過敏性腸症候群(ibs)とは？初心者のためのわかりやすい解説と対策共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

過敏性腸症候群(ibs)とは？

過敏性腸症候群(ibs)は、腹痛と便通の異常が繰り返す、いわゆる機能性腸の病気です。腸の組織に大きな病変が見つからず、診断は症状のパターンと経過を総合して行われます。器質的な病気がないと判断される場合、長い目で生活改善を中心とした対策がすすめられます。この状態は子どもから大人まで幅広く見られ、特に思春期以降の女性に多いとされています。

なぜ起こるのか

正確な原因はまだわかっていませんが、腸と脳の連携をつかさどる腸脳関係が関与すると考えられています。腸の動きの過剰反応や腸の痛みの感じ方の敏感さ、腸内細菌のバランス、ストレスや生活習慣が関係します。遺伝的な要素や過去の感染症の経験も影響することがあります。

症状のタイプと特徴

主な症状には腹痛と便通の変化があります。タイプ別にみると以下のようになります。

<th>タイプ

特徴
IBS-C 便秘型	便秘が主な症状で排便回数が少なく、便が硬いことが多い
IBS-D 下痢型	頻繁な下痢や急な便意を感じることが多い
IBS-M 混合型	便秘と下痢が交互に起こることがある

診断と受診の目安

医療機関での診断は、まずは問診と腹部の触診、必要に応じて血液検査や便の検査、場合によっては画像検査を行います。赤 flagと呼ばれる症状がある場合は早めの受診が推奨されます。具体的には体重減少がある、血便がある、激しい痛みが持続する、長期間にわたり症状が改善しない場合などです。

日常生活でできる対策

症状を和らげる基本は生活習慣を整えることです。睡眠を確保し、規則正しい食事リズムを作るとともに、アルコールや加工食品の過剰摂取を控えます。適度な運動は腸の動きを整える効果があり、ストレス管理も重要です。低FODMAP食と呼ばれる食事法が一部の人に効果的ですが、全員に合うわけではありません。専門家と相談しながら自分に合う食事を見つけましょう。

食事のヒントとしては、食物繊維は種類を変えて様子を見ること、過剰な脂肪分を避けること、カフェインの摂取を控えること、刺激物を控えることなどが挙げられます。水分をしっかり取り、便が硬くなる人は水溶性の食物繊維を取り入れるとよい場合があります。

治療と薬について

薬物療法は患者さんごとの症状に合わせて選ばれます。痛みの管理には鎮痛薬ではなく腸の動きを落ち着かせる薬、便通の調整には腸の機能を整える薬が使われることがあります。ストレス対策として認知行動療法や呼吸法、瞑想などの心のケアも効果がある場合があります。

まとめ

過敏性腸症候群(ibs)は多くの人が経験する身近な腸のトラブルです。急性の病気ではなく慢性的な症状を伴うことが多いため、自分の生活を見直し、医師と適切な対策を続けることが大切です。症状が慢性化したり、日常生活に支障をきたす場合には専門医を受診して原因をしっかり評価してもらいましょう。

過敏性腸症候群(ibs)の同意語

過敏性腸症候群: 腸の動きや感覚が過敏になり、腹痛・腹部不快感と、排便回数や便の形状の変化が長期間続く、器質的な原因が見つからない消化管の機能障害の総称。
過敏性大腸症候群: 大腸（結腸を含む）に関係する機能性障害として、腹痛と排便習慣の変化を特徴とする慢性の病気。
過敏性結腸症候群: 結腸を中心とした機能性胃腸障害で、腹痛と排便の変化を繰り返す慢性症状を指す表現。
機能性腸症候群: 腸に器質的な病変が見つからないまま、腹痛・不快感・排便異常を繰り返す総称。IBSを含む機能性腸障害の一種。
機能性大腸障害: 大腸の機能障害を指す表現で、IBSの概念を含む広義のカテゴリ。
機能性腸疾患: 腸の機能異常による病気の総称で、IBSを含む代表的な機能性胃腸疾患のひとつ。
機能性消化管障害のひとつ: 胃腸全体の機能性障害の中の一つとして、腹痛と排便の変化を特徴とするIBSを含むカテゴリ。
IBS: Irritable Bowel Syndrome の略称。日本語記事でも広く用いられ、同義語として扱われる。
アイビーエス: IBSの読み仮名・カタカナ表記。略語を日本語で読み上す際に使われる表現。