謙譲表現・とは？初心者のための丁寧な日本語ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

謙譲表現・とは？意味と使い方

謙譲表現とは自分の動作をへりくだって表現する日本語の機能です。話し手の動作を低く見せることで聴き手を立て、丁寧な印象を作ります。使い方は場面や相手によって変わります。基本を身につけておくと、学校の場面や将来の社会人生活で役に立ちます。

この表現の要点は「自分側の動作をへりくだる」という点です。たとえば「行く」を謙譲表現にすると「参る」「伺う」となります。これにより、話の中心が相手へと移り、相手に敬意を示します。

具体的な例を見てみましょう。普通形の動詞と 謙譲表現の対応を覚えると日常的な会話が滑らかになります。例えば行く／来る、見る／拝見する、言う／申し上げる、する／いたします、聞く／お伺いする、もらう／いただくなどです。

謙譲表現の実践例

日常の場面での使い方を見ていきます。例1：店で店員に質問する場合。「この商品を見せてください」ではなく「この商品を拝見できますか」と言います。

例2：上司に報告する場面。「私はこの点を報告します」ではなく「この点を報告申し上げます」と伝えます。

例3：相手の都合を尋ねるとき。「いつ行く予定ですか」ではなく「いつ伺いしましょうか」と伺います。

謙譲表現は、適切な場面で使うことが大切です。ビジネスの場面や初対面の相手、年上の人との会話では特に有効ですが、親しい友人との会話でむやみに使うと不自然になることがあります。場面と相手の関係性を考え、必要なときだけ丁寧な言い回しを選ぶとよいでしょう。

丁寧語との違いと混同を避けるコツ

丁寧語は話し方を丁寧にするもので、必ずしも自分の行為をへりくだらせるわけではありません。謙譲表現は自分の動作を低く言い換えることによって、相手を高く評価します。例えば「します」は丁寧語ですが、謙譲表現では「いたします」となります。混同を避けるコツは、場面の目的を考えることです。丁寧に伝えるだけで場の敬意は保てますが、相手に対する敬意の方向性（自分を低くするのか、相手を高くするのか）を意識しましょう。

実践のコツと練習方法

基本を身につけるには、よく使う動詞の謙譲形を覚えるのが近道です。教科書の例やニュース記事、ビジネスメールの文例を読み、同じ動詞がどう謙譲表現になるかをメモしましょう。初めは短い文から練習し、徐々に複数の文を一つの文章に繋げる練習をします。日常の会話や作文、日記でも意識して謙譲表現を取り入れると、自然に使い分けが身についてきます。

よく使われる謙譲表現の表

<th>普通形

謙譲表現	例文
行く／来る	参る／伺う	明日私が参ります。ご質問があれば伺います。
する	いたします／申し上げます	この件は私が直ちに対応いたします。ご報告申し上げます。
見る	拝見する	資料を拝見しました。
言う	申し上げる／申します	この点について申し上げます。
聞く	お伺いする	ご意見をお伺いします。

この表はよく使われる例を集めたものです。場面に合わせて別の謙譲表現を使うこともあり、直接的な意味よりも相手への敬意を伝えることを優先します。

まとめ：謙譲表現は自分の動作をへりくだって伝えるため、相手に敬意を伝える大切な日本語の機能です。適切な場面で、適切な動詞を選ぶことがポイントです。難しく感じても、基本の動詞をいくつか覚え、日常的に使う練習を積めば、自然と使い分けが身についてきます。

謙譲表現の同意語

謙譲語: 自分の行為や地位を低くし、相手を高める意味の敬語。丁寧な動詞や語幹に「お〜する」「〜申し上げる」「〜いたします」などの形を用いるのが特徴です。
自謙語: 自分をへりくだって表す語彙の総称。謙譲語の中でも“自分を低く見せる言い方”を指す用語として使われます。
謙遜表現: 自分を謙虚に見せる表現の総称。相手を立て、敬意を伝える目的で使われる言い回し。
へりくだり表現: 自分をへりくだって表現する言い方。謙譲表現の別称として一般的に用いられることがあります。
謙譲的表現: 謙譲の性格を帯びた表現のこと。自分を低くする意図を持つ言い回しを含みます。
謙譲の言い回し: 自分を低く示す言い方の総称。相手を立てる意図を込めた表現を指します。

謙譲表現の対義語・反対語

尊敬表現（尊敬語）: 相手や第三者を高める表現。自分を低くする謙譲表現の対義として機能する。例: おっしゃる、いらっしゃる、なさる、召し上がる
丁寧語（敬体）: 相手に対して丁寧さを示す語法。動詞のます形やです・ますで終える表現。謙譲表現ほど自分をへりくだらせないが、公式・ビジネスでも広く使われる。例: 行きます、食べます、です、ます
常体（普通形）: 敬語を使わず、普通の文体。日常会話や私的文書で用いられる。例: 行く、食べる、する
砕けた表現（タメ口・くだけた言い方）: 親しい間柄で使う、敬語を省略したカジュアルな言い方。目上の人には基本使わない。例: 行く、何してる？
美化語（美化表現）: 語を美しく丁寧にする表現。謙譲語とは別系統で、場面により丁寧さを過剰に演出することがある。例: お名前、お水、お電話
自慢・誇張表現: 自分の成果や能力を過度に強調する表現。謙譲表現の反対で自己顕示的な語感を持つ。例: 私は世界一だ、絶対にできる
傲慢・高圧的表現: 相手を見下す、威圧的・高飛車な言い方。謙譲表現の対極としてネガティブな対比を生む。例: できて当然だ、私の言うとおりにしろ

謙譲表現の共起語

謙譲表現: 自分の行為や身の回りのことをへりくだって述べ、相手を立てる表現の総称。ビジネス文書や丁寧な会話で多く使われます。
謙譲語: 自分の行為や物事をへりくだって相手に丁重さを伝える敬語の一種。例として申し上げる、伺う、拝見する、差し上げる、参る、いただくなどが挙げられます。
尊敬語: 相手の行為を高めて表現する敬語の一種。例: いらっしゃる、おっしゃる、行かれる、なさる、会われるなど。
丁寧語: です・ます調の語尾を用い、相手に対して丁寧さを示す敬語の基本形。
敬語: 謙譲語・尊敬語・丁寧語を総称して、日本語で相手に敬意を示す体系のこと。
申し上げる: 自分の言いぶりや行為をへりくだって伝える謙譲語の代表的な語。例として申し上げます。
申し上げます: 申し上げるの丁寧体。ビジネス文書や丁寧な場面で使われます。
伺う: 謙譲語の基本動詞。訪問や質問・確認を謙譲して表現するときに使います。
お伺いする: 伺うの丁寧・謙譲表現。相手に伺う・訪問する際の言い回しとして使います。
拝見する: 見るを謙譲語で表現する語。相手の書類や報告を自分が丁寧に見る際に使います。
拝見します: 拝見するの丁寧表現。メールや挨拶文でよく使われます。
参る: 行く・来るを謙譲語として用いる動詞。自分の動作を低く表現します。
いただく: 受け取る・もらうの謙譲語。自分が何かを受け取る場面で使います。
差し上げる: 自分が相手に物を差し出す・与えることを謙譲語で表現する語。
拝受する: 受け取るを謙譲語で表現する語。特に書面や正式な場面で使われます。
お世話になります: 相手に対して感謝と挨拶の意を伝える常用の表現。ビジネスの初対面や継続的なやり取りでよく使われます。
恐れ入ります: 相手にお願いする際やお詫びごとを伝える丁寧な前置き表現。

謙譲表現の関連用語

謙譲表現: 自分や自分側の動作をへりくだって述べる敬語の総称です。相手を立てる気持ちを表現します。
謙譲語: 謙譲表現の中心カテゴリ。動作の主体を話者側に置き、相手を立てる言い方を作る表現群です。
丁寧語: 丁寧な語尾や丁寧な表現で、話の相手に対して礼儀正しく伝える基本形。謙譲語とは別カテゴリですが日常会話でよく組み合わされます。
尊敬語: 相手や第三者の動作を高めて表現する敬語。例: おっしゃる、いらっしゃる、なさるなど。
動詞謙譲語: 謙譲語のうち、動詞を変形して自分の動作をへりくだって表現する形式。例: 申す/申し上げる、伺う、拝見する、拝読する、参る、致す、存じる／存じ上げるなど。
申し上げる: 『言う』の謙譲語。丁寧かつ謙譲的に自分の言葉を述べる時に使います。例: 〜と申し上げます。
申す: 『言う』の謙譲語の基本形。フォーマルな場面で用いられます。
申し上げます: より丁寧な謙譲表現。公的な場面でよく使われます。
伺う: 『行く／来る／聞く』の謙譲語。自分の動作をへりくだって表すと同時に、訪問・質問の意味にも使います。
お伺いする: 伺うの丁寧表現。相手に質問したり訪問の意図を伝えるときに使います。
伺いします: 伺うの丁寧形。話し手が敬意を持って質問・訪問を伝える表現。
拝見する: 『見る』の謙譲語。自分が相手のものを見る・確認することをへりくだって表します。
拝読する: 『読む』の謙譲語。文献や原稿を読む場面で使います。
いただく: 『受け取る』の謙譲語。相手から物を受け取るときに使います。
存じる: 『知る』の謙譲語。知っていることを謙譲的に表現します。
存じ上げる: 『知っている』をさらにへりくだって言い表す語。特に敬意を示す相手に対して使います。
参る: 『行く／来る』の謙譲語。自分の移動をへりくだって表現します。
差し上げる: 『与える』の謙譲語。自分が相手に何かを差し上げるときに使います。
致す: 『する』の謙譲語。自分の行為を控えめに述べる際に使います。
お目にかかる: 『会う』の謙譲語。相手と会うことをへりくだって表します。
〜させていただく: 何かをさせてもらう許可・謙譲のニュアンスを添える表現。例: 〜させていただきます。
恐縮します: 相手への敬意と謙譲の気持ちを表す表現。依頼やお願いの前後で使われます。
おそれいります: 相手に対して恐縮の気持ちを伝える謙譲・丁寧表現。依頼時などに頻繁に用いられます。