hesitationとは？意味と使い方を初心者向けに解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

hesitationとは？

hesitation は英語で「ためらい」や「躊躇」を意味します。日常の会話やプレゼン、面接などで話す前に一瞬立ち止まって考えることを指す言葉として使われます。この hesitation は悪い癖ではなく自然な現象です。人は情報を整理したい時や緊張で声が出にくい時に必ずしもすぐに話せません。

場合により hesitation は意味を伝えるための道具にもなります。たとえば「ええと」や「ちょっと待ってください」のような言い癖は、次に来る情報を整理する時間を聴衆に与える効果があります。

hesitation の使い方には場面によってニュアンスが変わる点が特徴です。単なる沈黙と前向きな話し方の工夫の境界は文脈次第で決まります。緊張している人が話し出すまでの数秒は、相手への敬意や慎重さを示すこともあります。

hesitation の種類

主に以下の3つに分けられます。認知的 hesitationは頭の中で情報を整理している時間、礼儀的 hesitationは相手のペースを尊重して話を待つための沈黙、能力に基づく hesitationは語彙力や文法の不安から来る遅れです。

身近な場面の例として、授業中の質問への答えや友人との会話、プレゼンの開始時などが挙げられます。沈黙が長すぎると伝わりにくくなりますが、短い pause は理解を助けます。次の例を想像してみましょう。

例文1 「ええと、このプロジェクトの進捗はどうなっていますか。」

例文2 「そうですね、次のステップはええと、メールの返信を待つことです。」

実践的な使い方と練習のコツ

日常的に hesitation を減らすには、事前準備と呼吸法が有効です。まず話す要点を短くメモしておくと、いざ話すときの判断がスムーズになります。次に呼吸を整えることで声の出だしが安定します。話す前に深呼吸を1回程度行うと、緊張による不安を抑えられます。

また、短いフレーズを先に用意するのも効果的です。「まず結論を言いますと」「次にポイントは…」のような導入を決めておくと、 hesitation を減らせます。

実際の場面で使える練習法をいくつか紹介します。

・鏡の前で原稿なしに1分程度スピーチしてみる

・友人と短時間のプレゼン練習をする

・日常の会話で“今話そうとしている内容を要点だけ先に伝える”練習をする

場面別対処表

<th>場面

対処法
会議・授業	短い合図の言葉を用意する、深呼吸をする、話す要点を事前にメモしておく
面接	自己紹介の原稿を覚え、ポーズを恐れず使い切る。自信を持つための練習を重ねる
友人との会話	ゆっくり話す、相手の反応を確認しつつ進める