paresthesiaとは？初心者向けガイド：原因・症状・対処法をわかりやすく解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

paresthesiaとは？

paresthesia（パレステシア/パレステジアとも呼ばれます）は、皮膚や体の感覚が通常と違う状態になることを指します。主にピリピリ、チクチク、しびれ、うずくような痛みのない不快感があらわれます。英語の専門用語から来ており、病気のサインにもなれば、日常の一時的な反応としても起こります。この記事では、中学生にも分かるように「何が原因か」「どんなときに気をつけるべきか」「どう対処するか」をやさしく解説します。

paresthesiaの特徴

特徴1：痛みが強くない ことが多く、鈍いしびれやピリピリ感が中心。特徴2：片側に出やすいことも多いが、両手両足に出ることもある。特徴3：一時的なことが多いが、長く続くと病気のサインの可能性もあります。

原因を大きく分けて理解する

原因は大きく分けて「一時的な原因」と「病気が関係する長期的な原因」に分かれます。

カテゴリ	例
一時的な原因	長時間の同じ姿勢での血流の悪化、圧迫（座りっぱなし、靴がきつい等）、寒さ、睡眠時の姿勢
慢性的な神経の問題	糖尿病性神経障害、末梢神経炎、ビタミン欠乏（特にB12）、アルコールの乱用、薬の副作用
稀な病気や脳の病気	多発性硬化症、脳卒中、脳腫瘍など

簡単な見分け方としては、一時的な原因は姿勢を直したり動かしたりすると改善しますが、長期間続く場合は医師の診断が必要です。特に片側だけが長くしびれる、痺れと一緒に手足が動きにくくなる、感覚が全くなくなるなどの症状があれば緊急を要します。

どう診断され、どう治療されるか

paresthesiaの診断は、問診・視診のほか、血液検査、神経伝導速度検査（NCS）やMRIなどの画像検査を通じて行われます。診断の目的は「どの神経が影響を受けているのか」「別の病気が隠れていないか」を調べることです。

治療は原因により異なります。一時的な原因なら姿勢を変える、適度な運動をする、血流を良くする生活を心がけることで改善します。糖尿病性神経障害やビタミン欠乏が原因なら、血糖コントロール、ビタミン補充が行われます。神経痛を緩和する薬を用いることもあります。重い病気が原因の場合は、専門医の治療計画に従います。

セルフケアと予防のコツ

日常生活では、以下の点に気をつけると予防につながります。

定期的な運動：血行を良くするため、ウォーキングやストレッチを取り入れましょう。

バランスの良い食事：ビタミンB12を含む食品（肉類、乳製品、魚介、卵など）を適度に摂る。

睡眠と姿勢：長時間同じ体勢を避け、適度に体を動かす。睡眠時の枕や布団の位置にも気をつける。

生活習慣の見直し：喫煙を減らし、アルコールを控えめにすることも神経の健康に良い影響を与えます。

もし不安なら、こんなサインを見逃さないで

以下のサインが長く続く場合は、必ず医療機関を受診してください。

1) 片側の手足に強いしびれが続く

2) 急な発症で視力や言語障害を伴う場合

3) 痛みを伴い、日常生活に支障が出る場合

まとめ

paresthesiaとは、感覚が一時的に変わる現象を指します。原因は多岐にわたり、一時的なものから深刻な病気まで含まれます。基本は姿勢や生活習慣の改善で改善するケースが多いですが、長く続く場合は必ず専門医に相談しましょう。

paresthesiaの同意語

しびれ: 体の一部が麻痺したように感じる感覚。痛みはなく、鈍さや感覚の欠如を伴うことがある。
感覚異常: 通常の感覚から外れた異常な知覚。しびれ・チクチク・ピリピリなどを含む総称。
異常知覚: 通常の知覚ではない不快または奇妙な感覚を指す表現。針で刺されるような感覚などを含むことがある。
チクチク感: 小さな刺すような感覚。しびれと同様、paresthesiaの一種として用いられることが多い。
ピリピリ感: 皮膚の表面などで感じる刺すような感覚。しばしば不快に感じることがある。
刺すような感覚: 鋭く刺すような感覚。paresthesiaの分かりやすい表現の一つ。
電撃様感覚: 電気が走るような鋭い感覚。短時間で生じることが多いが、持続することもある。

paresthesiaの対義語・反対語

euesthesia: 正常な感覚。痛み・触覚・温度などの通常の知覚を指す医学用語。paresthesia（異常な感覚）の対義語として使われることがある。
normesthesia: 正常な感覚を指す医学用語。触覚・痛覚などの正常範囲内の知覚を意味し、paresthesiaの対義語として用いられることがある。
正常感覚: 日本語で“正常な感覚”を示す表現。医療記事や解説でeuesthesia/normesthesiaの日本語訳として使われることがある。
正常知覚: 日本語で“正常な知覚”を指す表現。触覚・痛覚などが通常通り感じられる状態を意味する。
anesthesia: 感覚が全くない、あるいは大幅に欠如した状態。痛覚・触覚などの知覚が喪失していることを表す。
hypoesthesia: 知覚が低下している状態。触覚が鈍くなるなど、正常知覚より感覚が弱い状態を指す。

paresthesiaの共起語

しびれ: 感覚が鈍くなる、または麻痺しているように感じる代表的な症状。paresthesiaの基本表現。
ピリピリ感: 軽い刺すような刺激を感じる感覚で、しびれとセットで現れることが多い。
針が刺さるような感じ: 細い針で刺されるような鋭い感触。しばしば paresthesia の表現として使われる。
チクチク感: 点状に小さな痛み・刺激を感じる感覚。
刺すような痛み: 鋭い痛みを伴う感覚で、神経の異常を示すことがある。
刺入感: 体の一部に刺すような感覚を感じる状態。
末梢神経: 末梢の神経に関わる感覚異常の部位や原因を指す総称。
末梢神経障害: 末梢神経が障害されることで生じる感覚異常の総称。
神経系: 神経そのものの働きやトラブルを指す、paresthesiaの背景となる概念。
中枢神経系: 脳や脊髄など、中枢の神経系に起因する感覚異常の可能性。
神経痛: 神経が原因で痛みや異常な感覚を感じること。
糖尿病性ニューロパチー: 糖尿病が原因で起こる末梢神経障害。しびれや痛みを伴うことが多い。
糖尿病: 長期高血糖が神経障害のリスクを高める病態。paresthesiaの背景因子となることがある。
ビタミンB12欠乏: ビタミンB12の不足で神経機能が障害され、感覚異常が現れる。
ビタミン不足: 神経の健康を支える栄養素が不足すると感覚異常が起きやすくなる。
自律神経障害: 自動的に働く神経の異常により、感覚や反応が乱れることがある。
脳卒中: 脳の血流が阻害されると、半身の感覚異常を含む神経症状が現れる。
多発性硬化症: 中枢神経系の自己免疫疾患で、しびれや感覚の乱れがみられることがある。
脊髄損傷: 脊髄の損傷により、体の感覚が異常になることがある。
椎間板ヘルニア: 脊椎の神経が圧迫され、手足などの感覚異常が生じることがある。
手根管症候群: 手首の神経が圧迫され、手指のしびれ・paresthesiaが生じる。
圧迫性神経障害: 外部からの圧力で神経が障害され、感覚異常が生じる状態。
アルコール性ニューロパチー: 長期の過度なアルコール摂取が神経にダメージを与えることで起こる感覚異常。
貧血: 酸素供給の不足や栄養状態の乱れが神経機能に影響し、感覚異常を引き起こすことがある。

paresthesiaの関連用語

paresthesia: 知覚異常の総称。痛みはないのに、しびれ・ピリピリ・チクチク・針で刺すような感覚などが生じる状態。単発のことも長引くこともあり、神経の刺激や疾患が原因となります。
dysesthesia: 不快な異常知覚。しびれよりも強く、不快で痛みに近い感覚（焼けるような感覚、刺す痛み、痒みなど）が生じる状態です。
hypoesthesia: 感覚の低下。触覚・痛覚・温度感覚などが通常より鈍くなる状態です。
hyperesthesia: 感覚の過敏。軽い刺激で過剰な痛みや不快感を感じる状態です。
anesthesia: 無感覚。対象部位の感覚が完全に喪失している状態です。
allodynia: 本来痛みを感じない刺激で痛みを感じてしまう現象。例えば軽い布の接触で痛みを感じることがあります。
neuropathy: 神経自体の障害による疾患の総称。しびれ・痛み・感覚異常が生じる原因のひとつです。
peripheral_neuropathy: 末梢神経の障害。手足のしびれや麻痺、痛みなどが広がって現れることが多いです。
radiculopathy: 神経根の圧迫や炎症によって生じる痛み・しびれ。背中や首から手足へ広がる放散痛が特徴です。
mononeuropathy: 単一の末梢神経が障害される状態。特定の部位に局所的なしびれや痛みが生じます。
polyneuropathy: 複数の末梢神経が同時に障害される状態。対称性のしびれや痛みが手足に広がることが多いです。
carpal_tunnel_syndrome: 手首の正中神経が圧迫されることで、指先のしびれ・痛み・チクチク感が現れる代表的な圧迫性神経障害です。
diabetic_neuropathy: 糖尿病が原因となる末梢神経障害。手足のしびれ・痛み・灼熱感が現れることが多いです。
nutritional_neuropathy: 栄養不足（特にビタミン欠乏）が原因で起こる末梢神経障害。
Guillain_Barré_syndrome: ギラン・バレー症候群。自己免疫反応で末梢神経が障害され、手足のしびれや筋力低下が急速に進行します。
nerve_conduction_study: 神経伝導速度検査。神経が信号をどれだけ速く伝えるかを測定して、神経の機能を評価します。
electromyography: 筋電図検査。筋肉の電気的活動を測定して、神経と筋肉の連携を評価します。
tingling: しびれの一種。針で刺すような感覚やピリピリ感を指します。
numbness: 感覚が鈍くなる、または喪失する状態。無感覚に近い感覚です。
prickling_sensation: 刺すような感覚。神経の興奮によって生じることが多いです。
burning_sensation: 灼熱感のような不快な感覚。神経痛の一部として現れます。
stocking_glove_distribution: しびれが手足の末端へ広がり、靴下・手袋の分布のように現れる状態。糖尿病性ニューロパチーなどで見られます。