self・とは？初心者のための超入門ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

self・とは？基本をかんたんに理解する

はじめに、self という英語の単語を日本語に直すと「自分自身」や「自己」という意味になります。日常会話では人の内面を指すことが多く、心理学などの場面では「自己概念」や「自己認識」といった用語の根底となる概念です。

1. self の基本的な意味

self は単独で「自分自身」を指す場合と、抽象的な「自己」を表す場合があります。英語では代名詞の I の周りに用いることは少なく、self 自体は名詞として「自己」という意味の概念を指す語として使われることが多いです。

2. self の使い方の例

いくつかの代表的な使い方を見てみましょう。日常会話では使わず、主に学術用語や見出し語として登場します。例をいくつか挙げます。

・self-care: 自分の体や心を大切にすること。・self-study: 自分で勉強すること。・self-esteem: 自分自身の価値を感じる気持ち。・self-concept: 自分とはどんな人間かという考え方。

3. 自己と自我の違い

日本語で「自己」や「自我」と言うことがありますが、英語の self はその両方を含む広い概念です。心理学や哲学では「自己」と「他者からみた自分」という視点を区別します。日常での使い方は「自分」という単純な意味が多いですが、学術的には抽象的な意味を持つことが多いです。

4. 注意点とよくある誤解

self は日本語の「自分」よりも硬い語感を持つことが多いので、日常会話で安易に使うと不自然に聞こえることがあります。反射代名詞としての「myself、yourself、himself など」は自分自身を強調する役割を持ち、self とは別に使われます。

5. 表での使い分け

使い方	自己を指す概念としての self
使い方	自分で何かをする、という意味の接頭語的用法としての self-（例：self-study）
例	self-esteem, self-care, self-study

6. 自己認識と自己概念の違い

自己認識は self を自分の内部の知覚として認識する能力です。自己概念は自己の性質や役割の総称です。これらは年齢とともに変化します。

7. よくある誤解を解くコツ

self は硬い語感の場面で使い、日常英語では I や myself の使い分けを理解すると自然な表現になります。

8. 学習のポイント

辞書や教材で self という語がどのような文脈で使われるかを確認し、自己概念の表現を練習しましょう。実生活の例として、自分の感情や行動を説明するときに self 対象の語を使ってみると理解が深まります。

selfの同意語

自己: 自分という存在そのもの。自己認識・自己概念・自己理解などの広い文脈で使われる抽象的な語。
自分自身: 話し手の自分を強調して指す表現。日常会話で最も一般的で、フォーマルな場面でも使われる。
自分: 話し手自身を指す代名詞。日常的・口語的な表現。
自我: 精神分析・心理学で用いられる概念。自分と外界の境界を保つ主体的な心の働きを指す語。
アイデンティティ: 自分が誰であるかという同一性。所属・役割・価値観・信念を含む自己の総体を指す語。
自己概念: 自分に対する信念・イメージの集合。自己理解の中心となる心理学用語。
自己像: 自分が自分をどう見ているかのイメージ。自己表現やブランディングの文脈でも使われる語。
自己認識: 自分の感情・思考・能力・性質を理解・自覚する力。成長や学習の基盤となる概念。
パーソナリティ: その人の性格・行動パターンの総体。個性とほぼ同義で使われることが多い語。
個性: 他者と区別される、その人特有の性質・特徴。自己を特徴づける要素として頻繁に用いられる。
自己同一性: 自分が継続的な存在として自分であるという感覚。自己の一貫性・連続性を示す語。
自分らしさ: その人らしい振る舞い・価値観・嗜好の総称。日常語として広く使われるが、哲学用語ほど厳密な同義語ではない。

selfの対義語・反対語

他者: 自分以外の存在・視点を指す語。自己（self）の対義語として、日常会話で最も分かりやすい用語です。
他人: 自分以外の人を指す語。日常の比較対象としてよく使われます。
無我: 自我（自分）を否定・超越する概念。仏教用語で“not-self”を意味します。
非自己: 自分以外の存在・事柄を指す抽象的な対概念です。
非自分: 自分以外のものを指す表現。日常的にも使われます。
外部: 自分の内部に対する外側の領域。内外の対比で使われます。
外界: 世界の外部、外部的な環境を指す語。自分の内側に対する対概念として使われます。
客体: 自分が観察・作用の対象となる“もの”を指す概念。哲学的には「主体 vs 客体」の対比で使われます。
他性: 自分以外の視点・性質を示す概念。哲学的・文学的文脈で用いられることがあります。

selfの共起語

self-esteem: 自分自身の価値を信じる感情。自分を価値ある存在だと感じる心の状態。
self-awareness: 自分の感情・思考・行動を客観的に理解する能力。自己理解の基礎。
self-confidence: 自分の能力や力を信じ、目標を達成できると感じる自信。
self-image: 自分についての内的なイメージ。外見・能力・性格などを含む自己像。
self-worth: 自分の価値を内面的に認識する感覚。自尊心の土台となる考え方。
self-respect: 自分を大切に扱い、尊重する姿勢。
self-care: 心身の健康を守るための習慣。睡眠・栄養・休息・ストレス管理など。
self-improvement: 自分をより良くするための継続的な成長努力。
self-help: 自己啓発。自分で成長を促す本・教材・活動の総称。
self-development: 自己開発。能力・知識・性格の成長を目指す総称。
self-growth: 自己成長。経験や学習を通じて心身が成長すること。
self-discipline: 自分を律する力。習慣を守り、長期的な目標達成を支える能力。
self-control: 欲望・感情を適切に抑え、状況に合わせて行動を選ぶ力。
self-regulation: 感情・思考・行動を自分で調整する能力。
self-motivation: 内発的に動機づけを感じ、自ら行動を起こす力。
self-efficacy: 特定の課題を遂行できると信じる自分の能力に対する信念。
self-compassion: 失敗や欠点にも自分に対して思いやりを持つ心。
self-love: 自分を愛する感情。自己肯定感の一部。
self-acceptance: 自分をありのまま受け入れること。長所と短所を認める姿勢。
self-identity: 自分は誰かという自己認識・自己像。
self-discovery: 自分の新しい側面を発見する過程。
self-reflection: 自分の考え・感情を振り返り、洞察を得る習慣。
self-talk: 自分に語りかける内的対話。感情整理やモチベーション向上に用いる。
self-presentation: 他者へ自分をどう見せるかの印象管理・表現。
self-expression: 自分の感情・思考を外部へ表現する能力。
self-education: 自分で学ぶこと。自己学習の総称。
self-study: 独学。自分で学習を進めること。
self-learning: 自己学習。自分のペースで知識を深める方法。
self-taught: 独学で学んだ人。自己学習の成果を指す表現。
self-reliance: 自立心。自分で問題を解決する力。
self-sufficiency: 自立して生計を立てられる能力。
self-determination: 自分の意思で選択・行動する権利・力。
self-realization: 自分の真の可能性を実現すること。
self-actualization: 自己実現。マズローの欲求階層の最上位に位置する概念。
self-harm: 自己を傷つける行為。心身に危険を伴う場合があるため、支援を求めることが重要。
self-questioning: 自分に問いかける習慣。自己理解を深める方法。
self-monitoring: 自分の行動を観察・記録して改善点を見つける方法。
self-assessment: 自己評価。自分の能力・進捗・適性を振り返る作業。
self-portrait: 自己肖像。自分を描く絵や写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）、表現作品。
self-image-management: 自分の自己像を意識的に整え、第一印象をコントロールする技術。