特定健診・特定保健指導とは？初心者でも分かる基本ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

特定健診・特定保健指導とは？初心者でも分かる基本ガイド

特定健診と特定保健指導は、健康を保つための国の取り組みです。特定健診は自分の健康状態を知るきっかけ、特定保健指導は生活習慣を見直す手助けを受ける制度です。以下で分かりやすく解説します。

特定健診とは、40歳以上の人を対象に、血圧、血糖、コレステロール、体重などをチェックする健康診断のことです。健診の結果は個人ごとに通知され、生活習慣病のリスクが高いと判断された場合には、特定保健指導へ進むことがあります。特定保健指導は、保健師や管理栄養士などの専門家が、あなたの生活習慣を見直す手伝いをしてくれる制度です。

受診の時期は自治体や職場の取り組みによって異なりますが、基本的には年に一度の健診が目安です。健診は無料または自己負担が少ない場合が多いので、健康状態を知るチャンスとして活用しましょう。

1. 特定健診とは

特定健診は40歳以上の被保険者等が受ける健康診断です。血圧、血糖、コレステロール、体重、腹囲などをチェックします。健診の結果は個人に通知され、生活習慣病のリスクが高いと判断された場合にのみ、特定保健指導の受講案内が出されます。

2. 特定保健指導とは

特定保健指導は、保健師や管理栄養士があなたの生活習慣を見直し、無理のない目標を一緒に決めるサポートです。動機づけ支援と積極的支援の2つの段階があり、個人の状況に合わせて進められます。

3. 受ける流れと時期

健診を受けたあと、結果通知が届きます。リスクがあると判断されると、保健指導の案内が同封されるか、別途連絡があります。指導は電話・対面・オンラインなど地域によって方法が異なります。

4. よくある質問と注意点

Q: 健診を受けても保健指導を必ず受ける必要がありますか？ A: いいえ、結果次第で案内が来るだけの場合もあります。Q: 費用はかかりますか？ A: 原則無料または低額の地域が多いですが、自治体により異なることがあります。

5. 生活習慣の改善と効果

小さな習慣の積み重ねが大切です。食事の改善、運動の習慣化、睡眠時間の確保など、日常の行動を少しずつ見直していくことが健康リスクを下げる近道です。

項目	特定健診	特定保健指導
目的	健康状態の把握	生活習慣の改善支援
対象	40歳以上の被保険者等	健診結果がリスクのある人
受け方	自治体や職場で受診	健診結果を受けて案内を受ける
費用	基本的には無料	地域により異なるが通常無料または低額
期間	年に1回程度	健診結果に基づく随時実施

まとめとして、特定健診・特定保健指導は、将来の病気を予防するための重要な仕組みです。自分の体の状態を知り、無理のない目標を設定して、継続的に改善していくことが大切です。

特定健診・特定保健指導の同意語

特定健診: 40〜74歳を対象とする、公的に実施される健診。血圧・血糖・脂質・腹囲などを検査し、生活習慣病のリスクを評価する制度の核。
公的健診（特定健診）: 公的機関が実施する、40〜74歳対象の特定健診。健診項目は血圧・血糖・脂質・腹囲など。メタボリックシンドロームのリスク判定が主な目的。
特定健診（メタボ健診）: 特定健診の別名。腹囲測定を含み、メタボリックシンドロームのリスク評価を行う健診。
メタボ健診: 特定健診の通称。腹囲測定などを中心にメタボリックシンドロームのリスクを判定する公的健診。
メタボ検診: 特定健診の別称。腹囲・検査項目でメタボリスクを評価する健診。
特定健診と特定保健指導: 健診と結果に応じた保健指導をセットで実施する公的制度の総称。
特定保健指導: 特定健診の結果に基づき、生活習慣の改善を促す個別指導。
生活習慣改善指導: 特定保健指導の別称。生活習慣病予防を目的とした指導。
メタボ対策指導: 腹囲・血糖などのリスク指標が高い人へ、生活習慣の改善を促す指導。

特定健診・特定保健指導の対義語・反対語

一般健診: 特定健診の対象と内容を限定せず、より広い層を対象にした一般的な健康診断。特定健診が“特定”を前提とするのに対し、一般健診は特定のリスク条件に縛られない点が対照的。
任意健診: 法的に受診を義務付けられていない、本人の任意で受ける健診。特定健診は制度上の機会提供があるのに対し、任意健診は強制性が低い点が対比。
非特定健診: 特定健診で扱う項目や対象を限定していない健診。名称どおり“非特定”である点が対義的。
自費健診: 医療保険が適用されず、自己負担で受ける健診。特定健診は公的保険の給付対象である点が対比。
自己判断健診: 検査の受診を自分の意思で決める形。特定健診は制度的な受診機会が組み込まれている点が対比。
生活習慣指導の一般的な形: 特定保健指導のようにリスク群を特定して行う指導ではなく、一般的・特定の基準を超えない形の生活習慣指導。
一般保健指導: 特定保健指導ではなく、一般的な健康づくりを目的とした指導。対象や基準が緩やかな点が対比。
無保健指導: 特定保健指導が提供されない状態。制度上の指導が行われないことを示す概念。
未検診: 健康診断を受けていない、検査をまだ実施していない状態。特定健診は制度として定期実施を推奨されるが、未検診は受診していない状態。

特定健診・特定保健指導の共起語

特定健診: 40〜74歳を対象とする公的な健診で、生活習慣病の早期発見を目的とする検査。
特定保健指導: 健診結果に基づき、生活習慣を改善するための個別指導を行う支援。
生活習慣病: 日常の習慣が原因となる病気群。高血圧・糖尿病・脂質異常症などを含む。
メタボリックシンドローム: 内臓脂肪の蓄積と高血圧・糖代謝異常・脂質異常のリスクが組み合わさった状態。
健診結果通知: 健診の結果を本人へ知らせ、今後の指導の根拠とする情報伝達。
二次健診: 初回健診で要検査とされた人が追加検査を受けること。
受診率: 健診・保健指導の参加率や実施率を示す指標。
生活習慣改善: 食事・運動・喫煙・飲酒などの生活習慣を改善する取り組み。
運動指導: 適切な運動プログラムの提案・指導を行う支援。
栄養指導: 食事内容の改善・栄養バランスの指導を提供。
問診票: 健康状態や生活習慣を事前に把握するための質問用紙。
身体計測: 身長・体重・BMI・腹囲など身体の測定を含む項目群。
検査項目: 血圧・血液検査・尿検査・身体計測など、健診で測る項目の総称。
血圧: 血圧の測定値。高血圧は生活習慣病リスクの一因。
血糖値: 血糖値・糖代謝の指標。糖尿病リスクの評価に用いられる。
脂質異常症: LDLコレステロール・HDLコレステロール・中性脂肪の異常。
高血圧: 収縮期・拡張期の血圧が高い状態。
糖尿病: 慢性的な高血糖を特徴とする疾患。
データ活用: 健診データを健康管理や個別サポートへ活用すること。
二次予防: 病気の進行を防ぐための早期介入・予防策。
健康保険組合: 保健者の一つで、健診・保健指導の実施主体。
協会けんぽ: 大企業中心の保険者で、健診・指導を提供。
国民健康保険: 国民全体を対象とする公的医療保険制度の一つ。
区市町村: 自治体が健診の窓口・実施主体となることが多い。
事業主: 企業・事業所の経営者や人事部門が健診を手配。
従業員: 健診の対象となる労働者。
受診勧奨: 健診を受けるよう促す案内・通知。
費用補助: 健診費用の公的補助・助成制度の情報。
腹囲: メタボリックシンドローム判定の重要指標の一つ。
BMI: 体格指数。肥満度の目安となる指標。
生活習慣: 日常の行動習慣全般。健診・指導の重点対象。
健康経営: 企業が従業員の健康管理を経営戦略として推進する取り組み。

特定健診・特定保健指導の関連用語

特定健診: 40〜74歳の被保険者・被扶養者を対象とする健診。腹囲・血圧・血糖・脂質・尿検査などを実施し、生活習慣病リスクを早期に把握することを目的とする。実施は自治体や保険者が担当し、年度内に1回程度受診する。
特定保健指導: 特定健診の結果に基づき、生活習慣病予防のための個別指導を行う制度。対象者のリスクに応じて、動機づけ支援と積極的支援の2段階で実施される。
後期高齢者健診: 75歳以上を対象とする健診。後期高齢者医療制度の下で実施され、健康状態の把握と生活習慣の改善を促す。
メタボリックシンドローム: 内臓脂肪の蓄積と血圧・血糖・脂質の異常の組み合わせからなる状態。特定健診の対象となるリスク判定で、腹囲と他のリスク因子の有無で判断される。
腹囲: おなか周りのサイズを測定する指標。メタボ判定の重要な基準のひとつ。
生活習慣病: 高血圧・糖尿病・脂質異常症など、日常の生活習慣が影響する病気の総称。特定健診・保健指導の対象となる。
健診項目: 身長・体重・腹囲・血圧・血糖・脂質・尿検査など、健診で測定・検査される項目の総称。
検査項目（例）: 血糖（空腹時・HbA1c）、脂質（LDL・HDL・中性脂肪）、肝機能、尿検査、血圧等の具体項目。
健診結果通知: 健診の結果を個人に伝える通知票。生活習慣の改善が必要な点や今後の経過観察が記載される。
リスク区分: 健診結果に基づくリスクの分類。正常・要観察・要治療などの判定を指すことが多い。
動機づけ支援: 特定保健指導の初期段階で、生活習慣改善の動機づけを行う支援。継続的なフォローの前提となる。
積極的支援: 生活習慣改善が困難な人に対して、より手厚く具体的な介入を行う段階。定期的な面談・支援計画を含む。
生活習慣の改善: 食事の見直し、運動習慣の定着、禁煙・控える飲酒など、日常の習慣を改善する取り組み。
保健指導実施機関: 自治体の保健所・保健センター、健康保険組合、協会けんぽなど、健診・保健指導を実施する機関。
保健者: 保健師・看護師・管理栄養士・医師など、保健指導を担当する専門職。
対象者の条件: 40〜74歳の被保険者・被扶養者が特定健診の対象。なお75歳以上は後期高齢者健診対象となることが多い。
法的根拠: 特定健診・特定保健指導は健康保険法等の法令に基づく公的制度。
費用・負担: 健診自体は公費負担または保険者負担で、自己負担は原則不要（地域や制度により異なる場合がある）。