脛骨神経とは？初心者にもやさしく解説する基本ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

脛骨神経とは？基本の知識

脛骨神経は、下腿の後ろ側を走る太い神経です。坐骨神経の分岐の一つとして膝の裏から足のつま先の方へ広がります。足の動きと感覚を大きく支える役割があります。

場所と役割

場所は膝の裏を出発し、ふくらはぎの奥を通って足の裏へと向かいます。役割は、主に足の裏の感覚を伝える感覚の機能と、ふくらはぎの筋肉群を動かす運動の機能です。これにより、つま先を曲げたり、足の裏で地面を踏むときの力の調整ができます。

どんなときに痛むか / 症状

脛骨神経が圧迫されると、足の裏にしびれや痛みを感じることがあります。長時間の立ち仕事、長距離のランニング、または転倒・打撲などのケガが原因になることも。症状としては足の裏のしびれ、つま先の曲げにくさ、歩行時の違和感などが挙げられます。

検査と治療の流れ

痛みが続く場合は、整形外科を受診します。診断では、神経の反応を見る検査や、必要に応じてMRIや超音波検査が使われます。治療は、安静・アイシング・痛み止めなどの薬物療法、理学療法、ストレッチ、生活習慣の見直しが基本です。圧迫が原因の場合は靴の見直しや荷物の持ち方を変えるなどの工夫が役立ちます。症状が強い場合や腱の断裂・重度の圧迫が疑われる場合には、専門医が手術を検討します。

日常での予防とケア

日常的には、足首の柔軟性を保つ ストレッチ、ふくらはぎの筋力トレーニング、正しい靴選びが大切です。歩き方を見直し、長時間の同一姿勢を避け、適度な休憩を取りましょう。

部位	機能・役割
腓腹筋・ヒラメ筋などの後ろ側の筋	足首の底屈（つま先を地面に押す動作）を助ける
長趾屈筋・母趾屈筋など	足の指を曲げる動作をサポート
足裏の感覚を伝える感覚枝	足裏の感覚を脳に伝え、歩行の安定に寄与

まとめ

脛骨神経は下腿の後ろを走り、足の裏の感覚と足の動きを支える重要な神経です。痛みやしびれが続くときは無理をせず、整形外科を受診し適切な治療を受けましょう。

よくある質問

Q1 脛骨神経の痛みはどこに出ますか。足の裏のしびれや痛みが代表的です。

Q2 治療にはどんな選択肢がありますか。安静、理学療法、適切な靴選び、薬物療法、必要時には手術が検討されます。

脛骨神経の同意語

後脛骨神経: 脛骨神経の別名。膝窩部の後方を通り、下腿後面を走って足底へ分布する主要な末梢神経です。下腿の後部筋（腓腹筋・ヒラメ筋など）を支配し、足底の皮膚感覚の一部を供給します。補足として、医学的には『後脛骨神経』が同義語として使用されることがありますが、日常の文献では『脛骨神経』そのものが最も一般的に用いられます。