総コレステロール値・とは？初心者にもわかる基本ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

総コレステロール値とは

総コレステロール値とは血液中にあるコレステロールの総量を表す数値です。体は肝臓などでコレステロールを作りますし、食事からも取り入れます。この数値は体の脂質バランスを判断する基本的な指標の一つです。

意味と役割

総コレステロール値が高すぎると動脈硬化のリスクが高まることがあります。低すぎる場合は別の健康問題が出ることもあります。数値だけで判断せず医師の診断が大切です。

測定と単位

総コレステロール値は血液検査で測定します。検査は空腹時に行うことが多いですが医師の指示に従ってください。結果の単位は主に mg/dL です。mg/dL は1デシリットルあたりのミリグラム数を表します。

正常値の目安

区分	総コレステロール値の目安
望ましい	200 mg/dL 未満
境界域	200–239 mg/dL
高い	240 mg/dL 以上

影響を与える要因

食事の脂肪の質や量、運動不足、喫煙、年齢、遺伝などが総コレステロール値に影響します。飽和脂肪酸を控え、青魚や豆類などを取り入れると良い結果が出やすいです。

日常生活での対策

具体的な方法としては バランスの良い食事を心がけ、週に少なくとも150分の運動を目標にします。睡眠不足やストレスも値に影響することがあるため、規則正しい生活を心がけましょう。

検査結果の解釈と次のステップ

高校生や大人の場合でも個人差が大きいので、同じ数値でも人によって適切な対応は変わります。必ず医師と相談して適切な対策を決めてください。時には経過観察だけで十分なこともあれば、治療が必要なこともあります。

まとめ

総コレステロール値は体の脂質バランスを知る重要な指標です。数値を気にする際は過度に不安にならず、医師と共に長期的な改善を目指すことが大切です。焦らず継続的な生活習慣の改善を心がけましょう。

総コレステロール値の同意語

総コレステロール: 血液中のコレステロールの総量を指す広い表現。通常、血清中のコレステロールの合計を mg/dL や mmol/L の単位で表します。
総コレステロール値: 血液検査で測定された総コレステロールの数値そのもの。検査結果として表示される指標値です。
総コレステロール量: 血液中の総コレステロールの総量を示す表現。検体あたりのコレステロールの総量を指します（ mg/dL などの表示と解釈）。
血清総コレステロール: 血清成分中に含まれる総コレステロールの量。血清は血液から血球を取り除いた部分です。
血清総コレステロール値: 血清中の総コレステロールの検査値。mg/dL や mmol/L の単位で表されます。
血中総コレステロール: 血液中に存在する総コレステロールのこと。日常的に使われる表現で、血中のコレステロール全体を指します。
血液中の総コレステロール: 血液中に含まれる総コレステロールの量を指す表現。検査結果の総コレステロールのこと。
総コレステロール濃度: 血液中の総コレステロールの濃度を指す言い方。通常は mg/dL または mmol/L の単位で表されます。
血清コレステロール総量: 血清中のコレステロールの総量。総コレステロールとほぼ同義の表現です。

総コレステロール値の対義語・反対語

低総コレステロール値: 総コレステロール値が通常の下限より低い状態。栄養状態や病気、遺伝的要因などで起こることがあり、体調に影響を及ぼすこともある。
低コレステロール血症: 血液中のコレステロールが著しく低い状態を指す医学用語。栄養不良や特定の遺伝子異常、疾患などが原因となることがある。
高総コレステロール値: 総コレステロール値が通常の上限を超えて高い状態。動脈硬化リスクが高まる指標として用いられる。
高コレステロール血症: 血中コレステロールが高い状態を指す医学用語。慢性的に高いと心血管疾患のリスクが増えるとされる。
正常範囲内の総コレステロール値: 総コレステロール値が正常な範囲に収まっている状態。健康的な目安として用いられる表現。
基準値内の総コレステロール値: 健常者の基準値の範囲内にある総コレステロール値を指す表現。過不足のない適度な値を示すという意味合いで使われることが多い。
適正な総コレステロール値: 医学的に望ましい、過不足のない適正な範囲の総コレステロール値。健康維持の目標となる値のひとつ。

総コレステロール値の共起語

LDLコレステロール: 総コレステロールの内訳の一部で、血中の悪玉コレステロールと呼ばれる脂質。値が高いと動脈硬化のリスクが高まると言われます。
HDLコレステロール: 善玉コレステロールとも呼ばれ、血管の老廃物を回収してくれる役割。高いほど心血管リスクが低いと考えられます。
中性脂肪: 血液中の脂肪の一種。総コレステロールと一緒に検査され、過剰だと肥満・糖代謝異常のリスク指標になります。
脂質異常症: 血液中の脂質のバランスが乱れた状態。総コレステロールだけでなくLDL・HDL・中性脂肪のバランスを総合的に評価します。
血液検査: 血液を調べる検査の総称。総コレステロールやLDL/HDLを含む脂質検査が含まれます。
健診/健康診断: 定期的に体の状態をチェックする検査。総コレステロール値の測定は健診の基本項目です。
総コレステロール基準値: 健康的な目安となる参考値。年齢・性別・検査機関により若干変わります。
動脈硬化: 血管壁が硬くなる病態。高いコレステロールが原因の一つとされます。
心血管リスク: 心臓や血管の病気になる可能性。脂質異常は重要なリスク因子です。
食事療法/食事改善: コレステロールを下げるための食事の工夫。飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の摂取を減らす等。
運動習慣: 体を動かすこと。適度な運動はLDLを下げHDLを上げる効果が期待できます。
体重管理/ダイエット: 体重を適正に保つこと。体重の変化は脂質値へ影響します。
薬物治療/スタチン: コレステロールを下げる薬。医師の処方で使われます。
トランス脂肪酸: 加工食品に多く含まれる脂肪でLDLを上げHDLを下げる傾向があります。
飽和脂肪酸: 動物性脂肪に多い脂肪酸で、過剰摂取はLDLを上げる要因となります。
糖代謝異常/糖尿病: 血糖値の調整が乱れる状態。脂質異常と併発するとリスクが高まります。
生活習慣病: 食生活・運動・喫煙・飲酒などの習慣が原因となる病気群。脂質異常症はその一つです。
総コレステロール値の読み方/解釈: 検査結果の読み方。LDLやHDLと合わせて総コレステロールが高いか低いか、健康リスクを読み解く指標です。

総コレステロール値の関連用語

総コレステロール値: 血液中に含まれる全てのコレステロールの総量。LDL、HDL、VLDLなどを合計した指標で、脂質検査パネルで測定される。目安値は年齢や性別で異なるが一般的には200 mg/dL未満が望ましいとされることが多い。
LDLコレステロール: いわゆる悪玉コレステロール。動脈硬化の原因となる可能性が高いリポタンパク質の一種で、血管壁へコレステロールを沈着させやすい。目標値はリスクによって異なる。
HDLコレステロール: いわゆる善玉コレステロール。余分なコレステロールを肝臓へ運ぶ役割があり、値が高いほど心血管リスクが低くなるとされる。
中性脂肪（トリグリセリド）: 血液中の脂肪の一種。高いと動脈硬化のリスクが上がることがある。総コレステロール値の一部にも影響する。
非HDLコレステロール: 総コレステロール値からHDLを引いた値。LDL以外の有害なリポタンパク質を含み、動脈硬化リスクの指標として使われることがある。
VLDLコレステロール: Very Low Density Lipoproteinの略。主にトリグリセリドを運ぶリポタンパク質で、間接的に総コレステロールにも影響することがある。
ApoB（アポリポ蛋白B）: 全てのアポリポ蛋白Bを含むリポタンパク粒子の数を表す指標。動脈硬化リスクと強く関連しており、粒子の総量の目安として用いられる。
ApoA1（アポリポ蛋白A1）: HDL粒子の主なアポリポ蛋白。HDLの量や機能を示す指標として使われる。
ApoB/ApoA1比: 動脈硬化リスクの指標。比が大きいほどリスクが高いとされ、総合的な脂質リスク評価に用いられる。
LDL粒子数（LDL-P）: LDL粒子の数。粒子の数が多いほどリスクが高いと考えられる指標。
LDL粒子サイズ: LDL粒子の大きさ。小さくて密度の高い粒子は酸化・沈着が進みやすく、リスクが高いとされることがある。
リポタンパク(a)（Lp(a)）: 遺伝的に変動する脂質粒子。高いと冠動脈疾患リスクが上昇する可能性がある。
Remnant cholesterol（レムントコレステロール）: TGが多いリポタンパク質の残存成分のコレステロール部分。非HDLの一部としてリスク評価に使われることがある。
酸化LDL: 酸化されて変化したLDL。血管壁での炎症や動脈硬化を促進する要因のひとつ。
Friedewald式: LDL-Cを総コレステロールとHDL-Cとトリグリセリドから推定する計算式。TGが400 mg/dL以下のときに用いられることが多い。
直接法LDL-C測定: TGが高い場合などでもLDL-Cを直接測定する検査法。推定値に依存しない利点がある。
脂質プロファイル: 脂質検査全体の総称。TC、LDL-C、HDL-C、TGなどを含む検査セット。
脂質異常症: 血中脂質のバランスが崩れている状態。LDL高値・HDL低値・TG高値などの組み合わせが該当する。
動脈硬化リスク: 脂質異常、血圧、糖代謝など複合的な要因で動脈硬化が進むリスクの総称。
コレステロール目標値: 個人のリスクに応じて設定される目標値。高リスクほど低く設定されることが多い。
地中海式食事: 心血管リスクを下げるとされる食事法。オリーブオイル・魚・野菜・全粒穀物を中心とする。
DASH食: 高血圧改善にも効果があるとされる食事法。果物・野菜・低脂肪製品を多く摂る。
飽和脂肪酸: 動物性脂肪や一部の植物油に含まれる脂肪酸。過剰摂取はLDLを上げる可能性がある。
トランス脂肪酸: 加工食品に多く含まれる脂肪酸。LDLを上げHDLを下げるなど、心血管リスクを悪化させる要因。
食物繊維: 水溶性繊維がLDLを下げる効果を持つ。野菜・果物・豆類・全粒穀物に多い。
運動療法: 有酸素運動を中心とした生活活動。LDLを下げHDLを上げ、 TGを低下させる効果が期待される。
体重管理: 適正体重の維持。体重の改善は脂質プロファイルの改善にもつながる。
脂質改善薬: コレステロール値を下げる薬の総称。生活習慣だけでは難しい場合に処方されることが多い。
スタチン（ Statin）: HMG-CoA還元酵素阻害薬。LDL-Cを大幅に下げ、心血管イベントのリスクを低減する主要薬剤。
PCSK9阻害薬: 血中LDL受容体の機能を高めてLDL-Cを強力に下げる薬。注射薬として使われることが多い。
エゼチミブ: 腸からのコレステロール吸収を抑制する薬。スタチンと併用されることが多い。
ベンプリド酸: コレステロールの合成と吸収の経路に働き、LDL-Cを下げる薬の一種。
ニアシン（ビタミンB3）: HDL-Cを上げることがある一方で副作用リスクがあるため使用には慎重さが求められる薬剤・補充療法。
脂質検査: 脂質パネルと呼ばれる血液検査。TC、LDL-C、HDL-C、TGなどを測る。
検査ガイドラインの目安: 検査結果の解釈には年齢・性別・既往歴・リスク因子を考慮する必要がある。