弾性ストッキング・とは？徹底解説：効果・選び方・正しい着用のコツ共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

弾性ストッキングとは？

弾性ストッキングは、足や脚の血液の循環を助けるために設計された特殊な靴下です。圧迫力を足首からふくらはぎにかけて段階的にかけることで、血液が心臓へ戻りやすくなります。

日常生活の中では、むくみの緩和、長時間の立ち仕事や座り仕事の疲れ予防、妊娠中の体の負担軽減、術後の回復サポートなど、さまざまな場面で 安全に使えるアイテムとして利用されています。

どうして必要なのか

立ち仕事や長時間の座位は、下肢の静脈に逆流が起こりやすく、むくみやだるさの原因になります。弾性ストッキングは下肢の静脈の圧力を均等に高め、血液の戻りを助けます。これにより、体のむくみを抑え、足の疲れを感じにくくすることが期待できます。

圧力の種類と使い分け

圧力は通常mmHg（ミリメートル水銀柱）で表示され、次のような区分が一般的です。

区分（圧力）	目的	主な利用シーン
15-20 mmHg	軽いむくみ対策、長時間のデスクワーク予防	日常使い・妊娠中の軽度な不快感
20-30 mmHg	中等度のむくみ・静脈ないし皮下の腫れを抑制	長時間の立ち仕事や旅行、術後のサポート
30-40 mmHg	重めのむくみ・静脈瘤の症状改善	医師の指示のもと使用

サイズの選び方と着用のコツ

適切なサイズを選ぶことが、効果と安全性を保つうえで最も重要です。サイズは足首の周囲、ふくらはぎの周囲、足の長さなどを測って決定します。多くのメーカーはサイズ表を公開しているので、それに合わせて選びましょう。

着用のコツとしては、爪を立てずに指を使って端まで均等に引き上げること、つま先と踵の位置を正しく合わせることが大切です。急いで引っ張ると皺ができ、血流に影響を与えることがあります。

お手入れと長持ちさせるポイント

長く使うためには、洗濯と乾燥の方法にも注意が必要です。手洗いまたは洗濯機（関連記事：アマゾンの【洗濯機】のセール情報まとめ！【毎日更新中】）は弱いコース、40度以下の水温、陰干しを基本とします。高温や乾燥機の使用は繊維を傷め、圧力の均一性を損ないます。

注意点と禁忌

次のような場合には使用前に医師へ相談してください。動脈性疾患、糖尿病で感覚が低下している、皮膚に開放創がある、深部静脈血栓症の疑いがあるなど。

自己判断で強く締め付けるものを選ぶと、血流を悪化させることがあります。妊娠中は医師の指導のもと着用します。

よくある誤解と正しい使い方

誤解1: すべての人に同じように効く: 実際には圧力の強さや素材の特性に個人差があり、適切な使い方は人それぞれです。
誤解2: 着ければ必ずむくみが取れる: むくみの原因が血行不良だけでなく腎臓疾患など他の要因もあるため、万能ではありません。

まとめ

弾性ストッキングは、血液の循環を促進し、下肢のむくみや疲れを軽減するための有効なアイテムです。正しいサイズ選びと正しい着用・お手入れを心がけることで、効果を高め、長く使うことができます。

弾性ストッキングの関連サジェスト解説

弾性ストッキングとは看護: 弾性ストッキングとは看護の現場で使われる圧迫用品のことです。足首から膝や太ももへ向けて徐々に圧力が弱くなる設計で、看護スタッフが患者さんの血液の流れを助け、足のむくみを抑え深部静脈血栓症（DVT）を予防します。使い方はまずサイズと圧力クラスを医療従事者と一緒に決めることが大切です。適切なサイズは足首の周囲とふくらはぎの周囲の計測で決まり、つま先から足を入れて引き上げ、つま先やかかとにシワができないよう整えます。膝下タイプ、膝上タイプ、全足タイプなどがありますが、患者さんの状態や看護計画に合わせて選びます。圧力が強すぎると痛みやしびれ、皮膚の変色を起こすことがあるので、違和感があればすぐ看護師に伝えましょう。禁忌としては末梢動脈疾患がある人や患部に傷がある場合があり、必ず医師の指示を仰ぎます。糖尿病の方や妊婦さんは皮膚の状態をこまめに見ることが大切です。着用中は皮膚を清潔に保ち、こまめに状態をチェックします。洗濯は手洗いまたはネットに入れて弱水流で、中性洗剤を使い陰干しで乾かします。看護の現場では、患者さんが正しく着用できるよう指導したり、サイズ選びをサポートしたりすることも重要な役割です。
弾性ストッキング医療用とは: 弾性ストッキング医療用とは、体の血流を補助する特殊な靴下のことです。一般のストッキングと違い、つま先からふくらはぎまで均等に圧力をかける設計がされています。医療用の規格は圧迫の強さを示すmmHg（ミリメートル水銀柱）で表され、軽度から重度まで段階があります。主な用途は、長時間の座り仕事や立ち仕事での血流滞りの防止、静脈瘤の症状緩和、むくみの軽減、手術後の血栓予防などです。選び方のポイントとして、適切な圧力レベルの選択、サイズの測り方、履き口の伸び具合があります。圧力レベルは、8-15mmHgから始まり、症状に応じて15-20、20-30、30-40などの段階があります。軽いむくみや予防には低め、静脈疾患には医師の指示で高めを選ぶことが多いです。サイズは、ふくらはぎ周囲の周囲計測と、足首周囲、足の長さを測ってメーカーのサイズ表と照らして決めます。膝丈、ふくらはぎ丈、または太もも丈など、用途に応じて形が異なります。左右の脚でサイズが違う場合は大きい方に合わせ、きつすぎない程度に緩みがないようにします。正しいつけ方は、入浴後の温まった状態で着用すると楽です。手のひらで伸ばして足に沿わせ、つま先を入れてゆっくりと足首からふくらはぎへ引き上げます。つま先部に皺が寄らないよう、かかと部を合わせて、くるぶしの上まで丁寧に引き上げます。長時間着用する場合は、こまめに脱いで血流を休めるのが良いです。お手入れは中性洗剤で手洗いまたは弱モード洗濯機、自然乾燥が基本です。高温の乾燥機は避け、変形や縮みを防ぎます。医師の指示が必要なケースもあります。動脈の血流が弱い「末梢動脈疾患」がある人、創傷がある人、糖尿病で神経障害がある人は、自己判断せず専門家に相談してください。妊娠中の方、長時間の飛行機移動、手術後の回復期にも役立つ場合がありますが、使い方の基本は同じです。

弾性ストッキングの同意語

コンプレッションストッキング: 体を適度に締め付ける圧力設計のストッキングで、血流の改善、むくみの予防・軽減を目的に使われます。医療用と日常用があり、医療用は医師の指示のもと着用します。
着圧ストッキング: 脚を包み込むように圧をかける設計のストッキングの総称。血流を改善し疲れやむくみを軽減する効果を期待でき、日常使いから医療用途まで幅広く用いられます。
圧迫ストッキング: 医療現場でよく使われる語で、血管の流れを促すために強めの圧力をかけるストッキングです。むくみ予防や静脈瘤予防に用いられます。
弾性パンスト: パンスト（ストッキング）のうち、弾性素材で作られ、締め付けと形状保持を重視したタイプのこと。日常的にも着用されます。
着圧パンスト: パンストのうち、着圧設計で脚を締め付けるタイプ。血流を整え、疲れやむくみを軽減する目的で使われます。
圧迫パンスト: 着圧パンストと同様の意味で使われる別表現。医療的な圧力設計のパンストを指すことが多いです。
医療用弾性ストッキング: 医療を目的に設計された弾性ストッキングで、むくみ・静脈不全の治療・予防をサポートします。医師の指示の下で使用します。
医療用コンプレッションストッキング: 医療用途のコンプレッションストッキング。医師の処方や指示のもとで使用され、重度のむくみや静脈疾患に適用されます。
着圧ソックス: ソックス型の着圧製品で、足首からふくらはぎにかけて一定の圧をかけ、血流を改善します。パンストより丈が短いことが多いです。
圧迫ソックス: ソックス型の圧迫製品で、ふくらはぎまでを覆って血行を促進します。医療用途で用いられることが多いです。