脛骨結節・とは？初心者にも分かる膝の基礎と役割を徹底解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

脛骨結節とは？

脛骨結節は、膝の前方にある脛骨の突起です。ここは膝を伸ばす筋肉の腱がくっつく大切な接地点で、日常の歩行や走る動作で力を受け止める場所です。

位置と構造

膝の下あたり、膝蓋骨（お皿の位置）のすぐ下にあり、脛骨の前方の高いところに出っ張りがあります。大腿四頭筋の腱がここに付着して膝を伸ばすときの力を受け止めます。

役割

膝を伸ばす力を脛骨結節を通じて脛骨に伝えることで、立つ・歩く・走る・跳ぶといった動作を支えています。腱が結節と強く結びついているおかげで膝の安定性にも関わります。

痛みや病気の話

成長期には脛骨結節が成長する過程で腱がこの突起を引っ張ることがあり、膝の前面に痛みを感じることがあります。これを一般的に「Osgood-Schlatter病」と呼ぶこともあります。痛みは運動後に強まったり、腫れを伴うことがあります。

セルフケアと注意点

痛みが出たときは、無理をせず休息を取り、アイシングと安静を心がけましょう。適度なストレッチと筋力トレーニングは医師や理学療法士の指導のもとで行うのが安全です。痛みが長く続く場合は早めに医療機関を受診してください。

セルフチェックのポイント

痛みの場所が膝の前方の結節周辺なのか、腫れがあるか、圧痛があるかを確認します。動くと痛みが増す、歩くときに膝の下方が痛む、という場合は専門家の診断を受けましょう。

脛骨結節の基本情報

<th>項目

説明
場所	膝の前方、脛骨の上部にある出っ張り
役割	膝を伸ばす腱の付着点として力を伝える
関連する痛み	成長期の痛み（例: Osgood-Schlatter病）や腱炎

まとめ

脛骨結節は膝の動作を支える重要なポイントです。中央の大腿四頭筋の腱がここに付着することで、膝を曲げ伸ばす力を骨へ伝え、日常の歩行やスポーツを支えます。痛みがある場合は無理をせず、適切な休息と医療の助けを求めましょう。

脛骨結節の同意語

脛骨粗面: 脛骨前方に突き出た大きな隆起で、膝蓋腱が付着します。英語では tibial tuberosity（ティビアル・チューロサティー）と呼ばれます。
tibial tuberosity: 脛骨粗面の英語名。膝蓋腱が付着する脛骨前部の隆起を指します。日本語では『脛骨粗面』と訳されるのが一般的です。