慰謝料請求とは？初心者向けにわかりやすく解説｜基本の流れとポイント共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

慰謝料請求とは？初心者にも分かる基本の解説

慰謝料請求 とは、相手の行為によって心身に損害が生じたとき、金銭を支払ってもらうよう求める法的な手続きのことです。日常のトラブルから大きなトラブルまで、原因となる行為に対して被害者が回復を目指して請求します。

この解説では、初心者の方にも分かるように、どんな場合に請求できるのか、請求の基本の流れ、必要な準備、注意点について、具体的な流れと実務のポイントを紹介します。

請求が発生する主なケース

慰謝料を請求する代表的なケースには、 不法行為による損害（例：交通事故・暴力・結婚生活の不貞など）、名誉毀損・侮辱・プライバシー侵害、職場でのハラスメントなどがあります。これらのケースでは、相手の行為により心の傷や社会的な損害が生じたとして、損害の回復を目的に請求することが一般的です。

請求の基本的な流れ

まずは相手に対して 内容証明郵便 などで請求の意向を伝え、妥当な金額を提示します。相手が応じれば和解で解決しますが、応じない場合は 調停・裁判 へ進むことになります。裁判に進んだ場合でも、証拠を丁寧に揃えることが勝訴の鍵です。

用意するべき証拠と準備

請求の根拠を作るためには、 被害の証拠 がとても重要です。具体的には、医師の診断書・領収書・通話記録・メールやSNSの投稿・写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）・録音など、事実関係を裏付ける資料を揃えます。時効については注意が必要で、一般的には3年程度の期間が目安とされますが、事案ごとに異なります。正確な時効期間は専門家に確認するのが安全です。

主なケースと請求のポイント

<th>内容の例

ケース	請求の流れ	ポイント
不法行為による慰謝料	交通事故・暴力・不貞など	相手へ連絡 → 請求書/内容証明送付 → 和解または裁判	証拠が命。相手の特定と被害の立証が重要。
名誉毀損・侮辱による慰謝料	SNSの誹謗中傷・個人情報の不正利用	証拠の確保 → 内容証明で請求 → 必要に応じて裁判	投稿の時系列と影響を整理する。
ハラスメントによる慰謝料	職場のパワハラ・セクハラ	上長・人事へ相談 → 請求 → 解決案を提示	就業環境の記録と雇用契約の内容を確認。