distressingとは？初心者向けガイド：意味・使い方・英作文のコツ共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

distressingとは？

distressing は英語の形容詞で、見る人や読んだ人を強く不安や心配、悲しみへと導く「困惑させる・動揺させる」状態を表します。直訳は「心を乱すような」意味で、ニュースや出来事、映像、状況が人に与える影響を伝えるときに使います。

基本的な意味とニュアンス

distressing は「強く心を動かす」感覚を表します。反対語としては comforting（安心させる）や calming（落ち着かせる）などがあり、distress という名詞を思い浮かべると理解しやすいです。distressing news、distressing scene、distressing circumstances などの日常表現でよく使われます。

注意点として、distressing は感情を引き起こす事象を指す強い語義です。軽い驚きや困惑を表す upsetting とはニュアンスが少し異なることがあります。

使い方のコツ

英語で名詞を修飾する場合、形容詞の前に置きます。例: distressing news（痛ましいニュース）、distressing image（心を乱す画像）、distressing behavior（動揺を招く行動）など。

使い方のコツは、相手に伝えるとき「強い影響を与えた」というニュアンスを丁寧に伝えることです。実際の会話や作文では、次のような文脈で使います。

例文そのままの英語文と日本語訳を提示します。

Examples:

1) Distressing news emerged about the accident, leaving the families shaken. 事故についての痛ましいニュースが伝えられ、家族は動揺しました。

2) The distressing image showed the damage and suffering of the people. その痛ましい映像は被害と人々の苦しみを示しました。

3) We heard a distressing report on the radio, which made us worry about tomorrow. ラジオで痛ましい報告を耳にし、明日を案じさせました。

例文と表現の比較

以下の表は、よく使われる表現と意味の対応をまとめたものです。

英語表現	日本語訳
distressing news	痛ましいニュース、動揺させるニュース
distressing image	動揺を招く映像
a distressing situation	困難で心を痛める状況
distress	苦悩、悲痛

distressingの同意語

upsetting: 心を不安にさせる、動揺させるさま。予期せぬ出来事が感情を乱す状態を表す。
troubling: 心配や困惑を引き起こす、問題を感じさせる状況を指す。
alarming: 警戒心を高め、恐れや不安を感じさせる状態。重大な懸念を喚起するニュアンス。
disconcerting: 安定感を崩し、戸惑わせるような出来事を指す。
disheartening: 元気を削いだり、落胆させるような状況を意味する。
dismaying: 大きな失望や衝撃を与える様子。
harrowing: 非常に心を痛ませる、身を凍らせるような強い苦痛や恐怖を伴う体験。
heartbreaking: 胸が張り裂けるほど悲しい、深い悲しみを感じさせる状態。
distressful: 苦痛や心配を伴う、心を乱すような状況。
traumatic: 心に深い傷を残すほど強い衝撃を与える体験。
appalling: ぞっとするほどひどい、許容できないほど悪い状態を表す。
dreadful: ひどく不快で恐ろしい、悲惨な状況を指す。
unsettling: 落ち着きを乱し、不安を引き起こすような状態。
nerve-wracking: 神経をすり減らすほどの緊張・不安をもたらす。
perturbing: 動揺させる、心配を引き起こす。
gut-wrenching: 胸をえぐられるほどの痛みや苦しみを感じさせる。
shocking: 強い驚きと不安を引き起こす、衝撃的な状態。
agonizing: 極度の苦痛・耐え難い状態を表す。
frightening: 怖さを感じさせる、不安を引き起こす。
terrifying: 極端に恐ろしい、身の毛もよだつような状態。
horrific: おぞましく恐ろしい、耐え難しいほど酷い状態。

distressingの対義語・反対語

安堵を与える: 不安や心配を取り除き、安心感をもたらす状態や行為。
安心させる: 相手の不安を鎮め、心配を和らげるよう働きかけること。
心を落ち着かせる: 強い緊張や興奮を抑え、穏やかな気持ちに整えること。
心を安らかにする: 心の乱れを鎮め、平穏で安らかな状態にすること。
慰めになる: 悲しみや苦しみを和らげ、慰めを与える存在・言動。
励みになる: 元気づけ、前向きな気持ちを引き出す作用。
心地よい: 心が楽で気分が良くなる感覚を指す状態。
快適な: 不快感が少なく、生活や感覚が楽で心地よい状態。
安らかな: 心が穏やかで落ち着きがあり、安らかな状態。
平穏な: 騒がしさや不安がなく、穏やかな心身の状態。
安心感を生む: 新たな安心感を生み出し、緊張を解くこと。
慰めを与える: 苦しみを和らげ、心の支えとなる言葉や行動。

distressingの共起語

news: 痛ましいニュース。心を痛ませるような出来事を伝える際にdistressingとセットで使われることが多い名詞です。
images: 痛ましい画像。視覚的に強い衝撃や悲しみを呼び起こす写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）のことを指します。
footage: 痛ましい映像。事件や事故の場面を収めた映像素材を指す語です。
video: 痛ましい動画。動画の中で心を痛めるような場面を表現します。
report: 痛ましい報告。出来事の詳細を伝える報告・レポートの文脈で使われます。
scene: 痛ましい場面。現場の描写や瞬間の光景を示す語として使われます。
event: 痛ましい出来事。事故・災害・事件などの出来事自体を指します。
situation: 痛ましい状況。現在の情勢や環境が深刻であることを示す際に使われます。
memory: 痛ましい記憶。過去のつらい経験や記憶を指す語として使われます。
incident: 痛ましい事件。特に予期せぬ悪い出来事を指す語として使われます。
details: 痛ましい詳細。出来事の具体的な部分・情報を指します。
story: 痛ましい話。感情を喚起する物語や話の意味で使われることがあります。
statistics: 痛ましい統計。被害者数や損害額などの衝撃的な数値を指す語として使われます。
article: 痛ましい記事。報道記事やニュース記事の文脈で使われます。
casualty: 死傷者。特に事故・事件における死傷者の人数を指す語として使われます。

distressingの関連用語

distress: 精神的・肉体的な苦痛や困難を指す名詞。急な危機や深い不安、心配事を含みます。
distressing: 心を痛ませるような出来事やニュースの性質を表す形容詞。見る人を動揺させることが多いです。
distressed: 心身が疲弊している、あるいは経済的・感情的に困窮している状態を指します。ファッション用語としては“ダメージ加工済み”の意味にも使われます。
disturbing: 不安や不快感を引き起こす、ショックな内容を表す形容詞です。
unsettling: 落ち着きを乱すような状況を指す語。居心地の悪さを感じさせます。
alarming: 深刻さや危険性を伝え、注意を喚起するニュアンスの語です。
troubling: 問題や懸念を生み出す、心配を引き起こす状態を示します。
upsetting: 感情を傷つけたり、気分を害する出来事を表します。
traumatic: 心に深い傷を残すような出来事を指します。PTSDの原因になる場合もあります。
heartbreaking: 胸が張り裂けるほど悲しい、耐え難い悲しみを表現します。
sorrowful: 深い悲しみを伴う状態や感情を表します。
grief: 喪失や重大な悲しみに伴う深い感情を指します。
anxiety: 長く続く強い不安感。睡眠の妨げになることもある感情です。
stress: 精神的・身体的に負荷がかかり、緊張や疲労が続く状態を指します。
デニムのダメージ加工: デニムなどの素材に擦れ・穴・色落ちなどを人工的に施してヴィンテージ風の風合いを作る加工技法のこと。
ダメージ加工: 衣類表面に傷・ほつれ・色落ちなどを施して風合いを出す加工。ファッション用語として広く使われます。
ヴィンテージ風加工: 古着の風合いを再現する加工。ダメージ加工の一種として使われます。