hungoverとは？初心者でもわかる意味と使い方ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

hungoverとは？基本の意味

まず結論から。hungover は英語の形容詞で酒を飲みすぎた後の体調を指す言葉です。日本語に近い意味としては「二日酔いの状態にある」というニュアンスです。 hangover は同じ言葉ですが名詞として使われ、意味は「二日酔い（という状態）」になります。
日常会話では I am hungover という表現がよく使われます。

hungover の基本的な使い方

hungover は主語の状態を表す形容詞です。つまり I am hungover, She looks hungover のように使います。動詞ではなく形容詞として使う点に注意しましょう。なお、hangover は名詞なので I have a hangover のように使います。

使い分けのポイント

以下のように使い分けると自然です。

・I am hungover. 私は二日酔いだ。
・I have a hangover. 私には二日酔いがある（現在の状態を名詞で表す）。

hungover の意味と症状の例

hungover という言葉が指すのはただの気分の悪さだけではなく、頭痛・喉の渇き・倦怠感・光が眩しく感じるなどの体調不良の総称的な状態です。具体的には頭痛や吐き気、体のだるさ、眠気、集中力の低下などがよく挙げられます。

対処法と予防のヒント

二日酔いを完全に防ぐ方法は飲酒を控えることですが、どうしても飲む場面がある場合には以下のポイントが役立ちます。水分補給をこまめに、アルコールの前後にバランスの良い食事をとる、睡眠を十分にとる、カフェインは過剰に取りすぎない、などです。

回復を早めるコツとしては、脱水を防ぐことが最優先です。スポーツドリンクや塩分を含む飲料を少しずつ摂ると体が楽になります。また、過度な運動は避け、体を休ませることが大切です。

hungover の注意点とNG表現

英語の学習では hungover を使う場面と使いすぎる場面を見極めることが大切です。フォーマルな場面では hungover の代わりに slightly under the weather など別表現を選ぶことがあります。また、間違って hangover を動詞的に使わないようにしましょう。

hungover と hangover の表の比較

語の種類	意味
hungover	形容詞。酒を飲みすぎた後の状態を表す。
hangover	名詞。二日酔いそのもの、またはその状態を指す。

この表を覚えておくと日常会話での混乱を避けられます。

最後に重要なのは英語のニュアンスを理解して使い分けることです。 hungover は自分の体調を指すとき、 hangover はその状態そのものを名詞として指すと覚えておくと混乱が少なくなります。

hungoverの同意語

groggy: 前日のお酒の影響で眠気と疲労が混ざり、頭がぼんやりして反応が鈍い状態。朝に感じる不快感の代表格です。
nauseated: 吐き気がする状態。胃がムカムカして気分が優れないときに使われます。
headachy: 頭痛が続く状態。頭がズキズキする、痛みを伴う感じです。
dehydrated: 脱水状態で喉の渇きや体のだるさ、頭痛を伴う状態。水分補給が必要なサインです。
woozy: ふらつくような感覚。体が揺らぐように感じ、歩くのが難しくなることもあります。
foggy-headed: 頭が霧のようにぼんやりして思考や判断が鈍い状態。集中力が落ちます。
stomach-churning: 胃がぐるぐる動く不快感。吐き気にも近い感覚があるときに使われます。
bleary-eyed: 目がかすみ、眠そうに見える状態。視界がくっきりせず疲労感を伴います。
queasy: 吐き気を感じ、気分がすっきりしない状態。軽い不快感から吐き気まで幅があります。
fatigued: 極度の疲労感。体が重く、動くのがしんどいと感じる状態です。
listless: 活力や興味がなく、だるさが続く状態。何をしても物足りなさを感じます。
morning-after-malaise: 前夜の酒の影響が朝にも残り、全身のだるさや不快感が続く状態。
after-drinking-fatigue: 飲酒した後に体力が抜けてだるくなる感覚。
rough: 体調が優れず、頭痛やだるさ、気分の落ち込みなどなんとなくすっきりしない状態。

hungoverの対義語・反対語

sober: 二日酔いをしていない、酒の影響が残っていない状態。頭がすっきりしている。
clear-headed: 頭がはっきりしていて酔いの影響が薄い状態。集中力が高い。
hangover-free: 二日酔いがない状態。体調が落ち着き、気分も悪くない。
fresh: さわやかで元気な状態。体と心がリフレッシュされた感覚。
well-rested: 十分に眠れて疲れがとれ、体調が回復している状態。
hydrated: 水分が適切に補給され、脱水感が解消された状態。
recovered: 体調が回復し、つらさや頭痛が治まった状態。
energized: 活力がみなぎっており、元気な状態。
clear-mind: 頭が冴え、思考がクリアである状態。

hungoverの共起語

hangover: 二日酔い。アルコールの過剰摂取後に起こる不快な体調全般を指す語。
hangover symptoms: 二日酔いの主な症状の総称。頭痛・吐き気・倦怠感・口の渇きなどが含まれる。
dehydration: 脱水症状。水分不足が原因で起きる体の不調。
headache: 頭痛。二日酔いで最も一般的な症状の一つ。
nausea: 吐き気。吐く感覚や嘔吐に繋がることがある不快感。
fatigue: 疲労感。体がだるく、眠気を感じやすい状態。
dry mouth: 口の渇き。水分不足で喉が渇く感覚。
photophobia: 光過敏。強い光が不快に感じる状態。
morning-after: 翌朝。二日酔いの症状が現れやすい時間帯を指す表現。
rehydration: 水分の再補給。体内の水分と電解質を補うこと。
electrolytes: 電解質。ナトリウム・カリウムなど、体液のバランスを整えるミネラル。
electrolyte drink: 電解質を含む飲料。水分とミネラルを同時に補給する目的で飲まれる。
hydration: 水分補給。体の水分バランスを保つこと。
binge drinking: 過度の飲酒。短時間に大量のアルコールを摂取すること。二日酔いの主な原因。
coffee: コーヒー（関連記事：アマゾンの【コーヒー】のセール情報まとめ！【毎日更新中】）。カフェインには眠気を和らげる効果があるとされるが、脱水を悪化させることがある。
breakfast: 朝食。血糖値を安定させ、回復を助けるとされる。
rest: 安静・休息。体を回復させる基本的な対応。
prevention: 予防。二日酔いを未然に防ぐ方法や習慣に関する話題。
hangover cure: 二日酔いを和らげるとされる対処法全般。食品・飲み物・休息などのアイデア。
acetaldehyde: アルコールが体内で代謝される過程でできる有害物質。二日酔いの一因とされる。
ibuprofen: イブプロフェン。痛み止めとして使われることがあるが、アルコールと併用時は注意が必要。
aspirin: アスピリン。胃を刺激する可能性があるため、空腹時の摂取は避けるべきとされることがある。
liver: 肝臓。アルコール代謝の主な臓器で、過度の飲酒が肝臓に負担をかけやすい。
gatorade: スポーツドリンク。水分と電解質を同時に補給するのに使われるブランド名の一つ。
sports drink: スポーツドリンク。水分と電解質を補う飲料の総称。

hungoverの関連用語

hungover: 英語の語で『二日酔い』を指す状態。前夜の飲酒の影響で翌日に頭痛・倦怠感・吐き気などの不快な症状が現れる状態を指します。
二日酔い: 前夜の過度な飲酒によって生じる体の不調。頭痛、吐き気、喉の渇き、疲労感などが典型的な症状です。
アセトアルデヒド: アルコールが体内で分解される過程で発生する有害物質。血中濃度が高いと吐き気や頭痛などの二日酔い症状を悪化させます。
アルコール: 飲酒に含まれる有機化合物。体内で分解され、アセトアルデヒドへと変化します。
アルコール代謝: 体内でアルコールが分解される過程。主に肝臓で行われ、徐々に無害な物質へと変化しますが、代謝過程で体に負担がかかります。
脱水: アルコールには利尿作用があり、水分が失われやすい状態。脱水は頭痛や倦怠感の原因となります。
脱水症状: 脱水が進行すると現れる症状。喉の渇き、めまい、集中力の低下、疲労感などがあります。
水分補給: 脱水を防ぐ・和らげる基本的な対処。水やスポーツドリンクで水分と電解質を補います。
頭痛: 二日酔いの代表的な症状の一つ。血管の収縮・拡張や脱水によって引き起こされます。
吐き気: 吐く衝動や気分の悪さ。空腹を避け、静かな場所で体を休めるのが有効な場合があります。
嘔吐: 吐くこと。重症の場合は脱水を防ぐためのケアが重要です。
倦怠感: 体のだるさ・眠気・集中力の低下。休息と水分が回復を助けます。
光過敏: 光に敏感になる状態。明るい場所を避け、暗めの部屋で安静にすることで楽になることがあります。
音過敏: 大きな音や雑音を不快に感じる状態。静かな環境が回復を促します。
胃痛: 胃の痛み・不快感。消化を穏やかにする食事を摂り、刺激物は避けます。
胃もたれ: 胃の重苦しさ・不快感。消化に良い軽い食事から始め、徐々に通常食へ戻します。
対処法: 二日酔いを和らげるための基本的な方法。水分補給・休息・軽い食事・適切な時間をかけて回復を待つことなどが含まれます。
予防: 二日酔いを避けるための工夫。飲酒量を抑える、空腹で飲まない、水と一緒に飲むなどが有効です。
適度な飲酒: 過度の飲酒を避け、体への負担を減らす飲酒量の目安。個人差があるため自分に合ったペースを守ることが大切です。
解熱鎮痛剤: 頭痛や体の痛みを和らげる薬。アルコールと組み合わせると肝臓や胃腸に負担が増えることがあるため、使用時には用法用量を守り、必要に応じて医師・薬剤師に相談します。
イブプロフェン: 痛みを抑える薬のひとつ。胃腸を刺激しやすいことがあるため、空腹時を避け、飲酒後には特に注意します。
アセトアミノフェン: 鎮痛剤のひとつ。アルコールと併用すると肝臓への負担が大きくなる場合があるため、摂取は慎重に、医師の指示を仰ぐと安心です。
睡眠: 回復の基本。十分な睡眠をとることで体の回復力が高まります。
食事: 消化に良い軽食から始め、脂肪分の多い物は避け、徐々に normally 食へ戻していきます。