血清脂質・とは？初心者向けにやさしく解説します共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

血清脂質・とは？

血清脂質とは血液の中に含まれる脂質成分の総称です。脂質は体のエネルギー源として重要ですが、取り過ぎると体に負担がかかりやすくなります。血清脂質は血液検査で測定され、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、トリグリセリドといった成分で構成されます。これらの値は健康状態の目安となり、生活習慣病のリスクを見つける手がかりになります。

血清脂質の主な成分

成分	意味	目安
総コレステロール	体内のコレステロールの総量	200 mg/dL未満
LDLコレステロール	動脈硬化のリスクと深く関係する悪玉コレステロール	120 mg/dL未満
HDLコレステロール	動脈硬化のリスクを抑える善玉コレステロール	40 mg/dL以上
トリグリセリド	血液中の中性脂肪	150 mg/dL未満

なぜ血清脂質を測るのか

血清脂質の値は心臓病や脳卒中といった病気のリスクと関係します。LDLが高いと動脈硬化のリスクが高まることが多く、HDLが高いとリスクが下がる場合もあります。トリグリセリドが高い状態は肥満や糖尿病、生活習慣病につながることがあります。

血清脂質を改善する生活習慣

食事はとても大切です。飽和脂肪酸の多い加工食品や脂肪の多い肉を控え、魚介類、野菜、果物、全粒穀物、豆類、食物繊維を積極的に取り入れましょう。糖分の取りすぎにも注意します。

運動は脂質代謝を整えます。週に約150分程度の中等度の運動を目安に、無理なく継続できるものを選びましょう。散歩、自転車、スイミングなど日常的な活動を増やすと効果的です。

生活習慣全般として禁煙を心がけ、アルコールは適量を守り、睡眠を十分にとることも脂質バランスを整える助けになります。ストレス管理も意識すると良いです。

血清脂質検査のタイミングと活用

検査は健康診断の一部として行われることが多いです。最近の生活習慣が気になる場合は医師の判断で追加検査が行われることがあります。

場面	目安
健康診断	年1回程度
生活習慣が心配な場合	医師の指示に従う

まとめ

血清脂質は体の脂質バランスの目安です。適切な食事・運動・睡眠・禁煙などの生活習慣を整えることで、値を安定させたり改善したりすることが可能です。自分の値が心配な場合は、医師と相談して適切なアドバイスを受けましょう。

血清脂質の同意語

血清中脂質: 血清中に含まれる脂質の総称。血清に存在する脂質全体を指す表現で、検査で測定される対象を指す場合が多い。
血清脂質成分: 血清に含まれる脂質の成分群。コレステロール、トリグリセリド、リン脂質などの総称を指す言葉として使われることが多い。
血清脂質値: 血清脂質の測定結果として示される数値。検査値として読み解く際に用いられる表現。
血清脂質レベル: 血清中の脂質のレベルを示す表現。濃度・量をまとめて指すニュアンス。
血清脂質濃度: 血清中の脂質の濃度を具体的に示す表現。特にコレステロール・中性脂肪の濃度を指して使われることが多い。
血清脂質量: 血清中に存在する脂質の総量を指す表現。量としての意味を強調する場合に用いられる。
血清脂質パネル: 脂質の検査項目をまとめた検査パネル（脂質パネル）を指す。総コレステロール、LDL、HDL、トリグリセリドなどを含むセットを指す語として使われる。
血清脂質分画: 血清中の脂質の分画（LDL、HDL、VLDL、トリグリセリドなど）を指す表現。内訳を示す言い方として使われる。

血清脂質の対義語・反対語

水溶性成分: 血清脂質は脂質（疎水性）の一部ですが、水溶性成分は水に溶けやすく、脂質の対極に当たる性質を持つ成分です。初学者には“脂質 vs 水溶性成分”という対比で覚えると理解が進みやすいです。
非脂質成分: 脂質以外の血清成分全般を指します。例えばタンパク質・糖・無機質などが含まれ、血清脂質とは別のカテゴリとして覚えると良いです。
血清タンパク質: 血清中に多く含まれるタンパク質の総称。脂質と比べてエネルギーの供給源というよりは、栄養・免疫・輸送などの役割を担います。
糖質（炭水化物）: エネルギー源としての糖質・炭水化物。脂質とは別の三大栄養素で、血清脂質の対になる概念として使われることがあります。
正常血清脂質: 血清脂質が正常範囲にある状態。過剰にも不足にもならず、健康的とされる目安の一つです。
低脂血症: 血清脂質が低い状態。体調不良や栄養不足、特定の疾患が原因となることがあります。
高脂血症: 血清脂質が過剰に高い状態。動脈硬化や心血管リスクの増加と関連します。
脂質代謝異常: 脂質の処理・代謝に異常が生じている状態。血清脂質の値が高くなったり低くなったりする原因となる概念です。

血清脂質の共起語

総コレステロール: 血清中の総コレステロール値。LDL・HDL・VLDLなどの全コレステロールの合計で、脂質異常症の判断材料になる。
LDLコレステロール: 低密度リポタンパクコレステロール。いわゆる悪玉コレステロールで、動脈硬化のリスク指標として重視される。
HDLコレステロール: 高密度リポタンパクコレステロール。善玉コレステロールと呼ばれ、血管を守る働きがある。
トリグリセリド: 中性脂肪とも呼ばれ、血清中の主要なエネルギー貯蔵脂質。高値は動脈硬化のリスクと関連する。
非HDLコレステロール: 非HDL-C。総コレステロールからHDL-Cを引いた値で、LDL-C・VLDL-Cを含む脂質の総合指標。
VLDLコレステロール: 超低密度リポタンパクコレステロール。主にトリグリセリドを多く含む粒子で、LDLへ変換される前駆体。
ApoB: アポリポ蛋白B。VLDL・IDL・LDLに共通して含まれる主要蛋白で、粒子数の指標として用いられる。
ApoB100: ApoBの100サブタイプ。VLDL・IDL・LDLの粒子数を反映する指標として使われる。
ApoA1: アポリポ蛋白A1。HDLの主蛋白で、HDLの機能に関与する。
アポリポ蛋白A1: ApoA1の別称。HDLの主要蛋白としての意味は同じ。
ApoB/ApoA1比: ApoBとApoA1の比。動脈硬化リスクの評価指標として用いられる。
Lp(a): リポ蛋白(a)。LDL様粒子に特異的な蛋白(a)を持ち、独立した心血管リスク因子とされる。
Lp(a)濃度: 血清中のLp(a)の濃度。遺伝的要因が影響し、個人差が大きい。
ApoE: アポリポ蛋白E。脂質代謝とリポタンパクの代謝経路に関与する蛋白。
脂質プロファイル: 血清脂質の検査結果を総称したセット。総コレステロール・LDL-C・HDL-C・TGなどを含む。
脂質検査: 血液検査で血清脂質を測定する検査全般。

血清脂質の関連用語

血清脂質: 血清中に含まれる脂質成分の総称。総コレステロール、トリグリセリド、各種リポタンパク質などを指します。血液検査で評価され、動脈硬化リスクの指標となります。
総コレステロール: 血清中に存在するコレステロールの総量。HDLコレステロールとLDLコレステロールを合わせた値です。
トリグリセリド: 血中に含まれる中性脂肪のこと。エネルギー源として体内を回りますが、過剰だと脂質異常症の一因となります。
HDLコレステロール: 善玉コレステロールと呼ばれ、血管内の余分なコレステロールを肝臓へ運ぶ役割をします。低値は動脈硬化リスクを高めます。
LDLコレステロール: 悪玉コレステロールと呼ばれ、動脈壁へコレステロールを運ぶ性質があるため、値が高いと動脈硬化リスクが増えます。
非HDLコレステロール: 総コレステロールからHDLコレステロールを除いた値。LDLやVLDLなど、HDL以外のコレステロールを総称します。
VLDLコレステロール: 肝臓から組織へ中性脂肪を運ぶリポタンパク。トリグリセリドの変動と深く関係します。
小粒子LDL（sdLDL）: 小さくて密度の高いLDL。酸化されやすく、動脈硬化リスクと関連することが指摘されています。
アポリポ蛋白B（apoB）: リポタンパク質の粒子数を表す主要たんぱく質。非HDLコレステロールの指標としても用いられます。
アポリポ蛋白A1（apoA1）: HDLの主構成蛋白。HDLの量・機能を示す指標として使われます。
Lp(a)（リポ蛋白(a)）: LDL様の粒子に特定のアポリポ蛋白を結合した特殊リポ蛋白。遺伝的要因が強く、心血管リスクに影響することがあります。
Friedewald式LDL-C: 総コレステロールからHDL-Cとトリグリセリドの値を用いてLDL-Cを推定する計算式。トリグリセリド値が高いと正確性が落ちます。
直接法LDL-C: LDL-Cを直接測定する検査法。Friedewald式が適さない場合に用いられます。
脂質検査: 血清脂質を測定する検査の総称。総コレステロール、HDL-C、LDL-C、トリグリセリドなどを評価します。
脂質異常症: 血清脂質の値が正常範囲を外れ、動脈硬化リスクが高まる状態。治療や生活習慣の改善が推奨されます。
家族性高コレステロール血症（FH）: 遺伝性にLDLコレステロールが著しく高くなる病態。若年から動脈硬化リスクが高くなります。
高トリグリセリド血症: 血清トリグリセリドが高い状態。糖代謝異常や肥満と関連し、心血管リスクを高めます。
低HDL血症: HDLコレステロールが低い状態。動脈硬化リスクが上昇します。
酸化LDL: 酸化されたLDL。炎症を促進し、動脈硬化の進展に関与すると考えられています。
apoB/apoA1比: apoBとapoA1の比。リポ粒子数とHDLのバランスを反映し、心血管リスク評価の指標として用いられます。
TC/HDL-C比: 総コレステロールをHDLコレステロールで割った比。低いほど心血管リスクが低いとされます。