前頭筋・とは？初心者向けにわかりやすく解説する基礎ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

前頭筋・とは？

前頭筋はおでこの前部を横断する表情筋の一つです。人が驚いたり、困った顔を作るときに活躍します。皮膚の下で頭蓋骨の上にあり、額の動きをコントロールする大切な筋肉です。

この筋肉は「前頭筋」として、前頭部の皮膚を引き上げたり、額の皺を寄せたりする働きを持ちます。実は人の表情には複数の筋肉が関わっており、前頭筋だけでなく、額の皮膚を引き寄せる追加の筋群もありますが、ここでは基本の説明に絞ります。

解剖のポイント

起始は頭部の腱膜「ガレア・アポニューロティカ」（頭皮の厚い腱膜）で、停止は眉毛の皮膚と額の皮膚です。これにより、眉を上げたり額を平らにする動作を生み出します。

主な動作と使い方

眉を上げる動作、額の皮膚を伸ばす動作に関与します。日常の表情だけでなく、写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）を撮るときの表情づくりにも影響します。

コリや疲労があると、額の筋肉が緊張して頭痛の原因になることもあります。特に長時間のデスクワークやスマホの凝視が続くと前頭筋に緊張が蓄積しやすいです。適度な休憩と姿勢の改善が役立ちます。

前頭筋とよく混同される筋肉

前頭筋は「額を広げる」動作の中心ですが、眉間のしわを作る筋肉である皺眉筋（しゅうびきん）や、眉を寄せる「皺眉筋」の別名として使われることもあります。正確には別の筋肉です。混同に注意しましょう。

鍛える・鍛えない

前頭筋を強く動かすトレーニングとしては、眉を大きく上げる動作を繰り返す練習があります。ただし筋肉は頭部の薄い皮膚の直下にあり、過度にトレーニングしても筋肉量の大幅な増加は期待できません。むしろ表情のコントロールを滑らかにすることが目的です。

注意点として、急に力を入れすぎないこと、血流を良くするための軽いストレッチや姿勢の見直しを心がけることが大切です。額の筋肉を長時間緊張させると頭痛や眼精疲労の原因になります。正しい姿勢と適度な休憩を取り入れてください。

実際の表情作りでは、前頭筋だけでなく皺眉筋、眼輪筋、頬筋などの組み合わせで感情が伝わります。自然な表情を作るには、力を入れすぎず、リラックスさせることが大切です。また鏡を見ながら練習することで自分の癖を知り、改善につなげられます。

部位を知って自分の表情をコントロールしよう

自分の表情を意識して練習することで、写真撮影やプレゼンなどの場面で自然な表情を作りやすくなります。

項目	説明
名称	前頭筋
位置	額の前部、頭蓋骨の上部
主な動作	眉を上げる、額の皮膚を伸ばす
起始	ガレア・アポニューロティカ
停止	眉毛の皮膚・額の皮膚

最後に、前頭筋は私たちの感情を伝える重要な要素です。日常生活での表情ケアや頭部の健康を考える際にも、基本的な理解を持っておくと役立ちます。

実生活での注意点としては、長時間のデスクワーク時には定期的な休憩を取り入れ、眼精疲労を防ぐようにしましょう。正しい姿勢と適度なストレッチは、前頭筋だけでなく周辺の表情筋にも良い影響を与えます。

さらに、写真や映像で表情を伝える場合には、どの筋肉が主に働くかを意識して練習します。前頭筋を過度に使いすぎず、自然な動きを大切にすると、表情の魅力が増します。

前頭筋の同意語

額筋: おでこの筋肉のこと。前頭筋の別名で、眉を上げたりしわを作る動作に関わります。
前額筋: 額の筋肉を指す別名。前頭筋と同じ筋肉で、表情を作る動作に関与します。
前頭部の筋肉: おでこ周りの筋肉全般を指す表現。文脈によっては前頭筋を指すことが多いです。

前頭筋の対義語・反対語

後頭筋: 前頭筋の対になる、頭部の後ろ側に位置する筋肉。眉を上げる働きに対して頭皮を後方へ引く作用を補助するなど、機能的にも対になると考えられる。
後頭部の筋肉群: 頭部の後方に位置する筋肉の総称。前頭筋と位置関係・機能の面で対になる表現として用いられ、頭皮の安定や後方へ動かす役割を担う筋肉を含む。

前頭筋の共起語

表情筋: 顔の表情を作る筋肉の総称で、前頭筋はこの表情筋群の一部。眉を動かして額のしわを作る役割があります。
額の筋肉: おでこの区域に位置する筋肉の総称。前頭筋を含み、額の動きに関与します。
額/おでこ: 前頭部の部位名。前頭筋が位置しており、皺形成の要所となります。
前頭部: 頭部の前方領域。前頭筋を含む解剖学的区域です。
眉毛/眉: 眉毛周辺の筋肉と動作を指す語。前頭筋は眉を上げ下げする動作に関わります。
眉間: 眉毛の間の区域。前頭筋の活動で眉間のしわが生じることがあります。
しわ/皺: 肌の折り目。前頭筋の収縮により額に横じわ・縦じわができます。
筋収縮: 筋肉が短くなって力を出す状態。前頭筋の基本機能です。
神経支配/神経支配域: 筋肉を動かす神経の分布と制御。前頭筋は顔面神経の支配を受けます。
顔面神経: 前頭筋を含む表情筋を支配する主要な神経。VII神経としても知られます。
解剖学: 人体の構造を学ぶ学問。前頭筋は解剖学の対象です。
美容医療/ボトックス: 額の皺を抑えるために前頭筋を一時的に弛緩させる治療。ボトックスが代表的です。
表情訓練/表情トレーニング: 表情筋の使い方を学ぶトレーニング領域。前頭筋の動作にも関連します。
前頭筋の機能: 額の動作に関する役割の総称。眉を動かし額の皺を作ります。
前頭筋/皺の原因: 前頭筋の収縮や癖により額に皺が生じる要因を説明します。
頭部解剖/頭部筋: 頭部の筋肉を扱う解剖学領域。前頭筋も対象です。
表情筋トレーニング: 表情筋を鍛えることを目的とした運動。前頭筋の動作を改善・制御します。

前頭筋の関連用語

前頭筋: 額の表情筋の一つ。起始は帽状腱膜（ガレア腱膜の額側）で、停止は眉毛の皮膚・額の皮膚。主な作用は眉を挙げ、額に横じわを作る。神経支配は顔面神経VIIの前頭枝。
表情筋: 顔の表情を作る筋肉の総称。前頭筋・皺眉筋・頬筋などを含み、表情の変化を生み出す。神経支配は主に顔面神経。
顔面神経（VII）: 顔の表情筋を運動支配する主要な神経。脳幹から出て、顔の筋肉へ信号を伝える。薬指的にはVII神経とも表記される。
前頭枝: 顔面神経の分岐の一つ。前頭部の表情筋（主に前頭筋）を支配する。
皺眉筋: 眉間に縦じわを作る筋肉。前頭筋と協調して額の動きを制御し、表情に緊張を生む役割がある。
帽状腱膜: 頭部の頭蓋上にある薄い腱膜。前頭筋と後頭筋をつなぎ、頭皮の動きを分配する。別名ガレア腱膜と呼ばれることがある。
ガレア腱膜: 帽状腱膜と同じ解剖構造。前頭筋の起始部位を含む薄い腱膜で、頭皮の動きを連結する。
SCALPの5層: 頭皮を構成する5層。皮膚・密結合組織・帽状腱膜・疎性結合組織・頭蓋骨膜で構成され、前頭筋は帽状腱膜に接して動く層と連携する。
浅側頭動脈: 頭部の血流を供給する主要な動脈の一つ。額部・側頭部へ血流を届け、前頭部にも関与する。
額皺: 額に現れる横じわ・縦じわの総称。主に前頭筋の収縮によって形成される。
挙眉動作: 眉を上げる動作。前頭筋が主な関与筋で、表情を明るく見せる要素となる。
ボトックス: ボツリヌストキシンを局所注射して前頭筋の過度な収縮を抑える美容治療。額の皺を一時的に減らす効果がある。