この記事を書いた人
高岡智則
年齢：33歳 性別：男性 職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当） 居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション 出身地：神奈川県川崎市 身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる） 血液型：A型 誕生日：1992年11月20日 最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒 通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分） 家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹 恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）
挫ける・とは？基本の意味とニュアンス
挫けるとは心が折れそうになる、やる気を失いそうになる状態を表す日本語の動詞です。日常会話では「挫けそうになる」「挫けずに頑張る」といった形で使われます。漢字の「挫」は他を挫く、阻むという意味を持ち、ここでは困難に直面して心がへこむ感覚を表現します。挫けるは人の気持ちの動きを表す言葉として、仕事、学校、部活、趣味の場面など幅広く使われます。
理解を深めるには、まず「挫ける」と似た意味の言葉との違いを知ると良いでしょう。似た言葉には挫折する、くじける、諦めるがあります。挫けるは心の動きのプロセスを描く語で、直後に「挫けずに」再挑戦するような文脈でよく現れます。
挫けると挫折するの違い
| 表現 | 意味のニュアンス | 使われる場面 |
|---|---|---|
| 挫ける | 心が折れそうになる、気力が揺らぐ状態 | 個人のモチベーションの低下、気分の落ち込み |
| 挫折する | 努力の結果、あきらめる状態 | 大きな目標が達成できなかったとき |
| くじける | 身近で使われる日常的な表現のひとつ | 友人とのやり取り、カジュアルな場面 |
実際の使い方と例
例文1: 長いテスト期間で疲れがたまって挫けそうになった。
例文2: 彼は何度も壁にぶつかったが挫けずに練習を続けた。
例文3: 失敗が続くとつい挫けてしまいがちだが、ここで諦めないことが大切だ。
対策と前向きな習慣
- 小さな目標を設定する：大きな目標は挫折の原因になることがあるので、達成しやすい小さな目標をいくつも設定してクリアする達成感を積み重ねます。
- 休憩とリフレッシュ：心と体を回復させる時間を作ることで、再挑戦の準備が整います。
- 信頼できる人に相談する：友人や先生、家族に話すことで気持ちを整理しやすくなります。
- 進捗を見える化する：ノートや表に進捗を書き出すと、紛れた気持ちが見える化され、挫けにくくなります。
まとめ
挫けるは心の動きを表す大切な語です。意味を理解し、使い方を分けて覚えることで、困難なときにも前向きな語として選択できます。挫けそうになったときは小さな成功を積み重ね、信頼できる人と話し、休息と計画を取り入れると良いでしょう。
挫けるの同意語
- くじける
- 困難に直面して心が折れ、やる気を失い前へ進む力が弱まる状態。
- 心が折れる
- 心の芯が折れるように自信を喪失してしまい、再挑戦の気力がなくなる状態。
- 挫折する
- 目標や計画の途中で挫折して、立ち直る意欲を失うこと。
- 諦める
- 困難を理由に諦め、続けることを断念する心境。
- 気力を失う
- 元気ややる気を大幅に失い、行動力が低下する状態。
- 落ち込む
- 心が沈み込み、前向きさを失う状態。
- 落胆する
- 期待が裏切られたり失敗により強い失望を感じること。
- 意気消沈する
- 精神的に元気をなくし、沈んだ気分で動けなくなる状態。
- がっかりする
- 期待外れや失望で強い不満や落胆を感じること。
- 心が萎える
- やる気や勢いがしぼみ、前向きさを失うこと。
- 力が抜ける
- 精神的にも肉体的にも力が抜け、動く力が落ちる状態。
- たじろぐ
- 大きな困難や不安に直面して足がすくみ、思い切って行動できなくなること。
挫けるの対義語・反対語
- 奮起する
- 落ち込んだ気持ちを克服して、再び強い気持ちで行動を始めること。
- くじけない
- 心が折れず困難にも屈しない、粘り強い態度。
- 諦めない
- 困難があっても最後まで努力を続け、諦めない姿勢。
- 不屈する
- どんな障害にも屈せず、粘り強さを保つ精神状態。
- 粘り強く頑張る
- 根気よく努力を続け、あきらめずに前進すること。
- 挑戦を続ける
- 新しい課題に積極的に取り組み続ける姿勢。
- 前向きになる
- 物事を良い方向に捉え、希望を持って取り組む心の状態。
- 自信を取り戻す
- 失っていた自信を回復し、再び自信を持つこと。
- 勇気が湧く
- 恐れを超えて一歩を踏み出す勇気が自然に生まれる状態。
- 根性がある
- 困難にも耐え抜く強い精神力を持つ性質。
- 立ち直る
- 挫折や失敗から心身を回復して再び前進すること。
- やる気が湧く
- モチベーションが高まり、行動に移す気力が生まれること。
- 自信を持つ
- 自分の能力を信じて自らの行動に自信を持つ状態。
- 自分を信じて進む
- 自己信頼を軸に、迷わず前進する姿勢。
- 困難に打ち勝つ
- 障害を克服して前進する力を発揮すること。
- 諦めずに進む
- 道が険しくても諦めずに着実に前進する。
- 努力を続ける
- 継続的に努力を重ね、成長や成果を目指す習慣。
- 積極的に行動する
- 前向きに動き、困難を自ら切り開く姿勢。
挫けるの共起語
- 挫折
- 困難や失敗を経験して途中で目標の達成を諦めること。挫ける状態の基本的な語彙。
- 諦める
- 希望や可能性を捨て、挑戦をやめる決断をすること。挫けた心が別の選択へ向かうときに使われる語。
- くじける
- 心が萎え、前向きさを失って動く力が衰える状態。挫けるとほぼ同義の表現。
- 心が折れる
- 精神的に大きくへこみ、立ち直るのが難しくなる状態。強い挫けを表す表現。
- 落胆
- 期待が裏切られてがっかりする気持ち。挫けそうになる心の動きを表す語。
- 自信喪失
- 自分に対する信頼が低下する状態。挫ける原因になりやすい。
- モチベーション低下
- やる気が落ち、行動を起こしにくくなる状態。挫けの初期サインとして使われる。
- 意欲低下
- 取り組む意欲が薄くなること。継続の障壁となる。
- 失敗恐怖
- 失敗を恐れて挑戦を避ける心理。挫ける前や後に見られることが多い。
- 困難
- 克服すべき難しい状況。挫ける背景として頻繁に登場。
- 不安
- 先の見通しが立たず不安になる気持ち。挫ける心の前兆となることも。
- 気力
- 行動を起こす精神的エネルギー。低下すると挫けやすくなる。
- 忍耐
- 困難を長く耐える力。挫けずに続けるための土台。
- 前向きさ
- 困難の中でも前向きに取り組む姿勢。挫けずに進む力の源。
- 希望喪失
- 未来への希望が薄れる状態。挫ける大きな要因となる。
- 落ち込み
- 気分が沈んで元気が出ない状態。挫ける直前・直後に現れやすい。
- 立ち直り
- 挫けた後に心身を回復し前へ進む動き。再起の核心。
- 自己効力感
- 自分が目標を達成できると信じる感覚。低下すると挫けやすくなる。
- 自信回復
- 自信を取り戻して再挑戦できる状態。挫けからの回復の一部。
- 支え・声かけ
- 周囲の励ましや支え。挫けそうな心を和らげる要因。
- 励まし
- 他者からの激励の言葉。挫けそうな心を支える。
- 挑戦心
- 困難を克服しようとする強い気持ち。挫けずに挑む原動力。
- 挑戦意欲
- 新しいことに挑む強い意欲。挫けそうな時の推進力。
- 学び
- 困難や失敗から得られる知識・成長。挫ける心を乗り越える助けになる。
- 再起
- 再び立ち上がること。挫けた後の回復の過程。
- 回復力
- 心身が回復する力。挫けから立ち直る力の指標。
- 自己肯定感
- 自分を価値ある存在だと感じる感覚。低下すると挫けやすくなる。
挫けるの関連用語
- 挫折
- 困難な状況で計画が崩れ、前進する意欲が落ちる状態。再び立ち上がるには原因を分析し、次の一歩を見つけることが大切です。
- くじける
- 心が折れて進む意欲を失いそうになること。小さな成功を積み重ねて自信とモチベーションを回復しましょう。
- 落胆
- 期待が裏切られ気持ちが沈む状態。原因を整理して対処法を考えると前向きになれます。
- 自信喪失
- 自分にはできないと感じ、自信を失って行動をためらう状態。
- 失望
- 期待していた結果と現実との差に強くがっかりする気持ち。
- 希望喪失
- 未来への希望が薄れ、前向きさを失う状態。
- 諦める
- 努力を続ける意思を断念し、撤退を決めること。現実的な見直しも含め検討します。
- 逆境
- 困難な環境や状況のこと。乗り越える力が問われます。
- 困難
- 達成を難しくする事柄。計画的に対応することで克服できます。
- 忍耐力
- 長い時間をかけて耐え抜く力。コツコツと続けることが大切です。
- 粘り強さ
- あきらめずに継続する力。小さな進捗を積み重ねると効果的です。
- 継続力
- 途中で諦めずに行動を続ける能力。
- 成長思考
- 失敗を成長の機会と捉え、学習を続ける考え方。
- 固定思考
- 失敗を自分の能力の限界と捉え、成長を難しくする考え方。
- レジリエンス
- 困難から立ち直る力。回復力とも呼ばれます。
- 自己効力感
- 自分には目的を達成する能力があると信じる感覚。
- モチベーション低下
- やる気が下がり、行動を起こしにくくなる状態。
- モチベーション維持
- やる気を保ち、継続して取り組む工夫や習慣。
- リフレーミング
- 状況を別の見方で捉え直す思考法。視点を変えると気持ちが楽になることがあります。
- 休息
- 心身を回復させるための休憩。適切な休息は挫折を防ぎます。
- 小さな成功体験
- 小さな達成を積み重ね、自信とモチベーションを回復させる方法。
- 目標設定の見直し
- 現実的で達成可能な目標に再設定すること。挫折を防ぐコツの一つ。
- 行動計画
- 具体的な手順と期限を決めて進むこと。進捗を可視化すると挫けにくくなります。
- 環境要因
- 周囲の環境（人間関係・場所・時間帯など）が挫折に影響します。改善できる点を探します。
- サポート
- 家族・友人・同僚・専門家などの支援を得ること。孤立を防ぐのが効率的です。
- 心の健康
- メンタルヘルス。睡眠・運動・適切な休息など心身の健康を保つことが大切です。
挫けるのおすすめ参考サイト
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