強がりとは？中学生にも伝わるやさしい解説と使い方のポイント共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

強がりとは何か

強がりとは自分の弱さや不安を隠すために頑張って強く見せようとする心の動きを指す言葉です。日常生活の中でよく見られ、友人同士の会話だけでなくテレビや漫画でもよく登場します。強がりは必ずしも悪いものではありませんが 使い方を間違えると相手を傷つけたり自分自身を追い詰めたりすることがあります。

この言葉は名詞として使われることが多いですが、動作を表す動詞の形に近い使い方をする場合もあります。たとえば誰かが落ち込んでいるのに "大丈夫だよと強がる" ような場面です。ここで大切なのは 真実の感情を隠す理由 を理解し、必要なときには助けを求めることです。

強がりと気持ちの関係

強がりは 自分を守るための防御反応 であることが多いです。たとえば失敗を認めたくない、恥ずかしい思いをしたくない、仲間外れにされるのが不安だといった気持ちが背景にあることがあります。人は誰でも弱さを見せるのが怖い時があるため、周りの大人や友達が思いやりを持って接することが大切です。

強がりの場面別の見分け方

以下のような場面では強がりが起こりやすい傾向があります。自分や他人を評価するときは、すぐに結論を出さずに 話をよく聞く ことを心がけましょう。

場面A 友達が宿題をうまくできなかったと話すとき、本人は強がって元気そうにふるまうことがあります。
場面B 学校のテスト後、結果を聞かれたくないときにも強がりが見られることがあります。
場面C 部活の仲間内で自分のミスを認めたくないときにも強がりが出ることがあります。

強がりのサイン

以下のサインは 強がりの可能性を示すヒント です。もし身近な人がこんな様子を長く続けている場合は、話を聞く機会を作ってあげると良いでしょう。

・会話の途中で話題をそらすことが多い
・自分の感情を語るよりも、他人の話を褒めることで場を回そうとする
・自分の過去の失敗を繰り返し否定する言い方をする

強がりを上手に受け止めるコツ

相手が強がりをしていると感じたら、すぐに指摘せず 相手の気持ちを尊重する姿勢 が大切です。具体的には次のような対応が有効です。

・相手の話を最後まで聴く。途中で遮らず、共感の言葉をかける
・強がりの背後にある感情を引き出すように やさしく質問 する（例: それはつらかったね、どうしてそう感じるのか教えてくれる？）
・自分の弱さを見せることを恐れない雰囲気を作る

表現の工夫と注意点

強がりを使う場面では 相手を傷つけない言い方 を選ぶことが大切です。自慢や勝ち負けの話題に偏らないよう心がけ、感情のバランスを取る 表現を心掛けましょう。

実用のまとめ表

<th>場面

表れの例	意味と対応
学校の授業	困っているのに黙っている	不安を隠す強がりの可能性。様子を見てフォローする
部活の練習	ミスを認めず練習を回避する	サポートの機会を作る。小さな成功体験を積ませる
友人関係	弱さを認めると仲間に迷惑がかかると思う	安心して話せる雰囲気を作り、安心感を伝える

まとめ

強がりは誰にでも起こり得る自然な心の表現です。大切なのは相手の気持ちを理解しつつ、必要であれば適切なサポートを提供することです。自分自身が強がりを感じたときは 無理をせず信頼できる人に話す ことを覚えておきましょう。

強がりの関連サジェスト解説

強がりとは恋愛: 強がりとは、恋愛の場面で自分の弱さを見せたくない気持ちから、あえて強い言動をとることを指します。好きな人の前で「大丈夫だよ」と強がるのは、その人に心配をかけたくない、傷つきたくないという気持ちの表れです。誰でも一度くらいは強がってしまうものですが、長く続くと本音が伝わりにくくなり、相手との信頼が薄れてしまうこともあります。強がりの原因には、過去の経験からの恐れ、プライド、周囲の期待、自己評価の低さなどがあるでしょう。もし相手が強がっていると感じたら、すぐに否定したり責めたりせず、静かな場で優しく話を聞くことが大切です。「心配していること」や「不安に思っていること」を自分の言葉で伝えると、お互いの距離が縮まります。見抜くポイントには、言葉だけでなく声のトーンや表情、返答の速さ、話題を変えようとする動きなどがあります。たとえば、話を遮ったり、冗談で流そうとする場合は強がりのサインかもしれません。付き合い方のコツは、安心できる場を作ることです。小さな秘密や本音を少しずつ共有する練習をしましょう。相手の話を最後まで聴く、相手の感情を肯定する言葉を使う、反対に自分の弱さを認める場面を作る、などが有効です。自分が強がりしてしまうときの対処法としては、日記やメモで自分の感情を言語化する方法があります。タイミングを見て、信頼できる友人や恋人に「今は弱さを見せてもいい？」と尋ねるのも一つの方法です。完璧である必要はなく、少しずつ本音を伝える練習を続けることが大切です。