視点を変えるとは？初心者でも分かる考え方のコツと実例共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

視点を変えるとは何か

視点を変えるとは、同じ出来事や情報を別の角度で見る動作のことです。私たちは日常の中でつい自分の立場や感情に引っ張られがちですが、視点を変えることによって、他の人の気持ちや事実の別の側面を見つけやすくなります。これができると、問題解決が進みやすくなり、コミュニケーションも円滑になります。

例えば、友だちとの意見がぶつかったとき、相手の背景や経験を想像してみるだけで、なぜそう考えるのかが分かることがあります。エンパシー（相手の立場に立つ心の力）を高める入口として、視点を変える練習はとても役に立ちます。

視点を変える効果と使いどころ

さまざまな視点を持つことは、創造的なアイデアを生み出すときにも強力です。難しい問題を解くとき、1つの答えだけを追いかけるのではなく、複数の可能性を同時に考えることで、抜け落ちを減らせます。学校の課題やグループディスカッション、ニュースの読み方にも応用できます。

視点を変える具体的な練習法

1) 事例を選び、別の人の立場を想像してみる。「この出来事で誰が困るか／嬉しいか」を考える。

2) 役割を変える練習をする。自分、友だち、先生、相手の立場を順番に想像して、短い理由をつける。

3) 質問を活用する。「もし〜だったらどう感じる？」「この情報の裏には何があるのか？」のように、仮定と根拠をセットで考える。

4) データと感情を分けて考える。感情だけで判断しがちなとき、事実と解釈を分けて整理する。

5) 日常の中で小さな練習を積む。ニュースを読むときも、著者の立場だけでなく、相手の立場や異なる意見も思い浮かべる。

視点を変えるときの注意点

視点を変えることは相手を否定することではありません。むしろ 対話の土台を作る技術です。批判的すぎると相手を閉じさせてしまいます。誤解を招かないよう、事実と解釈を分けて伝えることが大切です。

視点の転換を手助けする簡単な表

<th>視点

質問の例
自分の立場	「なぜこの意見を持つのか？情報の出所は？」
相手の立場	「この状況で相手は何を困っているか？」
第三者の立場	「別の人はどう感じるだろうか？」
事実の立場	「何が事実で、何が解釈か？」