マイボーム腺・とは？眼の健康を守る油分の秘密を解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

マイボーム腺・とは？

マイボーム腺とは、まぶたの縁にある小さな油の腺のことです。目を保護する油分を作り、涙が蒸発して目の表面が乾燥しすぎないようにする働きがあります。

目の表面を覆う涙は、水分と油分、粘膜成分からできています。油分は涙の一部で、涙膜の表面が滑らかに保たれることで、見え方が安定します。

どこにあるの？

上まぶたと下まぶたの内側、縁のあたりに細長い形の腺が並んでいます。左右それぞれ数十個ずつあり、指で触れると小さな点のように感じることがあります。

主な役割

役割	涙の蒸発を防ぎ、涙膜を安定させる油分を作る
場所	上・下まぶたの縁の内側
特長	複数の腺が連携して分泌を行う

マイボーム腺のトラブル

腺が詰まったり、分泌量が不足したりすると、目が乾きやすくなったり、脂っぽい目やにが増えたりすることがあります。これを「マイボーム腺機能障害」と呼ぶことがあります。

原因の一部には長時間のパソコン作業やコンタクトレンズの使用、まぶたの清潔さ不足、睡眠不足などがあります。

症状のサインとしては、目の乾燥感、スーッとした刺激感、目やにの増加、視界がぼやく感じなどです。

セルフケアのコツ

自分でできるケアとして、温かい蒸しタオルを5〜10分程度当てる、目元を清潔に保つ、適切な涙薬を使う、長時間の画面作業を休憩する、睡眠を十分にとるなどが有効です。

方法	温感タオルで目元を優しく温める
頻度	1日1〜2回、症状に応じて調整
注意点	力を入れず、清潔な手で行う。痛みや異常が続く場合は眼科を受診

ただし、自己判断で強い清拭や刺激を加えるのは避けてください。治療が必要な場合は眼科医の診断を受けることが大切です。

結局どうするべき？

日常生活では、長時間の画面作業を控えめにし、定期的に目を休め、まぶたの衛生を保つことが基本です。乾燥がひどい場合は医療機関で適切な治療を受けるとよいでしょう。

マイボーム腺の同意語

眼瞼脂腺: マイボーム腺とも呼ばれる、まぶた（眼瞼）にある脂腺。涙液の脂質成分を分泌して涙の蒸発を防ぎ、涙膜の安定に寄与する。
マイボーム腺: 眼瞼脂腺の別名・表記。涙膜の脂質層を作り涙の安定性を保つ役割を担う腺。
眼瞼の脂腺: 眼瞼（まぶた）に存在する脂腺の総称。Meibomian腺を指すことが多く、涙膜の脂質層の形成に関与する。

マイボーム腺の対義語・反対語

涙腺: 涙腺は涙の水性成分を分泌する腺で、マイボーム腺が脂質を分泌して涙膜の脂質層を作る役割とは対照的です。涙膜の水性層を供給する点で、マイボーム腺とは機能的な“対極”とみなされます。
粘液腺: 粘液腺は粘液状の分泌を行い、涙膜の粘液層を形成します。脂質を主体とするマイボーム腺と分泌成分が異なるため、機能の面で対比的と捉えられます。
結膜腺: 結膜腺は結膜に存在し、粘液成分を含む分泌を行います。涙膜の粘液層を支える役割で、脂質を分泌するマイボーム腺とは異なるタイプの分泌腺として対比できます。
非分泌腺: 分泌を行わない腺を指す抽象的な対義語です。マイボーム腺の“分泌する脂質の腺”という特性に対して、機能的には分泌を伴わない概念となります。

マイボーム腺の共起語

マイボーム腺機能不全: マイボーム腺の分泌がうまく出なくなり、腺が詰まりやすくなる状態。涙膜の脂質層が乱れ、涙が蒸発しやすくなるためドライアイや眼瞼炎の原因になる。
眼瞼炎: まぶたの縁の炎症。赤み・腫れ・かゆみなどを伴い、マイボーム腺の働きにも影響することがある。
眼瞼縁炎: 眼瞼炎の別称で、まぶたの縁の炎症を指す。MGDと併発することが多い。
ドライアイ: 目が乾いた感じや不快感が続く状態。涙の量や質の問題により起こり、MGDと深く関係している。
涙膜脂質層: 涙の表面を覆う油分の層。マイボーム腺が分泌する脂で作られ、涙の蒸発を抑える役割がある。
涙液蒸発: 涙が蒸発して涙の膜が薄くなる現象。涙膜脂質層の乱れが原因のひとつ。
霰粒腫: マイボーム腺の閉塞により腺が腫れてできるしこり。痛みは比較的少なく、慢性化することがある。
麦粒腫: 眼瞼縁の細菌感染によってできる痛みのある腫れ。MGDが悪化のきっかけになることもある。
マイボーム腺洗浄: 閉塞したマイボーム腺の分泌を取り戻すための洗浄処置。痛みは少なめで行われることが多い。
ホットパック: 温熱療法として眼瞼を温め、腺の詰まりを柔らかくして分泌を促す治療法。
腺閉塞: マイボーム腺の出口が塞がり、分泌が出にくくなる状態。MGDの初期段階で起こることが多い。
抗菌点眼薬: 感染予防・治療のための点眼薬。MGDや眼瞼炎の治療の一部として使われることがある。
抗炎症薬点眼: 炎症を抑える薬の点眼。眼瞼炎・MGDの症状緩和に用いられることがある。
生活習慣改善: こまめな目の衛生、画面の休憩、睡眠、加湿など、症状を和らげるための生活習慣の見直し。