試合運びとは？初心者でもわかる戦術の基本と実例共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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高岡智則

年齢：33歳性別：男性職業：Webディレクター（兼ライティング・SNS運用担当）居住地：東京都杉並区・永福町の1LDKマンション出身地：神奈川県川崎市身長：176cm 体系：細身〜普通（最近ちょっとお腹が気になる）血液型：A型誕生日：1992年11月20日最終学歴：明治大学・情報コミュニケーション学部卒通勤：京王井の頭線で渋谷まで（通勤20分）家族構成：一人暮らし、実家には両親と2歳下の妹恋愛事情：独身。彼女は2年いない（本人は「忙しいだけ」と言い張る）

試合運びとは何か

試合運びとは試合全体の流れを「自分たちのペースで進める」ための考え方と技術のことです。ここでのペースとはボールの速さや攻守の切り替えの速さだけでなく、選手の配置や視野の広さ、交代のタイミングといった要素を含みます。相手に主導権を渡さないように、我々の計画に沿って動くことが基本です。

スポーツには相手の技術や作戦に合わせて自分たちのリズムをつくる局面が多くあります。たとえばサッカーではボールを長く保持してテンポを作る場面、バスケットボールでは速い展開と一息つく場面の切替、テニスでは長いラリーを避けるためのショット選択などが該当します。「試合運び」は守備と攻撃のバランスをとり、ミスを減らし、得点の機会を増やすための考え方です。

試合運びの基本要素

1. ペースの管理… 早すぎず遅すぎず、相手の流れに合わせない適切なテンポを見つけることが大切です。

2. 布陣とスペースの意識… 選手の位置取りと空いているスペースを意識し、パスコースと守備ラインを整えることが基本です。

3. コミュニケーション… 選手同士の声かけや合図で意図を共有し、無駄な動きを減らします。

4. 交代と戦術の切替… 体力や流れの変化に合わせて選手を入れ替え、戦術を微調整します。

実際の場面での考え方

試合の局面によって、次のような判断をします。相手がプレスを強めているときはボール保持を短くし短時間での判断を促すことでこちらのリズムを保つと良いでしょう。逆に相手が間延びしている場合は、短いパスを長いパスへと切り替え、前線のスペースを使って一気に得点機会を作ります。

重要なのは「状況を読み取る力」と「自分たちの強みを活かす選択」です。監督やコーチの指示を聞くのも大切ですが、選手一人ひとりが場の状況を理解し適切な判断をすることが勝敗を分けます。

実践のコツと練習メニュー

練習では、意図のあるパス練習とテンポ調整の練習を組み合わせましょう。最初は守備側の陣形を崩さず、ゆっくりとしたペースから始め、徐々に速いテンポへ移行します。次に、交代の練習として、ゲーム形式の中でタイミングを見計らって選手を替える訓練を行います。

試合運びを分かりやすく見る表

<th>目的

スポーツ	実例のポイント
サッカー	ペースを支配しボール支配率を高める	パスの選択とスペースの利用
バスケットボール	攻守の切替を速く	リバウンド後のすばやい展開
テニス	長いラリーを避け適切なショットを選ぶ	相手の弱点を突くショット