lacticとは？初心者にもわかる乳酸とその意味をやさしく解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

lacticとは何か

lactic は英語の形容詞で、主に「乳酸の」や「乳酸に関する」という意味です。日本語では「乳酸性の」と言います。日常の科学の話題や栄養、運動の話題でよく出てくる言葉です。ここでは初心者にも分かるように、lactic の基本と身近な表現をやさしく解説します。

lacticの基本的な意味

lactic は乳酸に関連するものを指します。乳酸は体の中で作られる物質で、筋肉が激しく動くときにエネルギーを作る過程で生まれます。この乳酸は必ず悪いものではなく、体の自然な反応の一部です。ただし過剰に増えると疲労感を感じやすくなることがあります。

身近な例

乳製品の製造過程やスポーツの話題で lactic が出てきます。例えばヨーグルトやチーズの名の由来になることもあり、乳酸発酵 の力を使って食品を作る技術が古くからあります。また運動中には筋肉のエネルギー作りの副産物として乳酸がたまることがあります。

表で見る関連用語

<th>用語

意味
lactic	乳酸性の、乳酸に関する
lactic acid	乳酸
lactic fermentation	乳酸発酵
lactate	乳酸塩

このような表現を知っておくと、教科書やニュースで出てくるときに意味が取りやすくなります。最後に重要なポイントをまとめます。

まとめのコツ

lactic はまず「乳酸に関する」という意味を覚え、具体的な語句とセットで覚えると理解が深まります。日常生活の話題では lactic acid や 乳酸発酵 などの組み合わせを覚えると役立ちます。

理解を深めるには

動画や図解付きの教材を使うと理解が進みます。自分の言葉で説明する練習をすると記憶にも残りやすくなります。

lacticの関連サジェスト解説

lactic acid とは: lactic acid とは、乳酸と呼ばれる体内で作られる物質です。発酵や筋肉の代謝の過程で生まれます。体は糖をエネルギーに変えるとき、酸素が十分にあるときは酸化的に、足りないときは嫌気的に糖を分解します。そのときできるのが乳酸です。普段は乳酸は乳酸イオンの形で体の中に存在し、pHを少しだけ低くする役割があります。運動と乳酸: 強い運動をすると筋肉は酸素が追いつかず、糖を分解してエネルギーを作ります。その途中で乳酸が増え、筋肉の疲れやこわばりを感じることがあります。休んだり呼吸を整えたりすると、体は乳酸を分解してエネルギーとして再利用します。最近の研究では、乳酸自体がエネルギー源になることや、体のいろいろな部分の働きを助けることもわかってきました。食品と発酵: 乳酸は乳酸菌と呼ばれる細菌が作ることが多く、ヨーグルトやキムチ、漬物などの発酵食品に含まれています。乳酸は食べ物を長く保存したり、風味を作ったりする役割を持っています。発酵食品は腸内環境を整える善玉菌の仲間を増やすことも期待されています。まとめ: lactic acid とは、体内の代謝と発酵で生まれる酸性の物質で、運動時の疲労感や食品の発酵・保存に深く関わっています。中学生でも、筋肉が働くときの仕組みや、発酵食品の仕組みを知ると、身近な食品と体の関係がよくわかります。
lactic acid bacteria とは: lactic acid bacteria とは、糖を分解して乳酸をつくる微生物の総称です。肉眼では見えませんが、私たちの身の回りや食品の中にたくさんあります。代表的な属には Lactobacillus（ラクトバチラス）、Lactococcus、Streptococcus、Leuconostoc などがあり、それぞれ糖をどう分解するか、どんな食品で活躍するかが少しずつ違います。これらの細菌は糖を発酵させるときに乳酸を作り出し、食品のpHを下げて酸性にします。酸性の環境は多くの悪い菌の増殖を抑え、食品を長くおいしく保つ手助けになります。この性質のおかげで、ヨーグルトやチーズ、漬物、キムチ、サワークラウトといった発酵食品が生まれます。私たちが日常的に口にする乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあるとされ、プロバイオティクスと呼ばれることもあります。ただし、すべての乳酸菌が同じように腸に良いわけではなく、食品に使われている株は安全性が確認されたものだけが使われます。家庭の発酵でも、清潔さと適切な温度を守れば比較的安全に楽しむことができます。学習のポイントとしては、lactic acid bacteria とは何かを知るだけでなく、発酵食品の作り方や日常生活での取り入れ方を理解することです。
lactic acidosis とは: lactic acidosis とは、血液中に乳酸が過剰に蓄積して体が酸性になる状態のことです。通常は酸素が十分に行き渡ると体は乳酸をあまり作りませんが、酸素が不足する状況や病気、特定の薬の影響で乳酸が多く作られてしまい、血液の pH が低下します。これにより呼吸が速くなったり、疲れやすくなったり、めまいや混乱を感じることがあります。運動後の一時的な乳酸蓄積は健康な人でも起こりますが、病的な lactic acidosis は長時間続くと体に大きな負担となります。

lacticの同意語

乳酸の: lactic の基本的な訳語。乳酸に関するもの、または乳酸を含む性質・事柄を指す形容詞的表現。例: 乳酸の濃度、乳酸の生成
乳酸性の: lactic acid の性質を示す形容詞。乳酸の性質・状態に関する文脈で使われる表現。
乳酸由来の: 乳酸が由来であることを示す表現。由来物・派生物を指すときに用いる。
乳酸関連の: 乳酸に関係する事柄を指す、広い意味の表現。
乳酸系の: 乳酸を中心とする系統・カテゴリを表す表現。例: 乳酸系発酵などの文脈で使われることがある。
乳酸に関する: より一般的な表現。乳酸に関連する事項を指す際に用いる。

lacticの対義語・反対語

非乳酸性: 乳酸に関連しない性質・状態を指す。例: 乳酸性の物質ではない、または乳酸を生じない性質。
アルカリ性: 酸性と反対の性質。水溶液がアルカリ性で、乳酸の酸性の性質とは反対の性質を表す。
中性: 酸性でもアルカリ性でもない、ほぼpH7付近の状態。
アルコール発酵: 糖をアルコールと二酸化炭素に分解する発酵過程。乳酸発酵の対になる発酵法として使われることがある。
非乳酸菌: 乳酸菌ではない微生物の総称。文脈上、乳酸菌の対義語的意味として使われることがある。

lacticの共起語

lactic acid: 乳酸。有機酸の一種で、発酵・代謝の過程で生じる酸。食品の酸味や保存性、筋肉の疲労感の話題にも登場する基本用語。
lactic acid fermentation: 乳酸発酵。糖を分解して乳酸を作る発酵過程。ヨーグルトや漬物、チーズなどの製造に関わる重要な微生物活動。
lactate: 乳酸塩・乳酸イオンの総称。体内では乳酸とピルビン酸の可逆反応でつながる代謝物。
lactate dehydrogenase: 乳酸脱水素酵素。乳酸とピルビン酸の変換を触媒する酵素。
LDH: LDHは乳酸脱水素酵素の略称。代謝や病態の指標として使われることがある。
lactic acid bacteria: 乳酸菌。乳酸を作り出す細菌群で、発酵食品の産生や保存性向上に寄与。
Lactobacillus: ラクトバチルス。乳酸菌の代表的な属で、ヨーグルトやチーズの発酵に関与。
fermentation: 発酵。微生物の働きで有機物を分解してエネルギーを得たり、酸を作り出す過程。
milk: 牛乳・乳製品。乳酸発酵の原料としても、乳酸の話題としても頻出。
yogurt: ヨーグルト。乳酸菌による発酵食品の代表例。
muscle: 筋肉。運動時に乳酸が蓄積してpHが低下するという話題に関連。
lactic acidosis: 乳酸アシドーシス。体内の乳酸過剰により血液が過度に酸性になる状態。
pyruvate: ピルビン酸。解糖系の終末産物で、嫌気条件下で乳酸へ還元されることがある。
glycolysis: 解糖系。グルコースを分解してエネルギーとピルビン酸を得る過程。酸素が不足すると乳酸発生が起こる。
pH: pHは酸性度を示す指標。乳酸の酸性によって食品や血液のpHが変動する話題に関連。
lactate shuttle: 乳酸シャトル理論。組織間で乳酸をエネルギー源として運ぶ考え方。

lacticの関連用語

lactic_acid: 乳酸。発酵や代謝で生成される弱酸性の有機酸。食品の酸味づけやpH調整、スキンケア成分としても使われます。
lactic_acid_bacteria: 乳酸菌の総称。Lactobacillus、Lactococcus、Streptococcus などの属を含み、発酵食品の製造や腸内環境の改善、プロバイオティクスとして話題になります。
lactate: 乳酸塩。乳酸が水と反応してできる塩。体内では乳酸の代謝産物として用いられ、エネルギー源として再利用されます。
lactate_dehydrogenase: 乳酸脱水素酵素。ピルビン酸と乳酸の可逆反応を触媒する酵素。NADH/NAD+ の酸化還元を調整します。
lactic_acidosis: 乳酸性アシドーシス。血中乳酸が過剰に蓄積して血液が酸性になる状態。低酸素状態や代謝異常が原因となることが多いです。
lactic_fermentation: 乳酸発酵。糖を乳酸へ還元して酸を生成する嫌気的発酵。ヨーグルトやチーズ、漬物などの食品製造で用いられます。
lactobacillus: ラクトバクター属。多くは乳酸発酵を行い、食品の風味や保存性を高めます。ヨーグルトやチーズの主役となることが多いです。
lactococcus: ラクトコッカス属。乳製品の発酵で重要な細菌。Lactococcus lactis などが代表例。
streptococcus_thermophilus: ストレプトコッカス・サーモフィリス。ヨーグルトの発酵に使われる熱耐性の乳酸菌。Lactobacillus と共発酵で風味を作ります。
lactate_threshold: 乳酸閾値。運動中に血中乳酸が急に増えるポイントで、持久力の指標となります。
blood_lactate: 血中乳酸。血液中の乳酸濃度で、運動状態や代謝機能を評価する指標です。
lactate_shuttle: 乳酸シャトル。乳酸が細胞間や臓器間を移動してエネルギー源として再利用される仕組み。
obla: 血中乳酸蓄積開始点（Onset of Blood Lactate Accumulation）の略。運動強度の目安として用いられます。
cori_cycle: コリ回路。筋肉で作られた乳酸を肝臓でグルコースに再合成する代謝経路。回復期のエネルギー供給にも関与。
homofermentative_lactic_bacteria: 同種発酵性乳酸菌。主に乳酸だけを生産する発酵タイプ。
heterofermentative_lactic_bacteria: 異種発酵性乳酸菌。乳酸以外の酸・ガス・アルコールなども生成する発酵タイプ。
lactic_acid_in_cosmetics: スキンケア製品に使われる乳酸。角質の軟化、保湿、pH調整などの効果が期待されます。
alpha_hydroxy_acids: アルファヒドロキシ酸の総称。乳酸を含む代表的なAHAで、角質ケアや保湿をサポートします。
l_plus_lactic_acid: L-乳酸（L(+)-乳酸）。生体内で主に使用される鏡像異性体。
d_minus_lactic_acid: D-乳酸（D(-)-乳酸）。一部の微生物由来で生成され、過剰蓄積は体内に問題を起こすことがあります。
histone_lactylation: ヒストン乳酸化（ラクトイル化）。ヒストンタンパク質の翻訳後修飾の一種で、遺伝子発現への影響が注目されている新しい研究領域。
sodium_lactate: 乳酸ナトリウム。乳酸のナトリウム塩で、食品添加物として酸味の調整・保存性・保湿に使われます。
calcium_lactate: 乳酸カルシウム。カルシウム塩として栄養補助食品や食品加工で活用されます。