mentoringとは？初心者が知っておく基本と始め方ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

mentoringとは？初心者が知っておく基本と始め方ガイド

mentoringは、経験のある人（メンター）が、経験の浅い人（メンティー）をサポートして成長させる関係のことを指します。互いの学びを深める“対話と関係性”が核です。この関係は、職場だけでなく学校や地域社会でも活用されています。

メンターは答えを教える人ではなく、質問を投げかけて気づきを促す人です。メンティーは自分の目標を持ち、それに向かう道筋を一緒に考えてもらいます。

mentoringとコーチングの違い

・mentoringは長期的な関係を通じた成長を目指します。キャリア全体の道案内や価値観の形成を重視します。

・コーチングは特定の課題やスキルの向上を短期間で支援します。指示よりも引き出す質問が中心です。

・指導は知識の伝達や手順の教示が中心。権威的な関係になりやすい場合があります。

・サポートは必要なリソースや環境を整える行為で、関係性の深さはまちまちです。

なぜmentoringが役立つのか

・視野を広げる: 仕事や学習の視点が広がり、自分の強みと課題を把握しやすくなります。

・自信をつける: 具体的なフィードバックと成功体験が自信につながります。

・人脈が増える: メンターのネットワークを通じて新しい機会が増えます。

始め方の基本ステップ

下記のステップを順番に進めると、自然で実践的なmentoringが始めやすくなります。

<th>ステップ

内容
1. 目標を決める	自分が成長したい分野やスキルを具体的に書き出します。
2. 相性のよい人を探す	学校や職場の先輩、業界の人、地域の大人など候補を広く探します。
3. 初回の話し合いを設定	目的と頻度、秘密保持などの基本ルールを共有します。
4. 具体的な学習計画を作る	短期・中期の目標と、それをどう評価するかを決めます。
5. 継続的なフィードバック	定期的に進捗を振り返り、次のステップを決めます。

ここで大切なのは、「相手を人として尊重すること」と「現実的な約束を結ぶこと」です。無理な期待をかけず、互いの時間を大切にしましょう。

よくある課題と対処法

・時間が取れない: 事前に固定した日程を作り、遅刻しない工夫をします。

・価値観の違い: 意見を尊重し、合意点を見つける練習をします。相手の意見を聴く姿勢が大事です。

・適切な距離感: 仕事と私生活の線引きをはっきりさせ、秘密の範囲を決めます。

概要と注意点

mentoringは「教える」よりも「導く」関係です。初回の出会いで信頼感を作ることが成功のカギとなります。適切な期待値と目標設定、そして継続的な対話が、成長を生み出します。

例題シナリオ

高校生のAさんが、将来の進路を決めるために先輩のBさんにメンターとして相談します。Bさんは業界の話や実践的なアドバイスを提供し、Aさんは月に一度の面談で目標を更新します。数か月後、Aさんは自分の強みを活かす方向性を見つけ、インターンシップにも応募できるようになりました。

ポイントのまとめ

ポイント	説明
目的の共有	両者が何を達成したいのかを最初に決めます。
信頼関係	秘密を守る、約束を守るなど、基本的な信頼を作ります。
フィードバック	具体的で建設的な意見が成長を促します。
継続性	定期的な対話を続けることが重要です。

最後に、mentoringは誰にとっても新しい可能性を開く機会になります。自分の成長を一人で抱え込まず、信頼できる相手と一緒に進んでください。

mentoringの関連サジェスト解説

reverse mentoring とは: reverse mentoring とは、年上の人が年下の人から新しい考え方や技術を学ぶ関係のことです。普通のメンタリングは先輩が後輩に教える意味で使われますが、逆の発想を取り入れると組織の中で生まれるギャップを埋められます。たとえばデジタル機器の使い方やSNSの文化、若い人の働き方や価値観を学ぶ機会になります。企業や学校で取り入れられる理由は、急速に変化する時代に応じた意思決定を早め、若い視点を経営層にも届けることができるからです。実際には、若い人が定期的に上の人へ新しい情報を伝え、上の人はその話を聞いて自分のやり方を見直します。重要なのは信頼とリスペクトです。対等な会話を心がけ、秘密を守り、相手の話をよく聴く姿勢が大切です。始め方としては、短いミーティングを設定して、具体的な課題を決め、進捗を共有します。組織文化として取り入れると、柔軟性が増し、若者の声が活かされやすくなります。