糖代謝障害・とは？初心者が知るべき基本と対策ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

この記事を書いた人

高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

糖代謝障害・とは？初心者が知るべき基本と対策ガイド

糖代謝障害とは、私たちの体が糖をうまく使えなくなる状態の総称です。糖は主にご飯などの炭水化物から作られ、エネルギーとして体の働きに使われます。しかし、体の仕組みがうまく働かないと、血液の中の糖（血糖値）が高くなったり低くなったりします。

糖代謝のしくみ

ここでは、炭水化物の分解と糖の利用の流れを簡単に説明します。口から取り入れた炭水化物は、消化酵素でブドウ糖に分解され、血液中に入ります。膵臓が作るホルモン「インスリン」が、血糖を細胞に取り込ませ、エネルギーに変えます。なおインスリンの働きが不足したり、細胞が反応しにくくなると糖がうまく使えなくなります。

代表的なタイプ

糖代謝障害にはいくつかのタイプがあります。代表的なのは以下です。

糖代謝障害の代表例: 糖尿病（1型・2型・妊娠糖尿病など）、インスリン抵抗性、低血糖症など

どうして起こるのか

遺伝や生活習慣、肥満、ストレス、病気などが関係します。生活習慣の改善や適切な診断と治療でコントロールが可能です。

診断と治療の基本

血液検査や経過観察、医師の指示に従うことが大切です。自己判断で薬を増減しないようにしましょう。

血糖値の目安グラフ

状態	血糖値の目安
空腹時	70〜99 mg/dLが正常範囲の目安
食後2時間	未満が一般的な目安（約140 mg/dL以下）

糖代謝障害は、日常の生活習慣が影響します。適度な運動、バランスの良い食事、睡眠の質を高めることが、予防にも改善にも役立ちます。

糖代謝障害の同意語

糖代謝異常: 糖の代謝系の働きが正常でない状態。体内での糖の生成・分解・利用の連携が乱れ、血糖値の変動やエネルギー供給の不足を招くことがある。
糖代謝障害: 糖代謝異常と同義で、糖の代謝機能が障害されている状態。原因には生活習慣・遺伝要因・インスリン作用の低下などが関与することがある。
グルコース代謝異常: ブドウ糖（グルコース）の代謝が正常に進まない状態。血糖コントロールの乱れや代謝性の問題を伴うことがある。
グルコース代謝障害: グルコースの代謝機能が障害された状態。肝臓・筋肉・脂肪組織などでの取り扱いがうまくいかなくなることがある。
糖利用障害: 組織がグルコースを適切に取り込み、利用してエネルギーを作り出す能力が低下している状態。インスリンの作用不足・抵抗性が関与することが多い。
糖代謝機能異常: 糖代謝を司る生理機能（例：肝の糖新生、インスリン感受性、細胞のグルコース取り込みなど）が正常に働かない状態。
インスリン抵抗性関連の糖代謝障害: インスリンの作用が低下したり体の反応が鈍ったりすることで、糖代謝全体が乱れる状態。血糖値の上昇やエネルギー供給の不足を招くことがある。