糖尿病予備群・とは？初心者にもやさしい解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

糖尿病予備群・とは？基本を押さえよう

糖尿病予備群とは、血糖値が高い状態だけど、糖尿病と診断される基準にはまだ入りません。つまりこのまま放っておくと糖尿病になる可能性がある段階のことを指します。

糖尿病予備群を知らずに過ごしてしまうと、後で大きな病気を引き起こすリスクが高まります。早めの対策が大切です。

どういう状態を指すの？

国の基準でいうと、いくつかの血糖の値の組み合わせで「予備群」と判断されます。代表的な指標には次のものがあります。

区分	目安となる数値
空腹時血糖	100-125 mg/dL
2時間血糖値（OGTT時）	140-199 mg/dL
HbA1c	5.7-6.4％

このうちいずれかが該当し、同時に他の基準も少しずつ満たすと糖尿病予備群と言われます。

なぜ予備群になるといけないの？

予備群の状態が続くと、膵臓の機能が低下したり、インスリンの働きが弱くなったりします。早く対策を始めれば、糖尿病になるリスクをかなり抑えることができます。

生活習慣でできる対策

体重を適正に保つ、運動を取り入れる、糖質の取り方を見直す、規則正しい生活を送る、などが有効です。

具体的には、週に150分程度の中等度の運動を目安にする、野菜中心の食事を心がける、間食を控える、睡眠を十分とる、ストレスを減らす、などの点が挙げられます。

検査とフォロー

定期的な検査を受け、数値の変化をチェックしましょう。糖尿病予備群は医師と相談して、必要に応じて薬物療法を検討することがあります。

よくある質問

Q1. 糖尿病予備群は遺伝しますか？ 遺伝的要因はあるが、生活習慣が大きく関係します。家族に糖尿病の人がいても、食事と運動を整えればリスクを下げられます。

Q2. 糖尿病予備群のまま薬は出ますか？ すべての人に薬が出るわけではありません。生活習慣改善を中心に、医師の判断で薬が検討されることがあります。

まとめ

糖尿病予備群は、糖尿病になる前の重要なサインです。生活習慣を見直し、体を動かす時間を増やすことで、糖尿病を予防することにつながります。焦らず、続けられる範囲で取り組むことが大切です。

糖尿病予備群の同意語

前糖尿病: 糖尿病へ進行するリスクが高いが、現時点では糖尿病の診断基準を満たしていない血糖状態の総称。
境界型糖尿病: 血糖値が糖尿病の診断基準の境界付近にあり、将来の発症リスクが高いと評価される状態。
境界糖尿病: 糖尿病の診断基準と正常値の中間に位置する、将来糖尿病へ移行し得る血糖の状態の表現。
糖代謝異常: 糖の代謝機能に異常が生じている状態で、IFG・IGTを含む広い意味の慢性的な異常。
糖耐能異常: 耐糖能が低下している状態を指し、特にIGTを含む糖代謝の異常を表す用語。

糖尿病予備群の対義語・反対語

正常血糖: 血糖値が正常範囲内にあり、糖尿病予備群の診断基準を満たさない状態。
血糖正常範囲: 血糖値が医療上の正常範囲に収まり、糖尿病予備群には該当しない状態。
糖代謝正常: インスリンの作用と糖の代謝が正常で、糖尿病予備群の状態ではないこと。
糖耐性正常: 糖の負荷後の血糖反応が適切で、糖尿病予備群には該当しない状態。
健康な血糖代謝: 血糖の制御機能が健全で、糖尿病予備群のリスク段階ではない状態。
非糖尿病: 糖尿病の診断を受けていない状態。
糖尿病なし: 現時点で糖尿病の診断がない状態。
糖尿病予備群なし: 糖尿病予備群に該当しないことを明示する表現。
糖尿病未発症: 糖尿病をまだ発症していない状態（予備群としての診断を受けていない状態を含むことがある）。
血糖管理良好: 食事・運動・生活習慣の改善などで血糖値を良好に管理できている状態、糖尿病予備群に該当しない。

糖尿病予備群の共起語

糖尿病予備群の定義: 糖尿病予備群は、血糖値が糖尿病の診断基準には達していないが、将来的に糖尿病へ進展するリスクが高い状態を指します。
境界型糖代謝異常: 血糖値が正常と糖尿病の境界にある状態を指す表現で、糖尿病予備群と同義で使われることがあります。
空腹時血糖異常: 空腹時の血糖値が基準を超えるが糖尿病ではない状態のことです。
糖負荷試験での耐糖能障害: OGTTの結果が異常で、糖の耐える力に問題がある状態を指します。
OGTT: 経口ブドウ糖負荷試験の略。糖代謝を評価する代表的な検査の一つです。
IGT: 糖負荷試験での耐糖能障害の別名。糖尿病予備群の一形態として扱われます。
IFG: 空腹時血糖が高めの状態を指す略称で、糖尿病予備群の区分です。
HbA1c: 過去2〜3か月の平均血糖値を示す指標。糖尿病予備群の評価にも用いられます。
糖化ヘモグロビン: HbA1cの別名。血糖の長期的な平均を知る指標です。
血糖値: 血糖の数値そのもの。糖尿病予備群の判断材料になります。
血糖値の変動: 食後の急上昇や日内変動など、血糖が変動することを指します。
空腹時血糖: 断食後の血糖値の測定。
食後血糖値: 食事後の血糖値の測定。糖代謝の評価に使われます。
血糖管理: 血糖値を適正な範囲に保つための取り組み全般を指します。
血糖コントロール: 血糖値をコントロールすること。生活習慣と薬物療法を含むことがあります。
BMI: 体格指数。肥満度の指標で、糖尿病予備群のリスク因子として使われます。
体重管理: 体重を適正に保つ取り組み、糖代謝改善にもつながります。
腹部肥満: お腹周りの脂肪蓄積。代謝リスクと関連します。
ウエスト周囲径: 腹部肥満の評価に用いる指標です。
代謝症候群: 高血圧・高血糖・脂質異常などが同時に存在する状態を指します。
脂質異常症: LDLやTGなど血脂成分の異常。糖尿病予備群と関連します。
高血圧: 血圧が高い状態。糖代謝異常と関連する合併症の一つです。
運動不足: 日常の運動不足は糖代謝悪化の要因です。
運動療法: 運動を生活に取り入れて血糖を改善する治療法の一つです。
食事療法: 糖質やカロリーの調整を中心とした食事改善を指します。
低GI食品: 血糖値の上昇を穏やかにする食品のこと。
食物繊維: 食事に含まれる繊維。血糖の急激な上昇を抑えます。
糖質量管理: 摂取する糖質の量を意識して管理すること。
ダイエット: 体重を減らす取り組み。糖尿病予備群の改善に効果的です。
生活習慣改善: 運動、食事、睡眠など生活全体の見直しを指します。
健康診断: 定期的な健診で糖代謝異常が見つかることがあります。
教育・啓発: 糖尿病予備群についての知識を広める活動。
遺伝的要因: 家族歴などの遺伝的要因。
年齢: 年齢が高いほどリスクが高まる場合があります。
喫煙: 喫煙は糖代謝リスクを高める要因の一つです。
飲酒: 過度なアルコール摂取は血糖管理に影響します。

糖尿病予備群の関連用語

糖尿病予備群: 糖尿病へ進行する可能性が高い状態で、まだ糖尿病と診断されない血糖状態。基準の目安はFPGが100–125 mg/dL、2時間値が140–199 mg/dL、またはHbA1cが5.7–6.4%のいずれか。生活習慣の改善で進行を遅らせることが目的。
空腹時血糖異常 (IFG): 空腹時の血糖値が正常域を超えるが糖尿病の診断基準には達しない状態。目安はFPGが100–125 mg/dL。主な原因はインスリン抵抗性と膵臟機能の低下の組み合わせ。
耐糖能異常 (IGT): 経口ブドウ糖負荷試験後の2時間血糖値が140–199 mg/dLの状態。糖代謝異常の一つで、糖尿病予備群に含まれる。
HbA1c 5.7-6.4%: 過去約2〜3か月の平均血糖を反映する指標。5.7–6.4%は糖尿病予備群の目安とされることが多い。
経口ブドウ糖負荷試験 (OGTT): 糖負荷後の血糖変化を評価する検査。糖代謝異常の有無を判断する代表的な検査。
FPG（空腹時血糖）: 空腹時の血糖値を測定する指標。IFGの判定にも用いられる。
2時間血糖値: OGTT後2時間時点の血糖値。IGTの判定に使われる指標。
インスリン抵抗性: インスリンが効きにくい状態。肥満や生活習慣が背景になることが多い。
インスリン分泌機能低下: 膵臓のインスリン分泌能力が低下する状態。糖尿病発症リスクを高める要因。
生活習慣改善: 運動・食事・睡眠・禁煙など日常生活を整えること。糖尿病予備群の進行予防の基本。
食事療法: 糖質のコントロールやバランスの良い食事で血糖を安定させる方法。
運動療法: 有酸素運動と筋トレを組み合わせ、血糖コントロールと体重管理を促進。
体重管理/減量: 適正体重を目指すこと。体重減少は血糖値改善に高い効果を持つ。
メタボリックシンドローム: 腹部肥満・高血圧・脂質異常・糖代謝異常の組み合わせ。糖尿病予備群と関連する総合的リスク要因。
糖尿病予防プログラム (DPP): 生活習慣改善を中心とした、糖尿病予備群の人向け発症予防プログラム。
リスク因子: 年齢、BMI、家族歴、運動不足、喫煙・飲酒など、糖尿病予備群へ進行するリスクを高める要因。
家族歴・遺伝的要因: 家族に糖尿病の人がいるとリスクが高まる要因。
年齢と性別の影響: 高齢化に伴うリスク上昇があるが、個人差が大きい要因。
血圧・脂質異常: 高血圧や脂質異常は糖尿病予備群の合併症リスクを高める要因。
日本の診断基準/ガイドライン: 日本糖尿病学会などのガイドラインに基づく診断基準。地域で用いられる検査値の目安が異なることもある。
予防薬の検討（メトホルミン等）: 高度リスク群に対して、薬物療法を検討するケースもある。基本は生活習慣改善が中心。
健康診断・健診での早期発見: 定期的な検査で糖代謝異常を早期に見つけ、早めの介入を図る。
糖尿病へ進行する前のサイン: 喉の渇き、頻尿、疲労感、体重変動など糖代謝の乱れを示唆する症状に注意。