高岡智則
年齢：33歳 性別：男性 職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当） 居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション 出身地：神奈川県川崎市 身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる） 血液型：A型 誕生日：1992年11月20日 最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒 通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分） 家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹 恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）
脂肪血症とは何か
脂肪血症とは、血液中の脂質の値が通常より高くなる状態のことを指します。特にコレステロールや中性脂肪が多くなると、血管の内側に脂がたまって動脈硬化のリスクが高まります。体重が多い人だけでなく、若い人や運動不足の人でも起こり得ます。脂肪血症は自覚症状が出にくいことが多く、血液検査で初めてわかることが多い点が特徴です。検査結果を正しく理解し、医師の指示に従うことが大切です。
原因とリスク
脂肪血症の原因には遺伝的な要因と生活習慣が関係します。過食、飽和脂肪の多い食品の摂取、運動不足、喫煙、糖尿病の管理不良などが挙げられます。遺伝性の脂質異常症という病気があり、家族に同じ問題がある人では若い時期から高脂血症になることがあります。
検査と基準値
脂質を測る主な検査項目には総コレステロールTC、LDLコレステロールLDL-C、HDLコレステロールHDL-C、トリグリセリドTGがあります。以下は一般的な目安です。個人差があり、医師が年齢や病歴を踏まえて判断します。
| 目安値・範囲 | 解説 | |
|---|---|---|
| 総コレステロールTC | 140–199 mg/dL | 正常範囲。200 mg/dLを超えると高めと判断されることが多い。 |
| LDLコレステロール LDL-C | < 120 mg/dL | 動脈硬化のリスクを低く保つ目標値のひとつ。 |
| HDLコレステロール HDL-C | 男性 ≥ 40 mg/dL、女性 ≥ 50 mg/dL | 高いほど良いとされる“善玉”の値。 |
| トリグリセリド TG | < 150 mg/dL | 高いと脂質異常の一因になることがある。 |
治療と生活改善
脂肪血症がある場合、第一の柱は生活習慣の改善です。食事の見直し、適度な運動、体重 management、喫煙の停止などを日常に取り入れることが重要です。具体的には次のような取り組みがあります。
食事のポイントは、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の摂取を減らし、野菜・果物・穀物・魚・豆類・植物性たんぱく質を中心としたバランスの良い食事を心がけることです。肉は赤身を選び、揚げ物を控え、脂肪分が少ない調理法を選びます。糖質の過剰摂取にも注意しましょう。
運動のポイントは、週に150分程度の有酸素運動を目標に、日常的に体を動かす時間を増やすことです。歩くこと、階段の利用、軽い筋力トレーニングを組み合わせると効果的です。
薬物治療が必要になる場合もあります。医師は血液検査の結果や家族歴、合併症の有無に応じて、スタチン薬や他の薬剤を提案することがあります。薬を飲む必要がある場合でも、生活習慣の改善と組み合わせることが多いです。
日常の注意点と予防
脂肪血症は早く治すことが難しくても、悪化を防ぐことは可能です。定期的な血液検査を受けること、家族歴がある人は特に早めの検査を心がけること、そして医師のアドバイスを守ることが大切です。若い世代でも飲酒量の管理や睡眠の質改善が影響することがあります。
よくある誤解
脂肪血症は「太っているだけの人の問題」という誤解がありますが、肥満が原因でなくても高脂血症になる人はいます。逆に痩せていても生活習慣や遺伝の影響で脂質異常がある人もいます。
まとめ
脂肪血症・とは？の基本は、血液中の脂質のバランスを整えることです。検査で異常が見つかった場合は、自己判断をせずに医師の指導を受け、食事・運動・睡眠・ストレス管理を総合的に見直すことが大切です。適切な治療と生活習慣の改善により、心臓病や脳血管障害のリスクを低く保つことができます。
脂肪血症の同意語
- 脂質異常症
- 血液中の脂質（コレステロール・中性脂肪・HDL/LDLのバランス）が正常範囲を外れる病気の総称。放置すると動脈硬化のリスクが高まります。
- 高脂血症
- 血液中の脂質が過剰な状態を指す、日常的な表現。コレステロールや中性脂肪が高いことを含みます。
- 高コレステロール血症
- 血液中のコレステロールが高い状態。LDLコレステロールが特に高い場合に使われます。
- 高トリグリセリド血症
- 血液中の中性脂肪（トリグリセリド）が高い状態。心血管リスクの一因となります。
- 低HDLコレステロール血症
- 血液中のHDLコレステロールが低い状態。HDLは“善玉”のコレステロールなので低いとリスクが高まるとされます。
- 脂質代謝異常
- 脂質の代謝がうまく働かず、血中脂質のバランスが崩れている状態を広く指します。
脂肪血症の対義語・反対語
- 低脂血症
- 血液中の脂質が正常範囲より低い状態。栄養不足、吸収障害、病態の影響などで起こることがある。
- 正常血中脂質
- 血液中の脂質値が正常範囲内にある状態。脂質異常が認められないことを指す表現。
- 脂質正常化
- 脂質値を正常な範囲へ戻すこと。生活習慣の改善や治療で達成される状態。
- 血清脂質正常化
- 血清脂質の値が正常域に回復・維持されること。
- 脂質代謝正常
- 脂質の代謝機構が適切に機能し、過剰にも不足にも偏っていない状態。
- 正常脂質値
- 総コレステロール、LDL、HDL、トリグリセリドなどが正常値の範囲にある状態。
脂肪血症の共起語
- 脂質異常症
- 血液中のコレステロールや中性脂肪の値が正常範囲を超える状態。生活習慣や遺伝が関与することが多く、心血管リスクの原因となる。
- 高脂血症
- 血液中の脂質が過剰な状態の総称。食生活の改善や治療でコントロールを目指す。
- 高コレステロール血症
- 総コレステロールやLDLが高い状態。動脈硬化のリスク因子として注目される。
- 高トリグリセリド血症
- 血中の中性脂肪が高い状態。生活習慣の改善と薬物療法で治療することがある。
- LDLコレステロール
- いわゆる悪玉コレステロール。血管に沈着して動脈硬化を進める原因となり得る。
- HDLコレステロール
- 善玉コレステロール。余分なコレステロールを回収してくれる働きがあり、値が高いほどリスクが低い傾向。
- 非HDLコレステロール
- LDL以外の有害なコレステロールをまとめた指標。動脈硬化リスクの目安となることがある。
- 総コレステロール
- 血液中のコレステロールの総量。検査で基本的に測定される指標の一つ。
- 中性脂肪
- 血液中の脂肪の一種。きれいなエネルギー源だが高いと脂質異常のリスク要因になる。
- 脂質検査
- 血液検査で脂質の値を測定する検査。脂質プロファイルの中心的な検査。
- 脂質プロファイル
- 総コレステロール・LDL・HDL・中性脂肪など脂質の検査結果の総称。
- アポB
- アポリポタンパク質B。LDLなどの粒子数を表す指標で、心血管リスクの評価に使われることがある。
- アポA1
- アポリポタンパク質A1。HDLの主なタンパク質で、逆転送作用に関与。
- Lp(a)
- リポ蛋白(a)。個人差が大きく、心血管リスクの補足情報になることがある。
- ApoB/ApoA1比
- LDL対HDLの比率など、総合的なリスク評価に用いられる指標。
- 家族性脂質異常症
- 遺伝的に脂質異常が生じやすい状態。若年で発症することがある。
- 脂質代謝異常
- 脂質の処理・分解がうまくいかない状態を総称した表現。
- 脂肪肝
- 肝臓に脂肪が蓄積する状態。脂質異常と関連することがある。
- 動脈硬化
- 血管が硬く狭くなる病態。脂質異常が大きな原因の一つ。
- 心血管疾患
- 心臓や血管の病気全般。脂質異常がリスク因子として関与する。
- 生活習慣病
- 不適切な生活習慣が原因となる病気群。脂質異常はその一つ。
- 日本動脈硬化学会
- 脂質異常症の診療ガイドラインを公表する専門学会。
- スタチン
- LDLを下げる薬。脂質異常治療の第一選択薬となることが多い。
- フィブラート
- 中性脂肪を下げる薬。高トリグリセリド血症などで使われることがある。
- ニコチン酸系薬剤
- ナイアシン系の薬。HDLを増やす効果が期待されるが副作用のため使用場面が限られる。
- EPA/DHA
- オメガ-3脂肪酸。中性脂肪を下げる効果があるとされる成分。
- 食事療法
- 脂質を整えるための食事改善。飽和脂肪酸や糖質の適切な配分が重要。
- 運動療法
- 適度な運動で脂質を改善する生活習慣の実践方法。
脂肪血症の関連用語
- 脂肪血症
- 血液中の脂質（特に中性脂肪・コレステロール）が過剰な状態。血清が白っぽくなることがあり、動脈硬化のリスクが高まることがあります。
- 脂質異常症
- 血液中の脂質の比率や量が正常範囲を外れた状態の総称。遺伝や生活習慣が原因となることが多いです。
- 高脂血症
- 血中脂質が過剰の状態の総称。総コレステロール・LDL-C・中性脂肪が高くなることを指します。
- 高コレステロール血症
- 血中コレステロールが高い状態。特にLDLコレステロールの上昇が中心となります。
- 高トリグリセリド血症
- 血中トリグリセリドが高い状態。急性膵炎のリスクとも関係します。
- 低HDLコレステロール血症
- 血中HDLコレステロールが低い状態。動脈硬化リスクを高めると考えられます。
- 非HDLコレステロール
- HDLを除いた総コレステロールの総称。動脈硬化リスクの指標として用いられます。
- LDLコレステロール
- 悪玉コレステロールとも呼ばれる指標。動脈硬化の主要なリスク因子です。
- HDLコレステロール
- 善玉コレステロールとも呼ばれる指標。高いと動脈硬化リスクが下がるとされます。
- トリグリセリド
- 中性脂肪のこと。主にエネルギー源として蓄えられる脂質です。
- 脂質プロファイル
- 血液検査で測定する脂質の総合的な結果。TC・LDL-C・HDL-C・TGなどを含みます。
- アポリポ蛋白B
- LDL・VLDLなど脂質を運ぶ主要なタンパク。心血管リスク評価に使われることがあります。
- アポリポ蛋白A1
- HDLの主要タンパク質。HDLの機能と関連します。
- アテローム性動脈硬化
- 動脈壁に脂質が沈着して硬くなる状態。狭窄や破裂を引き起こす原因となります。
- 動脈硬化性疾患
- 動脈が硬くなることで心筋梗塞・脳卒中などを起こしやすくなる病態群です。
- 家族性高脂血症
- 遺伝的要因で脂質異常が起こりやすい状態。若年で発症することが多いです。
- 代謝症候群
- 腹囲・血糖・血圧・脂質などが同時に悪化する状態。生活習慣病の一つです。
- 脂質管理
- 食事・運動・体重管理などを通じて脂質を適正範囲に保つ取り組みのこと。
- 脂質降下薬
- 脂質を下げる薬の総称。スタチンやフィブラートなどが含まれます。
- スタチン
- LDL-Cを大きく下げる薬剤。心血管イベントの予防に広く使われます。
- フィブラート
- トリグリセリドを下げ、場合によってHDL-Cを上げる薬剤です。
- エゼチミブ
- 腸からのコレステロール吸収を抑える薬。LDL-Cを補助的に下げます。
- PCSK9阻害薬
- LDL-Cを強力に下げる注射薬。高リスクの人に用いられることがあります。
脂肪血症のおすすめ参考サイト
健康と医療の人気記事
