continenceとは？初心者でも分かる基本ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

continenceとは何か

continenceとは、排尿や排便を自分の意思で抑制・制御できる状態のことを指します。日常生活では、トイレのタイミングを自分で判断して行動できることが continenceが保たれている 状態です。英語圏では urinary continence や fecal continence という言い方もありますが、日本語では排泄を自分の意思で管理できる状態と理解するとよいでしょう。

continenceとincontinenceの違い

continenceはコントロールができる状態を表し、incontinenceはコントロールが難しい状態を表します。原因として神経や筋肉の状態の変化、病気や手術の影響、薬の副作用などがあります。

日常生活への影響と大切さ

continenceが保たれていると、学校や部活、遊びの場面でもトイレの心配が少なくなり、睡眠の質も安定します。逆に incontinence があると、急な尿意や尿漏れが起こることがあり、移動や人付き合いにも影響します。適切な対策や治療で多くの人が改善できる場合がある点を知っておくことが大切です。

改善のヒント

日常で取り組みやすいポイントとして、規則正しい排尿タイミングを作ること、骨盤底筋のエクササイズを取り入れること、喫煙や過剰なアルコールの控え、睡眠の質を整えることなどがあります。必要に応じて医師や専門職と相談し、薬の見直しや治療法を検討します。

表で学ぶ基本情報

用語	意味	対義語
continence	自分の意思で排泄をコントロールできる状態	incontinence
incontinence	排泄を自分の意思で抑えられない状態	continence

よくある質問

Q1 continenceは治るのか A1 状態や原因により異なります。専門の医師に相談して適切な診断と治療計画を立てることが大切です。

まとめ

continenceとは排泄を自分の意思で管理できる状態のことです。この記事を通じて continenceとincontinenceの違い、日常生活への影響、改善のヒントを理解できたでしょう。健康な生活を送るための基本的な知識として覚えておくと役立ちます。

continenceの同意語

自制: 感情や衝動・欲望を統制する力。衝動を抑え、冷静に判断する能力のこと。
自制心: 自分の欲望や衝動を抑える心の働き。内的な規律の基盤となる力。
抑制: 衝動や欲望を抑え込むこと。行動を統制する幅広い意味を持つ。
抑制力: 衝動を抑える力の強さ。実際の行動まで影響を与える能力のこと。
節制: 欲望や嗜好を適度に抑えること。生活全般の自制を指す語。
自律: 自分の内面を自ら統御する力。規則正しい行動を取る力。
排泄のコントロール: 尿や便の排出を自分の意志で制御できる状態。医療的には排泄の維持・機能保持を意味する。
排尿コントロール: 尿を意志的に排出するタイミングを調整できる状態。尿失禁の回避に関係する概念。
排泄コントロール: 排泄（尿・便）の出すタイミング・量・頻度を自分で管理できる状態。
排泄機能の保持: 排泄機能を失わず、正常に排泄を行える状態を指す医学的概念。

continenceの対義語・反対語

incontinence: 排尿・排便の自制が利かず、漏れを起こしてしまう状態を指す医学用語。continence の厳密な対義語です。転じて“自制心の欠如”という比喩的意味でも使われます。
disinhibition: 抑制の欠如。感情や衝動を理性的に抑えられず、衝動的な行動を取りやすくなる状態を表します。
loss of self-control: 自己統制が失われ、衝動や欲望を抑えきれずに行動してしまう状態。日常会話でも“自制心が足りない”という意味で使われます。
unrestraint: 抑制が効かない状態。発言や行動に節度がなく、規範的な制約を越えて振る舞うことを指します。
impulsivity: 衝動性。深く考えずにすぐ行動してしまう性質で、継続的な自制の欠如と関連します。
self-indulgence: 自分の欲望を過度に満たすこと。自制を欠く行動の比喩的表現として使われることがあります。

continenceの共起語

incontinence: 尿失禁。排尿のコントロールが難しくなる状態の総称。主に尿の漏れを指し、腹圧性・切迫性・混合性などタイプがある。
urinary: 尿に関する。尿失禁や排尿の文脈で使われる形容詞。
urinary_incontinence: 尿失禁。尿のコントロールが難しくなる具体的な状態。
bladder: 膀胱。尿を貯めておく器官。continence の機能と深く関係。
fecal: 便の。fecal_incontinence など、便の制御が難しい文脈で使われる語。
bowel: 腸。便の排出や機能に関わる文脈で使われる語。
fecal_incontinence: 便失禁。便のコントロールができなくなる状態。
bowel_incontinence: 腸系の排泄を含む便の失禁のこと。一般的には便失禁と同義で使われることが多い。
pelvic_floor: 骨盤底。排泄を司る筋群を支え、continence の要となる部位。
sphincter: 括約筋。尿道括約筋・肛門括約筋など、排泄の開閉を調整する筋肉。
micturition: 排尿。常用される医学用語。
urination: 排尿。日常語として使われる排泄の表現。
voiding: 排尿の行為を指す医学・臨床用語。
urinary_tract: 尿路。腎臓・尿管・膀胱・尿道など、尿の通り道。
pelvic_floor_therapy: 骨盤底リハビリテーション。骨盤底筋を強化してcontinence を改善する治療法。
kegel_exercise: ケーゲル運動。骨盤底筋を鍛える運動で、continence の改善に効果があるとされる。
urge_incontinence: 切迫性尿失禁。急な尿意を感じて尿を漏らしてしまう状態。
stress_incontinence: 腹圧性失禁。咳・くしゃみ・笑うときなど腹圧の上昇で尿が漏れる状態。
mixed_incontinence: 混合性失禁。切迫性と腹圧性が併存する状態。
continence_care: 排泄ケア。尿失禁・便失禁を持つ人の生活を支えるケア全般。
continence_mechanism: 排泄を抑制する機序。膀胱の容量管理、括約筋の締まり、神経の連携などが関係する。
continence_products: 失禁用品。尿取りパッド、パンツ、介護用シートなど、continence をサポートする製品。
age_related_incontinence: 年齢とともに増える尿失禁など、加齢に関連する continence の問題。
continence_training: continence トレーニング。排尿・排便のコントロールを改善する訓練やプログラム。

continenceの関連用語

continence: 排泄を自分の意思で抑制・制御できる状態の総称。尿と便の排泄を適切に管理できることを指します。
urinary continence: 尿の排出を自分の意思で抑制・制御できる状態。通常は膀胱と尿道の機能が正常で、夜間の漏れがないことを含みます。
urinary incontinence: 尿を自分の意思で止められなくなる状態。生活の質を低下させることがあり、原因には膀胱機能の異常や尿道括約筋の弱さが含まれます。
fecal continence: 排便を自分の意思で抑制・制御できる状態。肛門括約筋と骨盤底筋の協調が保たれていることを指します。
fecal incontinence: 排便をコントロールできなくなる状態。腸の機能低下や肛門括約筋の弱化が原因になることがあります。
urge incontinence: 強い尿意を感じた瞬間に尿が漏れる状態。膀胱の過活動や神経の異常が関連します。
stress urinary incontinence: くしゃみ・咳・笑い・重い物を持つときなど腹圧がかかったときに尿が漏れる状態。骨盤底筋の弱化が主な原因です。
mixed urinary incontinence: 尿意切迫と腹圧性漏れの両方が同時に起こる状態。
overflow incontinence: 膀胱に尿が過度にたまり、少しずつ尿が漏れる状態。尿路の閉塞や膀胱の収縮力低下が関与します。
functional incontinence: 環境的・身体的制約によりトイレに間に合わない状態。認知機能の低下や四肢の麻痺などが原因になることがあります。
reflex incontinence: 神経系の障害により、膀胱が反射的に収縮して尿が漏れる状態。主に脊髄損傷後などで見られます。
pelvic floor muscles: 骨盤底筋群。膀胱・直腸を支え、排尿・排便のコントロールに関与します。
urethral sphincter: 尿道括約筋。尿の排出を抑える筋肉。
anal sphincter: 肛門括約筋。肛門からの排便を制御する筋肉。
bladder neck: 膀胱頸部。膀胱と尿道の境界部分で、尿の通り道の機能に関与します。
detrusor muscle: 膀胱平滑筋（デトゥリュソル筋）。膀胱の収縮を司ります。
detrusor overactivity: 膀胱の過活動。緊急性の尿意を引き起こす主要な原因の一つです。
detrusor underactivity: 膀胱の収縮力低下。尿を十分に排出できず、排尿困難につながることがあります。
bladder training: 膀胱訓練。尿意を抑える訓練や排尿のタイミングを整える治療法です。
neurogenic bladder: 神経因性膀胱。神経の障害によって膀胱機能が異常になる状態。