prefrontalとは？初心者にもわかる脳の前頭前野ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

はじめに

こんにちは。この記事では「prefrontal」とは何かを、やさしく丁寧に解説します。前頭前野という言葉は日常ではあまり出てきませんが、私たちの行動や思考に大きく関係しています。難しい専門用語をできるだけ使わず、身近な例を使って説明します。

prefrontalとは何か

prefrontal という言葉は脳の前の部分を指す言葉です。正式には前頭前野と呼ばれる領域で、頭の前側に位置します。成人になるとこの部分がしっかり働くようになり、計画を立てることや集中して作業を進めること、感情のコントロールなどを助けます。

主な機能

前頭前野が担う主な働きには次のようなものがあります。計画を立てる、衝動を抑える、注意を切り替える、複雑な問題を整理して解くなどです。

この部分は日常生活の「選択」を支えています。例えば宿題の順番を決めるとき、友達との約束を守るとき、長期的な目標を考えるときに活躍します。

発達の考え方

前頭前野は生まれてすぐに完成しているわけではありません。思春期を経て徐々に成熟します。そのため若い人は時々考えがまとまらなかったり、衝動が強くなることがあります。大人になるにつれてこの部分は整い、より複雑な判断ができるようになります。

日常生活への影響

前頭前野が良く働くと、勉強の計画を立てて進めることが上手になります。逆に睡眠不足やストレスが多いと機能が落ちることがあります。十分な睡眠、規則正しい生活、小さな目標を積み重ねる練習が役立ちます。

まちがいやすいポイント

「prefrontal」は脳の特定の部分を指す専門用語ですが、実は名前のような人の名前ではありません。文章の中で「prefrontal が優れている」と言うときは、機能のことを指しています。

実生活での練習方法

日常で前頭前野を鍛えるコツはシンプルです。計画をたてて実行する、注意の訓練をする、睡眠をしっかりとる、そして焦らずに考える時間を持つことです。例えば宿題の順番を紙に書いて見える形にすると良い練習になります。

表で見る基本情報

<th>機能

意思決定・計画・衝動の抑制
場所	脳の前頭部
発達の時期	思春期以降に徐々に成熟

まとめ

前頭前野は私たちの行動を大きく支える重要な部分です。基本的な考え方を知ることで、勉強や生活の工夫にも役立てられます。難しく考えず、できることから始めてみましょう。

prefrontalの関連サジェスト解説

prefrontal cortex とは: prefrontal cortex とは、脳の前方、額の少し上の部分にある「前頭前野」と呼ばれる部位のことです。ここは私たちの行動をコントロールする“指揮官”のような役割を果たします。具体的には、計画を立てる力、複数の選択肢を比べて最善を選ぶ力、物事を順序立てて進める力、衝動を抑える力、そして作業記憶や注意を長く保つ力といった“実行機能”に関わります。例えば宿題の取り組み方を決めるときや、長期的な目標を考えるとき、友達と約束を守るときにも前頭前野が働きます。感情のコントロールや判断力の向上にも関与しており、日常生活のさまざまなシーンで活躍します。この部位は生まれてから徐々に発達します。思春期ごろまで成長が続き、20代前後まで形が固まっていくと考えられています。眠りが浅い日やストレスが多い日、栄養が足りないといった生活習慣は前頭前野の働きを弱めることがあります。逆に、運動をすることや新しいことに挑戦すること、計画的に学習する練習を積むことは、この部分を強くしていくのに役立ちます。日常生活でのコツとしては、短い計画を立てて一つずつ実行する習慣をつけること、決断をするときには一度深呼吸して冷静になる時間をつくること、十分な睡眠をとることが挙げられます。こうした工夫を続けると、前頭前野の働きが安定し、勉強や部活、友達との関係づくりなど様々な場面で良い判断がしやすくなります。

prefrontalの同意語

前頭前野の: 前頭前野に関する、または前頭前野に属する領域を指す表現。人間の脳の前方に位置する部位として用いられる。
前頭前部の: 前頭葉の前部を指す表現。前頭前野に対応する領域を示すときに使われることがある。
前頭葉前部の: 前頭葉の前方の部位を指す表現。解剖学的な説明で前頭前野を指すときに使われることが多い。
前頭前皮質の: 前頭前皮質に関する、または前頭前皮質の区域を指す語。神経科学の文献で用いられることがある。
前頭前野関連の: 前頭前野に関連する機能・領域を指す緩やかな表現。研究や解説で使われる。
前頭葉の前部の: 前頭葉の前方に位置する部位を指す表現。前頭前野に対応することが多い。
前頭前部位の: 前頭前部領域を指す語。前頭前野と同義で使われることがある。

prefrontalの対義語・反対語

postfrontal: 前頭前野の対義語として仮想的に用いられる語。前頭前野の“前方”を意味する prefrontal に対し、後方の領域を指すイメージです。
後方前頭部: 前頭部の後方領域を表す仮想的対義語。解剖学的には前頭前野の反対方向の部位を指すことを想定しています。
後頭葉: 脳の後方に位置する葉。前頭前野と対比的に“反対の部位”として挙げられる解剖学的部位です。
非前頭前野: 前頭前野ではない領域の総称。対義語として抽象的に用いられる表現です。
前頭葉以外の領域: 前頭葉以外の脳領域を指す表現。前頭前野の対義語的ニュアンスを持つ語として使われます。
後頭前野: 仮想的な対義語として、前頭前野の反対側の位置を指す語。一般的には用いられない表現です。