約束を破る・とは？初心者にも分かる原因と対処法共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

約束を破る・とは？

約束を破るとは、他の人と決めた約束を守らないことを指します。日常には小さな約束も多く、約束を守るかどうかで信頼が大きく左右されます。「約束を破る」には、意図的な場合とそうでない場合があり、相手の立場や状況を理解することが大切です。

なぜ人は約束を破るのか

原因はさまざまです。現実的でない約束を多くしてしまう、急な予定の変更、忘れてしまう、コミュニケーション不足、優先順位の関係などが原因になります。ときには、意図的に回避する気持ちが働くこともあります。

約束を破ることの影響

約束を破ると、相手は自分の時間を奪われたり、信頼を失ったりします。学校や職場では、約束を守らない人だとみなされ、協力や信用が低下します。友だち関係でも、「また同じことが起きるかもしれない」と感じるため、距離が広がることがあります。

どう対処するか

まずは、約束を守るための工夫をしてみましょう。

1) 現実的な約束をする。自分の容量や時間を見積もって、達成可能な約束だけをします。

2) 予定を管理する。スマホのリマインダーやカレンダーを活用して、約束の日時を忘れないようにします。

3) 断る勇気を持つ。どうしても難しそうな場合は、早めに断る理由を伝え、代替案を提案します。

4) 約束を破ってしまった場合の対応。すぐに相手に謝罪を伝え、理由を説明し、今後どうするかを一緒に考えます。

5) 信頼を回復するには。約束を積み重ねる、一貫した行動、透明なコミュニケーションが大切です。

よくある質問

約束を破るときの言い訳は？: 言い訳よりも正直に状況を伝え、代替案を出すことが大切です。
どうやって約束を守る習慣を作る？: 小さな約束から始め、守れたときに自分を褒める。徐々に難易度を上げていくと続きます。

以下は約束を守るコツを簡単に比較した表です。ポイントを見やすく整理するのに役立ちます。

約束を破るときのポイント	約束を守るときのポイント
現実的でない約束をしない	達成可能な計画を立てる
予定の変更は早めに伝える	予定を事前に共有する
理由を正直に伝える	相手の時間を大切にする

覚えておきたいのは、約束は信頼の土台だということです。小さな約束の積み重ねが、長い付き合いにもつながります。

結論として、約束を破ることは誰にでも起こり得ますが、それをどう扱うかが大切です。相手への敬意と自分の信頼を守るために、現実的な約束の仕方、適切な連絡、そして反省と改善を続けることを心がけましょう。