グリップサイズ・とは？初心者でも分かる選び方と測り方の基本共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

グリップサイズ・とは？

グリップサイズ とはラケットやグリップの握りの太さを表す指標です。手の大きさに合わせて選ぶことで握りやすさやコントロール性が変わります。

基本の意味と重要性

グリップサイズは、主にグリップの周囲長で表します。手が小さすぎると握りが不安定になり、手が大きすぎると細かな操作が難しくなります。したがって、最適なサイズを選ぶことは、力を無駄にせず、怪我を予防するうえでとても大切です。

測り方のコツ

最も簡単な方法は、手のひらの周りを柔らかい巻尺で測ることです。もう一つの目安として、握りたいラケットを通常の握り方で持つときに、指と手のひらの間に適度なスペースがあるかを確かめます。

実際の測り方の手順

1) ラケットを通常の握り方で持ち、手のひらをリラックスさせます。

2) 柔らかい巻尺を手のひらの中央周りに回して一周を測ります。

3) 測定結果をグリップサイズの目安と比べてみましょう。手の大きさと握り方の癖によっても差が出るため、試し握りも大切です。

グリップサイズの目安表

グリップサイズ（インチ）	周囲長の目安（cm）	目安となる手のサイズの説明
4 1/8インチ	約10.5 cm	標準的な手のサイズ
4 1/4インチ	約10.8 cm	やや小さめの手向き
4 3/8インチ	約11.1 cm	平均的な手のサイズ
4 1/2インチ	約11.4 cm	手が大きい方向
4 5/8インチ	約11.7 cm	非常に大きい手の方向

選び方のコツ

最適なグリップサイズは 握りの安定感とコントロール感のバランス です。サイズが小さすぎると手が滑りやすく、サイズが大きすぎると細かな操作がしづらくなります。

調整の工夫

もしサイズが微妙な場合は オーバーグリップ を使って数ミリ調整する方法があります。オーバーグリップ1枚分で約0.5 mm程度厚みが増え、2枚重ねるとさらに厚くなります。

スポーツ別の目安

テニスのラケットは握りの安定感が特に重要です。小さすぎると指が伸びすぎて反発が弱くなり、手が大きすぎると握りが窮屈になります。バドミントンの場合はシャトルの反応速度を高く保つため、やや細めのグリップが好まれることがあります。ゴルフのグリップは円周の感覚が重要で、手のひらの皮膚感覚とグリップの太さの組み合わせでフィーリングが大きく変わります。実際には試し握りを重ね、自分の握力や手首の動きに合わせて微調整するのがいちばんです。

正しいサイズをチェックする5つのポイント

ポイント1: 実際に握ってみて安定感があるか

ポイント2: 指の間に適度な余裕があるか

ポイント3: 練習中の滑りにくさ

ポイント4: 出力とコントロールのバランス

ポイント5: オーバーグリップで微調整の必要性

まとめ

グリップサイズは手の大きさや握り方によって変わる大切な要素です。正しいサイズを選ぶと練習の安定感が向上し、怪我のリスクも減ります。まずは実際に握ってみて、手のひらと指のフィット感を確かめてください。

グリップサイズの同意語

グリップ径: グリップの円の直径を指す表現。握りの太さを数値で表す基本的な指標として使われる。
グリップ直径: グリップの直径を表す別表現。太さを示す技術的な言い換えとして用いられることが多い。
グリップ太さ: グリップの太さそのものを指す日常語。握り心地の感覚を伝える際に使われる表現。
握り幅: 握るときの手の開き幅の感覚で表す表現。グリップの太さの感覚的目安として使われる。
握りサイズ: 握るためのサイズ感を指す言い方。グリップサイズの代替表現として使われることがある。
グリップ周長: グリップの周囲の長さを指す表現。周長ベースで選ぶときに用いられることがある。
グリップ周囲: グリップの周囲寸法を指す表現。周長と同義で使われることがある。
ハンドル径: 手元の径を指す表現。スポーツ用具のグリップ径と同義で使われることがある。

グリップサイズの対義語・反対語

大型グリップ: グリップの直径・周長が大きく、手の大きい人向けのサイズ感。握りやすさは安定する反面、細かな操作には不自由を感じることがある。
小型グリップ: グリップの直径・周長が小さく、手が小さい人向けのサイズ感。握りやすさは軽さが出るが力が入りにくいと感じることがある。
太いグリップ: グリップの厚みが太いタイプ。大きな手や力の強い握りに適すが、細かな操作には慣れが必要。
細いグリップ: グリップの厚みが薄いタイプ。細手にはフィットしやすいが滑りやすさや安定感の低下を感じることがある。
太径グリップ: グリップの径が太く、手の大きさに合いやすい。握り込みの安定感が増すが、細かな指の動きには窮屈さを感じることがある。
細径グリップ: グリップの径が細く、手が小さい人や繊細な操作を求める場面で向く。握力の分散に注意が必要。
長めのグリップ: グリップの長さが長いタイプ。手の位置を自由に調整でき、安定感を出しやすいが全体のバランスが変わることがある。
短めのグリップ: グリップの長さが短いタイプ。操作性が機敏になりやすいが、握り込みの安定感が欠けやすい場合がある。

グリップサイズの共起語

グリップ周長: ラケットの握り部分の周囲長のこと。手の大きさに合わせて選ぶ指標で、通常はインチ表記で4 1/8インチなどが目安です。
掌囲: 手のひらの周囲の測定値。掌囲が大きいほど大きめのグリップサイズが適します。
手の大きさ: 手のひらのサイズのこと。大きい手ほど大きめのグリップが握りやすくなります。
手のサイズ: 手の長さと幅を含む総称。グリップ選びにおける重要な目安です。
握り心地: ラケットを握ったときの感触のこと。厚さやラバーの質感、汗の影響などが関係します。
グリップ力: 握る力と安定感のこと。適切なグリップサイズはコントロール性を高めます。
グリップテープ: 上から巻く薄い覆い。汗を吸収して滑りを防ぎ、握り心地を整えます。
オーバーグリップ: ラケットの上から巻く薄いグリップ。汗の吸収性と新しい感触の追加に使います。
グリップ材: グリップの素材。ラバーやコルク、プラスチックなどで握り心地が変わります。
ラケットグリップ: ラケットの握りの部分。グリップ周長に合わせて選ぶ対象。
テニスラケット: テニス用ラケット。グリップサイズ選びの代表的な対象です。
バドミントンラケット: バドミントン用ラケット。細かなグリップ周長の選択が重要です。
スカッシュラケット: スカッシュ用ラケット。手の大きさに合わせて選ぶと操作性が向上します。
サイズ表: グリップサイズの対応表。手の大きさと周長の対応を一目で確認できます。
測定方法: 手のサイズ・掌囲を測る具体的な手順のこと。正確な測定がグリップ選びを楽にします。
実測値: 実際に測定して得られた数値。グリップサイズの基準として用います。
サイズ選び: 自分に合うグリップサイズを判断するプロセスのこと。手の大きさと握り心地のバランスを考えます。
グリップフィット: 握り心地と手にフィットする感覚。疲れにくさや安定感に影響します。
男性用サイズ: 男性の手のサイズに適したグリップ周長の目安。一般に大きめを選ぶ傾向があります。
女性用サイズ: 女性の手のサイズに適したグリップ周長の目安。小さめのサイズが選ばれやすいです。
G0-G5: グリップサイズのコード表記。G0からG5までの段階で周長を表します（地域やブランドにより表記が異なる場合があります）。
交換用グリップ: 使い捨てや経年で滑りや握り心地が悪くなるため交換するグリップ。オーバーグリップとして使われます。

グリップサイズの関連用語

グリップサイズ: クラブやラケットの握り部の太さのこと。手のサイズや握り方に合わせて選ぶと安定して握れる。S/M/Lなどの表記やインチ表記で示される。
グリップ径: グリップの外径にあたる太さのこと。周長だけでなく直径も考慮して選ぶと適合性が高い。
グリップ周長: グリップの周囲長。手のひら周囲の長さを測定して適正サイズを決める目安になる。
グリップ厚み: グリップの厚さ。厚いほど握りやすいが指の動きに制約が生じることも。手の大きさと握力に合わせて選ぶ。
グリップ素材: 握ったときの感触を決める素材。ラバー、合成皮革、レザーなど。汗の吸湿性や耐久性も影響する。
グリップテープ: ラケットやグリップの外側を覆う材料。滑り止めや汗対策、厚みの微調整に使う。
グリップ表記: グリップのサイズ表示の形式。S/M/LのほかG0-G5などの番号表記やインチ表記がある。
グリップ測定方法: 手のひら周囲を測る方法。柔らかい巻尺で手のひらの最も広い部分を一周して測定する。
テニスラケットのグリップサイズ: テニスラケットで使われるサイズ表記。適正サイズは手のひら周囲の長さを基準に測り、少し小さめを選ぶと握りやすいことが多い。
ゴルフクラブのグリップサイズ: ゴルフクラブのグリップはS/M/Lなどで表記され、手の大きさに合わせて選ぶ。径の表記はブランドにより異なる。
女性用グリップ: 手が小さめの人向けのサイズ設定。薄めの厚み・小さめの周長が中心。
ジュニア用グリップ: 子ども用のサイズ。成長に合わせて段階的に選ぶことが推奨される。
男性用グリップ: 標準または男性向けのサイズ設定。手の大きさが大きい人向けにサイズを大きくすることが多い。
グリップ交換: 劣化したグリップを新しいものに交換する作業。汗や滑りを改善し握り心地を回復させる。
グリップ選びのポイント: 手の大きさ、握力、使う競技、指の長さ、好みの握り感を総合的に考えて選ぶ。実際に握ってみるのが最も確実。