達成動機・とは？中学生にもわかる解説と実例共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

達成動機・とは？

達成動機とは、自分が設定した目標を達成したいという気持ちのことです。自分の力で成果を出したいという内的な欲求がベースになります。日常の学習やスポーツ、仕事の場面で現れ、長期的な視点で目標を追いかけるときに強く働きます。

達成動機の特徴

自己決定感が高まることで、外部からの指示よりも自分の選択に責任を感じやすくなります。粘り強さが生まれ、困難な課題にも諦めず取り組む力が育ちます。

さらに、目標を達成したときには達成感を得て、次の挑戦へと意欲がつながります。

達成動機と他の動機との違い

特徴	説明
自己設定の目標	達成動機は自分が設定した目標を達成したいという欲求が中心です。
成果志向	成果が出ると満足感が大きく、次の目標設定へつながりやすいです。
内発的要因の影響	外部の報酬よりも内側の満足感が動機の源になることが多いです。

日常生活での育て方

まずは小さな目標を設定し、それを段階的に達成する経験を積みます。具体性の高い目標を立て、達成時には自分を< spanspan="span">褒める言葉をかけましょう。失敗しても学びを見つける姿勢を持つことが大切です。

実践例

例として、テスト勉強を挙げます。1週間前から「今週の2つの科目で8割以上を取る」という小さな目標を設定します。毎日15分ずつ計画を進め、日々の模試や過去問を活用して進捗を確認します。達成できた日には自分を認め、できなかった日には原因を分析して翌日に活かします。この繰り返しが達成動機を強化します。

まとめ

達成動機は、目標を自分の力で達成したいという内的な欲求から生まれる力です。小さな成功体験を積むこと、具体的な目標設定、失敗からの学びを活かす姿勢の3点が育て方の要点です。

達成動機の関連サジェスト解説

達成動機とは心理学: 達成動機とは心理学とは、目標を達成したいと思う気持ちのことを指します。心理学の研究では、達成動機を持つ人が挑戦的な課題に取り組み、努力を続け、困難を乗り越える力を説明します。特に「内発的動機（自分の成長や楽しさからくる動機）」と「外発的動機（成績・褒美・評価といった外部の報酬からくる動機）」を区別する考え方が広く使われます。内発的動機は長続きしやすく、学ぶ喜びや自分を高める喜びを感じるときに強まります。外発的動機は短期的には効果が高いこともありますが、報酬がなくなるとモチベーションが下がりやすい面があります。達成動機が高い人の特徴として、難しい課題に挑む意欲、失敗を学びの機会としてとらえる柔軟さ、目標を具体的に設定して進捗を確認する習慣などが挙げられます。反対に達成動機が低い場合は、安全な道を選びがちで、長期的な成長が遅れることもあります。学校生活では、テスト勉強、部活の練習、楽器の習得などでこの動機がよく働きます。自分への自信、つまり自己効力感も大きな役割を果たします。自分にはできるという信念があると、困難な課題に対しても粘り強く取り組む力が高まります。測定や研究の道具としては、古くからTAT（Thematic Apperception Test）などの物語作成課題があり、最近では達成動機を測る質問紙や尺度も使われます。これらの道具はあくまで参考で、必ずしも全員に同じように当てはまるわけではありません。日常生活で達成動機を高めたいときは、目標を細かく分解して取り組むことが有効です。具体的には、目標を「何をいつまでに」「どのくらいの難易度で」設定し、進捗を記録する、適度な難易度の課題を選ぶ、達成時に自分をほめる、失敗から学ぶ機会を作る、周囲のフィードバックを受け入れる、などです。この考え方を知っておくと、勉強だけでなくスポーツや趣味、将来の仕事を選ぶときにも役立ちます。達成動機とは心理学という言葉を胸に、無理のない範囲で成長を目指す習慣を身につけましょう。