葉酸欠乏性貧血とは？原因・症状・改善方法をやさしく解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

葉酸欠乏性貧血とは？

葉酸欠乏性貧血とは、体に必要な葉酸が不足することによって、赤血球が十分に作られず、貧血の状態になることを指します。葉酸はビタミンB群の一つで、DNAの材料になる重要な栄養素です。葉酸が不足すると赤血球が正常に成熟せず、血液の力が弱くなり、疲れやすさや息切れ、めまいといった症状が出ることがあります。妊娠中は特に葉酸が不足しやすく、胎児の発育にも影響することがあるため、事前の予防と適切な治療が大切です。

原因とリスク要因

葉酸は普段の食事から取り入れることができますが、体の吸収が悪いと不足しやすくなります。過度のアルコール摂取、長期にわたる薬の使用、消化器の病気、妊娠中や授乳中、成長期の子ども、偏った食事などが不足の原因となります。特に妊娠を計画している女性は毎日葉酸を適量摂ることが推奨されます。

主な症状

疲れがとれにくい、息切れ、立ちくらみ、めまい、顔色が悪いと感じる、舌が赤く腫れる場合などが現れます。症状は個人差がありますが、長く続く場合は医療機関で検査を受けることが重要です。

診断と区別

診断は血液検査を中心に行います。赤血球の数値や平均赤血球容積（MCV）などの検査で貧血の有無を調べ、葉酸の血中濃度や赤血球内葉酸の量を測定します。B12欠乏と混同しやすいため、医師は通常ビタミンB12の状態も同時に評価します。必要に応じて追加の検査を行い、貧血の原因を特定します。

治療と予防

治療の基本は葉酸の補充と食事の改善です。医師の指示に従い葉酸サプリメントを適切な量だけ飲み、葉酸が多く含まれる食品を意識して摂ります。治療期間は個人差がありますが、改善が見られると定期的な血液検査で経過を確認します。予防としては、日常的な食事で葉酸を摂ることと、過度のアルコールを避けること、妊娠を計画している人は医師と相談して適切な量の葉酸を摂取することが大切です。

日常の食事ポイントと表

葉酸を多く含む食品を毎日の食事に取り入れることが重要です。以下の表は目安です。個人の年齢や状態により必要量は変わるので、医療専門家の指導を受けると安心です。

<th>食品

100gあたりの葉酸の目安量
ほうれん草	約210 µg
小松菜や青菜類	約150–180 µg
ブロッコリー	約90 µg
レバー	約400 µg
豆類やレンズ豆	約120–200 µg
柑橘類や果物	約40–50 µg

よくある質問

Q1. 葉酸はどのくらい必要ですか。一般的には年齢性別により異なりますが、妊娠中は特に多く摂る必要があり、医師の指示を守ることが大切です。Q2. 葉酸とビタミンB12の違いは何ですか。葉酸は血液の製造を助ける一方、B12は神経の健康にも関わる栄養素で、両方の欠乏を正しく見極めるためには検査が必要です。

まとめ

葉酸欠乏性貧血は、葉酸不足により赤血球の成熟がうまくいかず血の巡りが悪くなる病気です。日常の食事とサプリメントで多くの人が改善します。特に妊娠を計画している人や授乳中の人は葉酸を意識的に摂取することが大切です。違和感を感じたら早めに医療機関を受診しましょう。

葉酸欠乏性貧血の同意語

葉酸欠乏性貧血: 葉酸が不足して生じる貧血。巨赤芽球性の赤血球が含まれることが多く、治療は葉酸の補充で改善します。
葉酸欠乏性貧血症: 葉酸欠乏性貧血の別表現。意味は同じく、葉酸不足による貧血を指します。
葉酸欠乏による貧血: 葉酸不足が原因で起こる貧血のこと。
葉酸不足による貧血: 葉酸が不足して発生する貧血を指します。
葉酸欠乏性巨赤芽球性貧血: 葉酸欠乏が原因となり、巨赤芽球が増える特徴的な貧血の形態。
葉酸欠乏性巨赤芽球性貧血症: 葉酸欠乏性巨赤芽球性貧血の別表現。
ビタミンB9欠乏性貧血: 葉酸はビタミンB9として知られており、その欠乏によって生じる貧血を指します。
ビタミンB9欠乏による貧血: ビタミンB9（葉酸）の欠乏が原因の貧血という意味。
葉酸不足性貧血: 葉酸が不足して起こる貧血の言い換え表現。

葉酸欠乏性貧血の対義語・反対語

正常な葉酸状態: 体内の葉酸が不足しておらず、適切な量が保たれている状態。葉酸欠乏性貧血の欠乏が解消されているイメージです。
葉酸が十分な状態: 葉酸が不足しておらず、十分に補われて機能している状態。欠乏の反対として、葉酸が適正に補充されていることを指します。
葉酸過剰症: 葉酸を過剰に摂取したことで起こる可能性のある状態。欠乏の反対で、過剰摂取による影響に注意が必要な状態です。
非貧血: 貧血が認められない正常な状態。血液の酸素運搬機能が問題なく保たれていることを示します。
正常な血色素値: ヘモグロビンの量が正常範囲にある状態。貧血がないことを示す指標のひとつです。
正常なMCV（平均赤血球容積）: 赤血球の大きさが正常で、過大・過小ではない状態。巨赤芽球性貧血の対極としてのイメージです。
正常な造血機能: 骨髄での血球生成が適切に行われている状態。造血機能が健全であることを表します。

葉酸欠乏性貧血の共起語

葉酸不足: 体内の葉酸が不足している状態。DNA合成が滞り、赤血球が正常に成長できず、貧血を引き起こすことがある。
巨赤芽球性貧血: 葉酸欠乏が原因で、赤血球が大きく成熟不足の形で作られる貧血の一種。血塗抹で巨赤芽球が特徴。
妊娠中: 妊娠期は胎児の神経管閉鎖障害予防のため葉酸摂取が重要。
妊婦: 妊娠している人。葉酸の適正摂取が推奨される。
妊娠初期: 胎児の発育が盛んな時期。葉酸を特に多く必要とする。
ビタミンB9: 葉酸の別名。DNA合成と赤血球の成長に関わる水溶性ビタミン。
ビタミンB12欠乏性貧血: 別の原因による貧血。葉酸欠乏性貧血と鑑別が必要。特にMCVの違いで区別されることが多い。
神経管閉鎖障害: 胎児の脳・脊髄の発育異常。葉酸の適正摂取が予防効果をもたらすとされる。
血清葉酸: 血液中の葉酸量を測定する検査。不足は葉酸欠乏を示唆することがある。
血液検査: 貧血の有無を調べる基本検査。ヘモグロビン値やMCV、血清葉酸などを評価する。
赤血球: 酸素を運ぶ主要な血球。葉酸欠乏性貧血では赤血球の成熟が乱れる。
貧血の症状: 疲れやすさ・息切れ・めまい・顔色不良など、葉酸欠乏性貧血の代表的症状。
葉酸サプリメント: 葉酸を補うサプリメント。妊娠前・妊娠中の摂取が推奨されることが多い。
食品源: 葉酸を含む食品の総称。日常の食事で葉酸を補う際の目安となる。
緑黄色野菜: 葉酸を豊富に含む野菜群。ほうれん草・小松菜・ブロッコリーなど。
レバー: 葉酸が特に多く含まれる動物性食品。
ほうれん草: 代表的な葉酸豊富食品。日常の食事で取り入れやすい。
枝豆: 大豆の若い豆。葉酸源の一つ。
全粒穀物: 全粒粉や玄米など、葉酸を含む穀物。全粒穀物は精製穀物より栄養価が高い。
DNA合成: 葉酸はDNAの合成・修復に関わる。欠乏すると赤血球が正常に作られにくくなる。
妊娠前: 妊娠前から葉酸を摂取することが胎児の健全な発育と神経管障害予防に有効とされる。
妊婦健診: 妊娠中に定期的に行う健診で、貧血検査と葉酸摂取状況をチェックする。
鉄欠乏性貧血: 貧血の代表的な原因。葉酸欠乏性貧血と区別・同時発生することもある。
食事: 日常の食事で葉酸を取り入れる方法。野菜・豆類・全粒穀物を組み合わせて摂取する。
葉酸: ビタミンB9の正式名。赤血球の生成やDNA合成に不可欠な栄養素。葉酸欠乏性貧血の原因になる。

葉酸欠乏性貧血の関連用語

葉酸欠乏性貧血: 葉酸の不足によりDNA合成が障害され、赤血球の成熟が遅れて巨赤芽球が増える貧血。疲労感や息切れ、蒼白などの症状が現れやすい。
葉酸: ビタミンB9の総称で、食品から摂取し体内でDNA合成や細胞分裂に不可欠な栄養素。
ビタミンB9: 葉酸の別名で、体内の代謝経路でDNA合成やホモシステイン代謝に関与する水溶性ビタミン。
巨赤芽球性貧血: DNA合成の障害により赤血球が大きく成熟する貧血で、葉酸欠乏性貧血とB12欠乏性貧血のいずれでもみられる特徴。
赤血球葉酸: 赤血球中の葉酸量を測定する指標で、長期間の葉酸貯蔵量を反映する。
血清葉酸: 血中の遊離葉酸を測る検査で、最近の葉酸摂取量を反映する。
ホモシステイン: 葉酸欠乏で上昇することがあり、動脈硬化リスクや心血管リスクの指標となることがある。
メチルマロン酸 (MMA): ビタミンB12欠乏の特異的指標であり、葉酸欠乏では通常は上昇しない。
5-メチルTHF: 葉酸の活性型の一つで、ホモシステインをメチオニンへ再メチル化する反応に関与する。
5,10-メチレンTHF: DNA合成に関与する葉酸の中間体で、 thymidylate synthase の基質供給源となる。
胎児神経管閉鎖障害: 胎児の神経系の発達異常のリスクを葉酸不足が高めるため、妊娠前・妊娠初期の葉酸補給が重要とされる。
妊娠と葉酸: 妊娠中は葉酸の需要が増えるため、妊娠前からの葉酸補充が推奨される。
葉酸補充: 不足を補う目的での経口補充や薬剤による補充で、医師の指示に従って行う。
葉酸代謝系: 葉酸は体内で5-メチルTHFなどの形に変換され、DNA合成とホモシステイン代謝に関与する。
薬剤性葉酸欠乏: メトトレキサート、スルファ薬、トリメトプリムなど葉酸の利用を妨げる薬剤によって欠乏を招くことがある。
アルコール性葉酸欠乏: 大量の飲酒が葉酸の吸収・利用を妨げ、欠乏を招くことが多い。
吸収障害性葉酸欠乏: セリアック病やクローン病など腸の疾患で葉酸の吸収が障害される状態。
食品源としての葉酸: 緑黄色野菜や豆類、柑橘類、強化穀物など葉酸を多く含む食品を日常的に摂ることが大切。
検査項目: CBC、血清葉酸、赤血球葉酸、MMA、ホモシステイン、鉄関連指標などが診断に役立つ検査項目。
鉄欠乏性貧血との鑑別: 葉酸欠乏性貧血と鉄欠乏性貧血は治療が異なるため、MCV、血清鉄、フェリチン、葉酸、MMA、ホモシステインなどを組み合わせて鑑別する。
過剰葉酸摂取のリスク: 過剰な葉酸摂取はビタミンB12欠乏を覆い隠して神経障害を遅らせる可能性がある。