保つ練習をします。最後に、場の雰囲気を読み取り、相手の話を聞くときの視線を一定の高さに保つことを意識します。

実例と表で覚える poise

<th>意味

姿勢・安定感、心の落ち着きの総称
どう育てるか	深呼吸・背筋・視線・声のトーンを整える練習を日課に
日常の例	プレゼン前の深呼吸、面接時の落ち着いた話し方

poise は人物名ですか？

いいえ。この語は人物名として一般的には使われません。意味としての用法が中心です。

poiseの同意語

composure: 落ち着き。動揺せずに自分を保つ心の状態。
calmness: 静かで落ち着いた状態。緊張を抑えた穏やかさ。
self-possession: 自制心と自信を持ち、衝動に左右されない状態。
equanimity: 動揺しない心の平静さ。どんな状況にも冷静でいられる心の安定。
serenity: 沈着で穏やかな心の状態。心の平静さ。
self-control: 衝動を抑え、感情をコントロールする力。
dignity: 威厳と品位を保つ落ち着いた振る舞い。
bearing: 身のこなしや姿勢、他者に与える印象を決定づける振る舞い。
deportment: 振る舞い、身のこなし。フォーマルな態度。
grace: 優雅さ。振る舞いの美しさ。
elegance: 上品で洗練された美しさや振る舞い。
balance: 均衡。物理的・比喩的に安定した状態。
equilibrium: 釣り合い、均衡。安定した状態。
stability: 安定性。揺らぎの少ない状態。
aplomb: 自信と落ち着き。難局にも堂々と振る舞える態度。
coolness: 冷静さ。緊張を抑え、冷静に振る舞える状態。
self-assurance: 自信。自分を信じ、落ち着いて行動できる状態。
self-confidence: 自己信頼。自信を持って落ち着いて行動する力。
steadiness: 安定性、着実さ。動揺せず一定を保つ力。

poiseの対義語・反対語

動揺: 心が揺れて落ち着きを失っている状態。poise（沈着・平静・自信）の対義語としてよく使われます。
不安: 不安感が強く、心がざわついている状態。冷静さが欠けるニュアンス。
不安定: 安定していない状態。揺れ動く様子を表します。
乱れ: 秩序や整頓が崩れている状態。心身の落ち着きが欠ける状況。
混乱: 状況が混み合い、整理がつかない状態。冷静さを失っている意味合い。
不均衡: 均衡が崩れている状態。バランス感覚の欠如を示します。
緊張: 過度に張り詰めている状態。リラックスできず落ち着きがない。
ぎこちなさ: 動作や振る舞いが自然でなく、スムーズさに欠ける様子。
不格好: 見た目や所作が美しくなく、格好良さに欠ける状態。
乱雑: 整理が行き届かず、雑然としている状態。
無秩序: 秩序や規律が欠け、整っていない状態。
パニック: 急な恐怖や混乱に陥り、冷静さを失う状態。

poiseの共起語

落ち着き: 感情が乱れず穏やかな心の状態。poise の核心となる要素で、冷静さと安定感を指します。
自制心: 感情や衝動を抑える力。poise を保つための内面的なコントロールです。
自信: 自分の能力や価値を信じる気持ち。自信のある振る舞いは poise を生み出します。
冷静さ: 状況を客観的に判断できる冷静な思考。poise を支える大切な要素です。
品位: 上品で落ち着いた振る舞い。場にふさわしい風格や品性を表します。
優雅さ: 動作や姿勢が洗練され美しく見える様子。poise を象徴します。
佇まい: その人の立ち居振る舞いから伝わる印象。poise の視覚的な表現の一つです。
姿勢: 体の構え・立ち方。安定感と自信を映し出します。
バランス: 体の重心や動作の安定感。poise の物理的・感覚的な核心です。
平静: 心が静かで動揺しない状態。poise の文脈でよく使われます。
静けさ: 周囲に影響されず落ち着いた静謐さ。poise の雰囲気を作ります。
信頼感: 他者があなたを信頼できると感じる印象。poise によって高まります。
自信のある振る舞い: 自信が感じられる動作や言動。poise の表れです。
礼儀正しさ: 礼儀やマナーを守る態度。poise の一部として重要です。
威厳: 堂々とした風格や尊厳。poise が生み出す強い印象です。
振る舞い: 普段の行動や動作の総称。poise の核となる要素です。
体の動作の滑らかさ: 動作がスムーズで自然に見える状態。poise の一側面です。
粘度: 流体の粘性を表す物理量。poise は CGS単位系の粘度の単位です。1 poise = 0.1 Pa·s。

poiseの関連用語

落ち着き: 緊張やプレッシャーの中でも動揺せず、冷静さを保つ状態。poise の基本的な意味のひとつです。
平静: 心が乱れず穏やかな状態。状況を静かに受け止められる姿を表します。
自制心: 感情の高ぶりを抑え、適切に判断して行動する力。poise の内面的な支えです。
自信: 自分の能力や判断を信じて落ち着いて行動する気持ち。poise の外見にも表れがちです。
堂々さ: 威厳と落ち着きをもって振る舞う様子。poise の代表的な外見の表現です。
品位: 尊厳と上品さを保つ態度。poise の品格を構成する要素です。
風格: 内面の安定と外見の落ち着きから生まれる雰囲気。poise の重要な部分です。
優雅さ: 洗練された動作や所作、身のこなしの美しさ。poise が生み出す美の一面です。
姿勢: 背筋を伸ばした体の構え。身体的な poise の基盤となる要素です。
体のバランス: 立つ・歩くときの安定感。物理的な poise の核心です。
構え: 準備が整い、適切な位置をとること。poise の動詞的側面を表します。
佇まい: 存在感や雰囲気、振る舞いによって作られる poise の印象です。
発音: poise の発音は英語で /pɔɪz/。日本語表記では『ポイズ』に近い音です。
語源: poise の語源は中英語・古フランス語の pois（重さ・重量）に由来します。
粘度の単位: poise は動粘度の単位。記号は P。1 P = 0.1 Pa·s。
センチポイズ: センチポイズ (centipoise, cP) は poise の 1/100、通常は 0.01 Poise に相当。1 cP = 0.001 Pa·s に相当。
to poise: 動詞として『〜を構える、〜の位置を整える、準備する』という意味。
poised: 形容詞『落ち着いた、準備が整った、構えのある』
poising: 動名詞『構えること、準備すること』
対義語: 動揺や混乱を指す語。例：panic（パニック）、unsteadiness（不安定さ）など。