microaggressionとは？初心者にもわかる解説と身近な例共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

microaggressionとは？

microaggression とは日常の言動の中に潜むささやかな差別表現のことです。相手の出身地・肌の色・性別などを軽く指摘したり、経験を否定したりする言動が該当します。見た目には小さくても、繰り返されると相手に大きな不快感や孤立感を与えることがあります。

この言葉は英語の micro と aggression の組み合わせで、直訳すれば小さな攻撃という意味です。ですが実際には「小さな一言や対応が重なると心に大きな影響を及ぼす」という意味で使われます。日常生活の会話で気づかないうちに起こることが多く、誰もが加害者にも被害者にもなり得ます。

3つのタイプ

マイクロアサルト は明確に差別的な言動や行動で、相手を直接的に傷つける意図が現れる場面を指します。例として、蔑視的な言葉を投げかける、差別的なジョークを繰り返すなどが挙げられます。

マイクロインサルト は相手の能力や人格を低く評価するような言い回しで、無意識のうちに相手を傷つけることがあります。例として、外国人の人に対して「英語は得意なのに話せるね」といった褒め言葉の裏に差別的な意味を含む場合が挙げられます。

マイクロインヴァリデーション は相手の経験や感情を無視・否定する態度です。話を途中で遮る、相手の話を「そんなことがあったの？」と軽視するなどが含まれます。

<th>タイプ

例
マイクロアサルト	明確な差別的発言をする場面
マイクロインサルト	相手の能力を低く評価する発言
マイクロインヴァリデーション	経験を否定・軽視する態度

身近な例と気づき方

学校や職場、友人同士の会話の中で、相手が自分の経験を軽く扱ったり、背景を前提に話をする場面に注目してください。ある人が自分の出身地をからかう言い方をされたり、経験を軽視されたと感じたとき、それは microaggression の可能性があります。

対処のコツ

もし自分が被害を感じたときは、感情を伝えることが大切です。具体的には「その言い方は私には不快です」と自分の感情と影響を伝える、または「その表現は私の経験を踏みにじる」と言語化するとよいでしょう。相手が意図を誤解している場合には、どの言い回しが傷つけるのかを丁寧に伝えることで理解を深められます。

まとめ

microaggression は小さな言動の積み重ねが生む心の負担を意味します。 誰もが気づかずに他者を傷つけている可能性があるため、日常の会話で自分の言葉を見直す姿勢が大切です。互いを尊重する言い方を心がけ、疑問があれば相手に尋ねることが良い解決につながります。

microaggressionの同意語

微細な暴言: 日常的に用いられる、相手を傷つける小さな暴言・侮辱。直接的な大きな攻撃ではないが、繰り返されると心理的な負担につながる。
微小な差別的言動: 見過ごされがちな差別的な発言や行動。相手の属性を基にした不公平な扱いを暗に示すことが多い。
些細な差別的言動: ごく小さな差別的表現や行動。相手を低く扱う含意を持つことが多く、積み重なると差別の雰囲気を作る。
さりげない差別: 意図はなくても、相手を排除・蔑視するニュアンスを伝える、さりげない言動や態度のこと。
日常的な差別の表出: 日々の生活の中で無意識に現れる差別的表現や反応の総称。繰り返し起こると構造的な差別につながることがある。
さりげない蔑視の表現: 相手を劣等とみなすニュアンスを含む、微かな蔑視表現。会話やジェスチャーに潜むことが多い。
微妙な偏見の示唆: 無意識的・暗黙の偏見を示す発言や態度の兆候。特定の属性に基づく先入観を暗に示すことがある。
微細な偏見の表出: 小さな偏見の言動として現れるが、受け手には偏見のメッセージとして感じられる。
小さな偏見の表現: ごく控えめながらも偏見を含む表現や言動。日常の場面で気づかれにくいことが多い。
暗黙の偏見の表現: 公には認められていない偏見の表現。直接言及せず、態度や言動で示されることが多い。
無意識の偏見の表現: 自覚されていない偏見の表現。意図的でない場合が多く、習慣的・自動的に現れることがある。

microaggressionの対義語・反対語

マクロアグレッション: 日常的・微細ではなく、露出度が高い差別表現。大規模・直接的な偏見や嫌がらせを指すことが多く、マイクロアグレッションの対極として使われることがある。
直接的差別: 特定の個人・集団を直接不利益に扱う差別。意図が明白で、機会の格差や待遇の差を生み出す。
明示的差別: 差別の意図・内容が言動・制度において明確に表れている状態。隠さず差別を示すケース。
露骨な差別: 言動が非常にわかりやすく、暗黙のニュアンスを排除した差別表現。
公然とした差別: 公的な場や公衆の場で、差別を公然と表現する行為・言動。
包摂性: 誰も排除せず、全員を受け入れ、参加・機会を均等に提供する考え方・姿勢。
平等な扱い: 属性に関係なく、機会・待遇を同じように適用すること。差を作らない対応を重視する概念。
公正な扱い: 偏りなく公正に扱うこと。差別や偏見を避け、透明性と一貫性を保つ態度。
尊重ある言動: 相手を尊重し、敬意をもって接する言動。偏見や軽視を含まないコミュニケーションの在り方。

microaggressionの共起語

人種的マイクロアグレッション: 人種を原因とする、無意識または微妙な差別的言動。相手の人種を前提に決めつける表現や、日常会話の中で軽視する態度など。
性別マイクロアグレッション: 性別に基づく微妙な差別・軽蔑的表現、役割期待を前提にした発言。
年齢関連のマイクロアグレッション: 年齢を理由に軽視・排除・過小評価する発言・行動。
宗教に関するマイクロアグレッション: 宗教を理由に他者を排除・軽んじる発言・振る舞い。
障害者差別に関するマイクロアグレッション: 障害を持つ人を低く扱う、能力を否定する表現。
性的指向マイクロアグレッション: LGBTQ+ に対する微妙な差別・偏見を含む発言。
無意識の偏見: 自覚なしに影響を与える偏見。マイクロアグレッションの背景となる心理。
バイアス: 先入観・偏的な傾向。行動や判断に影響を与える偏見の総称。
ステレオタイプ: 固定観念に基づく一般化された見方。
微妙な侮辱（侮辱的発言）: 直接的でなくとも相手を傷つける言い回し。
日常的な人種差別: 日常の中にある小さな人種差別的言動・態度。
職場でのマイクロアグレッション: 職場環境での人種・性別・年齢などに基づく微妙な差別表現。
学校・教育現場でのマイクロアグレッション: 教室・学校での微妙な差別的言動。
言語表現の微妙さ: 言葉の選択やトーンが相手を傷つけることがある表現の曖昧さ。
社会的排除: 集団への参加を拒む、排除する行動、発言。
包摂性・多様性への影響: マイクロアグレッションが組織や社会の包摂性と多様性に及ぼす負の影響。

microaggressionの関連用語

マイクロアグレッション: 日常的な場面で、無意識または意図的に特定の属性（人種・性別・宗教・障がい・出身地など）を軽視・排除・蔑視する短い言動や表現。受け手には継続的なストレスや傷つきを生むことがある。
無意識の偏見: 自覚していないまま心の中にある偏見やステレオタイプ。判断や言動に影響を与え、マイクロアグレッションの背景になりやすい。名前は「アンコンシャス・バイアス」とも呼ばれることが多い。
暗黙の偏見: 社会や文化に根づく、気づかれにくい偏見や差別的前提のこと。明示的でなくても影響力を持つことがある。
交差性: 人は同時に複数のアイデンティティをもつため、属性の組み合わせ（例：人種×性別×障がいなど）によって差別の形や影響が異なるという考え。マイクロアグレッションの体験も属性の組み合わせで変わることがある。
マクロアグレッション: 露骨で公然とした差別表現・行為（例：露骨な侮辱や排除）。マイクロアグレッションの対極に位置する大きな差別行為。
マイクロアサルト: 明示的で意図的な差別的言動や暴言のこと。直接的な攻撃性を含むケースに分類される。
マイクロインサルト: 侮蔑的・軽蔑的な言動で相手のアイデンティティを傷つける表現。微妙だが攻撃性を伴う。
マイクロインバリデーション: 相手の経験・感情・現実を否定・無視する発言。経験の正当性を否定される感覚を与える。
言語的マイクロアグレッション: 言葉の選択・語彙・発話の仕方で相手を軽視・排除する形のマイクロアグレッション。
非言語的マイクロアグレッション: 表情、視線、沈黙、距離感、身振りなど言語以外の手段で差別的メッセージを伝える表現。
文化的敏感性: 他者の文化や背景を理解し尊重する能力。高い文化的敏感性はマイクロアグレッションを減らす要因になる。
ダイバーシティ: 職場や社会における多様性を重視する理念や取り組み。
包摂性: 全ての人が安心して参加・活躍できる環境づくり。差別や排除を許さない文化を育てる。
制度的差別: 制度や規範、制度設計の欠陥によって特定の集団が不利になる仕組みのこと。
構造的差別: 社会全体の構造（教育、雇用、住宅、医療などの分野）に根ざす差別の総称。
性別に基づくマイクロアグレッション: 性別（女性・男性・非二元など）に基づく差別的言動や想定。日常の小さな言動にも現れやすい。
人種・民族に基づくマイクロアグレッション: 人種・民族的属性を理由に相手を軽視・排除する言動や判断。
宗教に基づくマイクロアグレッション: 宗教・信仰を理由に相手を軽視・排除する言動・暗黙の前提。
障がいに基づくマイクロアグレッション: 障がいのある人に対する軽視・無視・過小評価の言動。
性的指向に基づくマイクロアグレッション: 性的指向（LGBTQ+ など）を理由に差別的に扱う言動や暗黙の前提。
アンコンシャス・バイアス: 無意識の偏見の英語表現。マイクロアグレッションの背景として頻繁に言及される用語。